Какво е адаптивни гимнастика Bubnovskaya?

Видео: Адаптивни гимнастика за Bubnovsky

Сергей Bubnovsky - познат на много хора в областта на медицината. Какъв е той известен? Да, това е създал специална система е не само алтернатива неврология, ортопедия и но. Неговите методи са насочени към лечението на хронични заболявания на опорно-двигателния апарат не използва лекарството и корсетите, но само благодарение на вътрешните резерви на човешкото тяло и разбиране тялото си. Всичко своите знания, опит и научни изследвания, което е интегрирано в създаването на метод, като адаптивен Bubnovskaya гимнастика. Хиляди пациенти, досега избягва операция на гръбначния стълб. адаптивна ставните гимнастика Bubnovskaya - един вид екстремен рехабилитация. Да, така че често се нарича.

Каква е същността на тази животоспасяваща терапия?

Както бе споменато по-горе, един лекар създаде уникална техника за да се отървем от заболявания на опорно-двигателния апарат и опорно-двигателния апарат. И това се нарича физиотерапия, което буквално означава "лечение на движението." Това е, което прави акцент в справянето с основните причини за заболявания на ставите Bubnovsky Сергей. Адаптивни упражнения могат да намалят значително появата на, или дори да се отървете от такива заболявания като остеохондроза (включително дискова херния) асептична некроза, анкилозиращ спондилит, неправилната стойка, деформиране коксартроза и др. Ако пациентът се придържа към техниката, тя елиминира липсата на физическа активност. Именно, това води до появата на много от гореспоменатите заболявания.

Видео: Adaptive гимнастика Bubnovskaya

как безопасно адаптивни гимнастика Bubnovskaya?

Въпреки че много ортопеди по време на обостряне на тези заболявания се препоръчва да остане в покой и да се премести възможно най-малко, д-р Bubnovsky предлага за лечение само на целия трафик. В него има няколко центрове за адаптивно фитнес зала, където всеки пациент индивидуално избран набор от упражнения, в зависимост от възрастта, тежестта на заболяването и състоянието на човека в момента. Затова е трудно да се говори за това дали е безопасно Bubnovskaya адаптивни упражнения за самоизява. Въпреки, че лекарят ме уверява, че нищо лошо не може да се прилагат упражнения, тъй като те се развиват на сухожилията и мускулите, поради което се хранят ставите и костите, по-добре е да се консултирате с основната им грижа лекар преди да започнете да използвате този метод.

Видео: ставните гимнастика лекар Bubnovskaya

Адаптивни гимнастика Bubnovskaya. основни упражнения

1. Трябва да седнем, но винаги по петите му, а често и да диша. След това трябва да стане по Вдишайте и изпълнява ръка кръгови движения. На издишване - обратно да седне.
2. След подобна процедура, е необходимо също така да се използва за пречистване на дишането. За да направите това, сгънете дланта на ръката си по корем, плътно затворени устни и да каже "PF".
3. Определено трябва да рок преса. Така коленете трябва да бъдат сгънати и вдигнати от пода трябва да издишате.
4. Сега трябва да "размахва опашка", т.е. да получите на четири крака, докато се отпуснете напълно мускулите на гърба. Освен това е необходимо да се вдигне на крака и таза бяха завъртени последователно наляво и надясно.

Видео: Bubnovskiy.uprazhneniya.spina.

Не само това, но и много други упражнения предлага адаптивни гимнастика Bubnovskaya. Тя е помогнала на много хора да се освободят от техните заболявания. Кой знае, може би това е полезно за вас, но не забравяйте да се консултирате с лекар преди това.