Кога мога да спортуват след цезарово сечение? Гимнастика Спорт и постоперативно

Видео: Упражнения с диастазата след раждането!

След раждането, много жени не наддават на тегло, и всеки от тях иска възможно най-бързо, за да я възстановите. Гладът и специални диети в този случай са забранени, така че младата майка остава нищо друго да направя, колко е трудно да се справят с упражнение. Една жена, която претърпя операция, не забравяйте да се интересуват от въпроса, когато можете да спортуват след цезарово сечение. Това доста сложна процедура е стресиращо за майките на тялото. И, за да се отърве от неговите последици и възстановяване предишното си здраве, жените се нуждаят от много време.

Видео: Как да премахнете бързо стомаха след цезарово сечение

Кога мога да спортуват след цезарово сечение

Видео: BODY ВРЕМЕ! Арина Skoromniy и Оксана Samoilova. Плосък корем след раждането.

от областта на експерти гинекология вярваме, че сериозните спортни упражнения, които укрепват мускулите и дъмпинг на наднорменото тегло, една жена може да започне само след изтичане на два месеца след операцията. Но е възможно и не тежест упражнения, предназначени за възстановяване на здравето си след раждането, то е необходимо да се извърши много по-рано, когато тя смята, че състоянието й е задоволително. Лекуващият лекар-гинеколог извършването цезарово сечение, пациентка, кажи на жената, когато тя може да направи тренировките. Можете също така да се консултирате с него, какви упражнения в този случай са допустими.

възстановяване след раждането. нежни упражнения

Шест месеца след операцията жената е строго забранено да извършва всякакви упражнения, включващи коремните мускули. В допълнение, не можете да повдигане на товара и да направи резки движения. Можете да направите прости упражнения за ръцете и краката. Северна удобен жена може да се върти на крака или ръката ти последователно в различни посоки. Разрешена флексия и разширяване на ръцете и краката. Полезно е да се простират на седалищните мускули, а след това ги отпуснете. Най-подходящите спортове по това време счита за плуване и йога, но винаги под наблюдението на треньор. И когато след няколко месеца минават, Вашият лекар ще ви посъветва специални упражнения за укрепване на коремните мускули.

Видео: Kak_pohudet_posle_rodov_kesarevo?

Кога мога да спортуват след цезарово сечение? Как да се отървете от корема

Експерти твърдят, че майките имат стомаха прибран независимо девет месеца. Но за много жени, този срок е твърде дълъг. Бизнес, кариера, креативност, да направи модерен бизнес-дама има идеална физическа форма много по-рано. Но натоварването на мускулите на корема за дълго време, е строго забранено. Ето защо, за да премахнете всички ненужни визуално от гърдите до началото на ханша, жените се препоръчва да използват специална превръзка. Той е преди раждането и следродилния. За стомаха е участвал възможно най-скоро, е необходимо бързо да се случи маточните контракции. За тази цел, жените се препоръчва да се спи по гръб или корем. Ако тя иска да премахне стрии по тялото, можете да приложите специални кремове, лосиони, овлажнители за кожата. когато следоперативни белези излекува, присъстващите гинеколог се съветват жените какво упражнения за корема може да се направи. В допълнение, в наше време в градовете има специални клубове на младите майки за възстановяване след раждане. Там можете да се запознаете с набор от упражнения за коремните мускули. Кога мога да спортуват след цезарово сечение, което се оставя да се развие възгледите му - всичко това ще ви бъде разказана от лекуващия лекар и спортни треньори. Но всяка жена трябва да спазва всички остро на промените в тялото си и се опитайте да не пропуснете да го настигне беда. Приятно ми е да има след раждането красива стройно тяло, но по-важното е, че е здрав.