Управлявани мечтите: Инструменти и съвети психолог

Dreams идват при нас по време на празниците, когато сме потопени в дадена държава, давайки възможност да се изследват техния вътрешен свят. Спете всички хора, но не всеки може да си спомни съня, но още повече, че за управление на събитията в него. Всичко, което виждаме по време на почивка през нощта, се смята за извън контрола.

Повечето от нас мислят тези фантазия фантазия, невероятни събития и герои ужасни не повече от една проста реакция на събития, по време на следобедните часове. В мечтите си, ние използвахме да играе ролята на обикновен зрител, който приема всичко, което видях по номинална стойност. Само в сутрешния изненадата идва от факта, че събуждането се случва в собственото си легло. Въпреки това, такова понятие е резултат от липсата на осведоменост и ниско ниво на свободна енергия. Ако е необходимо, винаги можем да се научим да виждаме задвижвани мечти. Как да се направи това и защо?

Имаме ли нужда от осъзнатите сънища?

Това е първият въпрос, който възниква при хора за пръв път се сблъскват с тази тема. Имаме ли нужда от контролирани сънища, независимо дали те са вредни за нашето психическо и физическо здраве? Тревожи тук наоколо. Съзнателно контролира сън - това е абсолютно нормално за всяко човешко същество. Това явление често се наблюдава при малките деца, създаване на нови светове, които след това се изучават с голям интерес. Но се контролира сънищата се нуждаят един възрастен? Да, и това има редица причини. Сред тях са:

1. Появата на нови усещания. Това невероятно красота на неговите пейзажи и полети през нощта сън си заслужава да се учи на техника за контрол на сън.
2. Себепознание. По време на сън, човек е в условия на толерантност. Това му дава повод да се държи доста добре, както го прави в живота. И има причина да се отрази и върху нововъзникналите разкриха черти на характера.
3. Грижа страх от смъртта. Според будистите, мечтата - е преходът към другия свят. Това е най-малко смъртта. Повечето от тези, които попадат в управляеми мечти (методология и практика на това явление вече са похарчени), не се страхува от смъртта. Те трябваше да се увери, че съзнанието продължава да съществува дори и в тези случаи, когато тялото е изключен.

Не се страхувайте и че можете да "изчезне" в контролирана сън. Тази възможност е нула. Физическото тяло не е в състояние да се влияе от факта, че неговият собственик вижда контролирани мечти. Има възможност само, може би, случайно падне от леглото. Но това понякога страдат и тези, които спят в "нормален режим".

Въпреки това, практикуващите често се сблъскват със значителен проблем - прекалено ентусиазъм. Особено страдат от него са тези, които не са ли на реалния живот. Такива хора са склонни да се потопиш в света на сънищата. Определено съществува връзка, която може да се сравни с компютър. Въпреки това, появата на този проблем допринася най-вероятно е слаб ум и лично недоволство.

Какво е ясен сън?

Възможности, които ни дава контрол по време на почивка през нощта, просто безкрайни. Управлявани мечтите ви позволяват да взаимодействате с вашия собствен подсъзнанието, подобряване на съществуващите умения, които работят за премахване на лоши навици и без страх. Това в крайна сметка помага за възстановяване на психическото здраве.

Как да се гарантира, че през нощта успя да види една мечта? Оборудване на този метод може да се усвои за две до три седмици. На този ден трябва да бъде осигурена най-малко половин час.

Фаза на съзнателен сън

Всички видяхме по време на почивка през нощта може да бъде разделена на 3 етапа. С цел да овладеят техниката на ясен сън, трябва да започнете с първия, а след това премина към втория и ще се присъедини към края на третата фаза. Помислете за всички три етапа по:

1. Влизане в сън. Тази фаза се основава на авто-обучение и самохипноза.
2. Да бъдеш на сцената контролира съня, и работи с подсъзнанието върху предварително обмислен план.
3. Излизане от режим на заспиване, комбиниран с стимул psihosuggestiey.

