Медицински гимнастика в остеохондроза заменят болкоуспокояващи.

Видео: лечебна гимнастика в остеохондроза назад. Упражненията по шийката на матката остеохондроза видео

Остеохондроза - бичът на съвременния човек. Тя страда от една трета от населението на света, както мъже, така и жени. Причината за експертите от болестни помисли заседнал начин на живот, наднорменото тегло, неправилна поза. Днес, болки в кръста засяга хората на възраст между 25 и 45 между, и е най-активна възраст. Учените вярват, че болката в кръста - лице заплащането за предоставената ми възможност да се движи на две части.

Източна медицина нарича гръбнака "дървото на живота", Трудно е да се намери по-точна дефиниция, защото проблемите в гръбнака води до провал в цялото тяло.
Някои хора вярват, че това заболяване не могат да бъдат излекувани. Масаж, лекарства, физикална терапия, физиотерапия гимнастика в остеохондроза само улесняване на държавата, но не премахва болестта. Разбира се, за пълно възстановяване на увредените гръбначните дискове без хирургическа намеса е невъзможно, но профилактика и лечение позволи пациенти с остеохондроза водят пълноценен живот.

В момента има десетки доказани начини за борба с болестта. Сред тях, масаж, акупунктура, акупресура, вода - и кал.
но физиотерапия в гръбначния остеохондроза се счита за най-ефикасен и ефективен метод. физически упражнения укрепване на мускулната система, която осигурява правилната позиция на гръбначния стълб, за подобряване на циркулацията на кръвта, насърчаване на загуба на тегло и в резултат на това се намали натоварването на гръбначния стълб. За лечение на дегенеративни дискови специалисти заболяването винаги се предлагат в комплекса. Можете да използвате не само постиженията на медицината, но и народната медицина: бани, чайове, мехлеми, компреси. Във всеки случай, положителен резултат зависи не само от правилния избор на система за лечение, но и от усилията на пациента.

За да се реализират на значението на здравословния гръбнака, е необходимо да се мисли от функциите, възложени му. Това зависи от подвижността на гръбначния стълб на тялото и по този начин способността на лицето да изпълнява различни действия. Гръбнакът предпазва гръбначния мозък извършва амортисьор функция при движение и скачане. И накрая, това ни позволява да остане гръбнакът pryamohodyachimi същества. Тъй като функциите, предвидени голяма част от структурата на гръбначния стълб е доста сложно. И както знаете, толкова по-сложен механизъм, толкова повече тя се разпада. Детайли няма да описваме сложната структура на гръбначния стълб и причините за дегенеративни заболявания диск, твърде много време ще отнеме. Темата на тази статия - физиотерапия в гръбначния остеохондроза, това е, което ще говорим по-нататък.

Дълго време се е смятало, че за изпълнение на комплекс от упражнения по време на влошаване на заболяването не трябва да бъде. Но както показва практиката, упражняване на дозата най-добре се отрази на тялото, а дори и по-лесно да болка. Има огромно разнообразие от упражнения, които могат да се извършват с остеохондроза. Всеки комплект е изработен индивидуално, като се има предвид естеството на заболяването. Мъжете са показани класове на якост, но по-слабият пол е по-добре обърнете внимание на комплекса на базата на йога или пилатес. Отлична превенция на болка може да бъде открит.

Видео: физиотерапия на шийката на матката остеохондроза

Набор от упражнения по време на влошаване на заболяването трябва да бъдат внимателни. В противен случай, вместо на дейностите за подпомагане могат да причинят вреда. При подготовката на индивидуални програми помогне професионален инструктор, специализирана литература и, разбира се, личен опит.

Класове започват с три - четири упражнения, не повече от пет пъти вървят. Да те се нуждаят всеки ден. Основният принцип на упражняване на избор - без болка, когато те се изпълняват.

Видео: Упражнения с остеохондроза. Маточната гръдния кош (2)

физиотерапия остеохондроза извършва с различни спомагателни уреди за тренировки. Стречинг е много удобно да се извърши в по-голям фитнес топка. За да се облекчи болката, просто достатъчно, за да легне върху него в свободно положение, първо по корема, а след това на гърба.
Основната задача, която трябва да се реши лечебна гимнастика в остеохондроза, е да се укрепи мускулите на гърба. Ето защо, по време на работа е необходимо постепенно да се увеличава натоварването и продължителността на работа. Можете да използвате тежести.

Медицински гимнастика в остеохондроза могат да се извършват не само в залата, но и в басейна. "вода" комплекс комбинира с нормалните ежедневни дейности програма е особено ефективен.

Моля, имайте предвид, че лечебна гимнастика в остеохондроза има редица противопоказания, така че е най-добре да водят часовете под наблюдението на инструктор физическа терапия. Превишение е необходимо физическо натоварване може да доведе до влошаване на качеството.