Има няколко характеристики на влизането в контролираното съня, и те се считат за задължителни. На първо място, трябва да бъде в състояние отпочинали. Това ще му позволи да контролира всичко, което се случва.

В допълнение, много важен момент е ситуацията, която практикуващият взема сън. Желателно е да се вземат седнало положение. В идеалния случай, този така наречен шофьор поза. Ако легнете удобно върху меки възглавници, има вероятност да спи вместо успя да дойда при вас редовно. Освен това е трудно да се поддържа контрол върху събитията през нощта и когато да си почине, вие сте под стрес или са получили прекомерни упражнения.

Какво друго трябва да знаете, за да се отговори на въпроса "Как да се справим сън?". Инструкциите, дадени от психолозите съветват да се откажете за това време, когато там не е всякакви външни дразнители. Все пак, това е необходимо само в началния етап. Освен това, когато управление на мечтите ще влезе в обичайната практика, вие не може да се наруши.

В допълнение, психолози, които са учили цялата история на мечтите, могат да се развиват най-ефективните техники, които позволяват да започнете да контролирате нощни сцени. С тези препоръки, можете да намерите по-долу.

Искам да видя

Много хора вярват, че не всяка нощ сънува. Въпреки това, той не е така. Dreams идват при нас всеки ден. Например, децата имат мечти за 80% от тяхната почивка през нощта. При юноши, тя разпределя 65% при възрастни - 50%, а за възрастни хора - 35% от времето.

Видео: Съвети psihologa.Horoshy съня или спи Леонардо да Винчи

Онези, които искат да контролират своите мечти, той е длъжен да осъзнае факта, че Нощни сцени, които виждаме редовно, те трябва да се помни точно. Това е най-ефективният метод, който започва да препоръча психолози.

зададете въпрос

Също така, за да започне да управлява съня си, трябва да се помни, за проблема, чието решение и не е в реалния свят. За 10 или 15 минути преди останалата част от нощта, експертите препоръчват да започнат да задават въпроси за себе си. Мисли трябва да бъдат фокусирани върху нерешения проблем до момента на заспиването. Това може да изглежда изненадващо, но най-успешните хора да намерят отговори на въпросите си в мечти. Така например, в реалния живот Менделеев не бил в състояние да създадете таблица на химичните елементи. Отговорът на въпроса му дойде Това е сбъдната мечта. Таблица на известния учен все още се радват ученици и студенти.

Психолозите казват, че сънищата са много. Те показват бъдещето, да даде възможност за решаване на сложни проблеми, представи отговорите на трудните въпроси, и т.н. Ето защо мечтите трябва да се уважават. Само в този случай те ще се възползват. Например, някой, който днес се нещастен помисли, психолози съветват да зададете въпрос за причините на вашето подсъзнание. Със сигурност през нощта можете да получите правилния отговор.

Адванс подготовка

Тези, които не знаят как да управляват сън, а не да се прилага този метод на практика, то трябва да започне със следните изисквания:

1. Подкрепя желанието да влязат в контролирана съня. В това, както и в много други случаи, успехът зависи от намеренията на якостните замислен. Това е, което хората ще си помислят повече, тъй като той иска да види ясен сън, толкова по-вероятно ще се окаже, че той ще падне в нея. Въпреки това, има една уговорка. Прекомерното желание понякога изглежда, че е по-вредно за успеха на събитието от пълната липса на интерес към него. Тук е необходимо да се наблюдава среден път, който е постоянно изпитва интерес към темата и я държи, но не толкова много, че всеки един от обикновените сънища са били откарвани до отчаяние и разочарование в техните възможности.
2. Четене на специална литература. Как да си направим контролирано сън? Методи за влизане в такова състояние може да се намери в книги по темата. Специализирана литература ще поддържа на определено ниво на своя интерес към тази практика. Така че, да се научи да управлява лягане книга Р. Уебстър, създаване MA Rainbow и Р. Монро, Карлос Кастанеда и Т. Брадли. В същото време тя ще бъде от полза не само за сериозна литература. За постигането на тази цел ще помогне на различни форуми и блогове, където ще намерите съвети и описва собствения си опит на потребителите.
3. Воденето на дневник на сънищата. За тази форма не е само една тетрадка хартия, но също така и Word файл. Описание на мечтите е незаменим атрибут на "успешното мечтател". Запис на нощните приключения е необходимо да се провежда всеки ден, като се уточнява всички подробности. Важно е да се записва емоциите, мислите и чувствата, които са възникнали при "среща" с героите на съня. Може би почивка през нощта, преди или след като се събуди се появи необичайни физични ефекти, например тремор цялото тяло, натискането на болка в гърдите, виене на свят и т.н.? След това той трябва да бъде записано в дневника.
4. Редовна практика. Възможно ли е да контролира сънищата още от първия път? Това не се постига всеки. Обикновено започваме да контролират своите нощни приключения хората започват само след една седмица на активна практика в една година или няколко години. Той също така се случва, че за първи път с контролиран сън идва, когато човек е разгледал тази тема изобщо безнадежден и я изоставил. Ето защо начинаещите винаги трябва да тренират усилено и се опитват да не падат духом.
5. Отказ от стимуланти и диета. Възможно ли е да контролира сънищата, без да се приспособяват вашата диета? Не. Смята се, че в диетата на практикуващият трябва да бъде не месо и продукти от него. Не съветвам употреба на алкохол, наркотици и тютюн за пушене.

Повишаване на обучение по време на почивка през нощта трябва да е подобни спортни дейности. Резултатът в едно и в другия случай може да се види веднага, но тя все още е там. Дори и да няма никакви признаци за контролиран сън там, или че промените задължително да се появят в ума. С течение на времето, необходимите промени ще бъдат натрупани до степен, че сънят ще престане да прилича на филма и позволява на спящия да регулирате събития.

Основни техники, за да влязат в операционната система

Как да се справим сън? Инструкция дадено от психолози препоръчва да се отпуснете тялото до максимум, не позволява на ума да спи. За да се постигне подобен ефект, за да помогне на техники за релаксация, които включват мускулна релаксация и наблюдение на дишането.

На първо място, практикуващият трябва да бъде сам в отделна стая, дръпнете пердетата, изключете телефона и си отиват, като удобна позиция. Това ще послужи като подготовка за добавяне да контролира съня. Техниката позволява да запалят свещи и да играе нежна музика. Въпреки това, за да направи по-горе може да се използва само, когато има доверие, че няма да се отвлече вниманието от основната цел.

Какво щеше да го вземат на и как можете да контролирате лягане? Няколко минути след като са удобна поза, просто си почиват и дишат равномерно. Важно е да се следват възникват усещания. Едва тогава трябва да започне да се отпуснете мускулите. За да направите това, има много техники, но най-широко използвани следните методи:

1. Мислено си кажете, че този или онзи мускул е спокойна. Важно е да се чувствам, че това наистина се случва. Започнете с мускулите на всеки пръст на краката си, а след това постепенно се движи нагоре и да опише всяка малка част от тялото.
2. Визуализиране, представяйки, че във всяка от мускулите е малко количество вещество (вода, метал, и т.н.). След получаване на тъга за това трябва незабавно да се отървете от. Препоръчително е просто да си представим как един от вас постепенно отделя вода или течен метал.
3. Представете си, че тялото падна от голяма височина и незабавно да се отпусна. Важно е да се разшири такива чувства толкова дълго, колкото е възможно.

Въпреки това, как да управлявате сън, ако в резултат на релаксация започва да заспя? Да, това се случва доста често, и това се смята за нормална реакция на организма. След това да се отпуснете, можете да опитате следните методи:

1. люлка. Този метод включва психично представителство на себе си в една лодка по вълните или разходка с люлка.
2. Визуализацията на обекта, разположен в ръката. Най-лесният начин да си представим един мобилен телефон. След появата на обект от сензация, скрепени в дланта, трябва да вдигнете ръката си психически.
3. Представителство на това, което сте в приятна локация. В този случай, за съзнанието на шанс да се хване на снимката и отидете в нея.
4. Опитвайки се да се откъсне от тялото му. "Fly" извън помага на усещането за натиск върху главата.
5. Движение, извършено без физическо тяло. За да се постигне желания ефект ще позволи нормален раздвижване на крака или ръката. Физическото тяло, когато той трябва да бъде в покой.

Описаните по-горе методи могат да доведат до объркване. Въпреки okolosonnom в състояние да прилага по-горе действия, не представлява никаква трудност.

"Регистрация" в осъзнат сън и спомага за още един много ефективен метод. Той предлага да се будилник в ранните сутрешни часове. То може да бъде 04:00 или 5. Събуждайки се, ще трябва да се изправи, отиде до тоалетната, е желателно да има малко вода и след това се върнете в леглото. Всички тези действия не трябва да отнеме повече от 5 минути. След това трябва да използвате един от начините за получаване на контролираното съня.

правила за поведение

С цел да се адаптират възможно най-лесно в контролирана сън, че е важно да:

1. Не се страхувайте. Въведена страх е основна пречка за успеха. Всяко събитие, което се провежда в съня си, не влияе на реалния живот. Не се страхувайте, както и състоянието на пълна неподвижност по време на будно съзнание. Това явление показва, че "входа" на контролирани мечта вече е отворен.
2. Използвайте силата на своите мисли. просто трябва да се мисли за нещо, и то веднага ще се появи в контролирана сън. Това ще позволи да се движат в пространството, да създават свои собствени светове и променяте неприятни човешки знака.
3. Преместете. Начинаещите могат лесно да "падат" на контролираната от държавата сън. Не позволявайте това да се случи само в случай на постоянно движение. Внимание трябва да се фиксира по всеки въпрос.

Контрол върху мечтите на другите хора

Можете също да управлявате един човек в съня си, това е, си за нощно виждане. Въпреки това, тази практика е достъпна само за тези, които може да запази контрола над собствените си истории.

Как да се справим мечтите на другите хора? За да направите това, на първо място, трябва да се съсредоточи ума си върху правилния човек. Това е последвано от релаксираща и сгънете настрана всички други мисли. Направете го помогне запалена бяла свещ, син цвят, както и тамян. След това трябва да си облак, което ви заобикаля желаното лице, и да премине през белите му клубове. Този метод позволява да бъде в съня на непознат. Само тогава може да ви донесе в историята на някой друг всяка снимка, звуков ефект или изображение. Но си струва да припомним, че лицето ще видите нареди историята, ако всички манипулации ще се извършват след полунощ.

Видео: Съвети психолог. Как да се избегне манипулация? Психолог Наталия Kucherenko.

Творби от Елена Mir

Този автор е запознат с тези, които се интересуват от темата за осъзнатите сънища. Елена Mir - психически, психолог, парапсихолог, духовен лечител, художник и пътешественик в минали животи. В допълнение, тя е автор на няколко книги, посветени на контролирани мечти, да ги практикува в продължение на повече от двадесет години. Най-популярен е продукт на своите "Управлявани мечти." Елена Mir, посочени в тях, че по време на нощна почивка, която продължава за трети път, животът на човек, научаваме за себе си нова информация. В тази книга, авторът запознава читателя с всички възможни методи за съзнателен преход към нови светове, които идват при нас в сънищата. Въз основа на личен опит Д. Mir казва, че всеки един от нас може да бъде наясно с неговото "аз", а не само през деня. Направете го лесно и вечер, по време на сънища.

Тази практика, според автора, ще се разшири опита и да се пълнят с нови преживявания. Д. Световната показва, че всеки човек може да живее в мечтите си втори живот, и разкрива на читателите си с паралелни светове, които могат да се видят, надминавайки границите на пространството и времето.