Медицински гимнастика в остеохондроза на шийните прешлени

Напоследък такива заболявания като остеохондроза, стана широко разпространени. И ако преди лекарите диагностицират заболяването в повечето случаи повече от по-старото поколение, сега са статистически данни показват, че тя излага дори тийнейджъри. Като причина за това може да се нарече много неща, но има начин за премахване на единични - навременно лечение от специалист. Като правило, зададената доза от лечението и физиотерапия. при остеохондроза на шийните прешлени,

Основните причини и симптоми

Според лекарите, остеохондроза възниква главно поради заседнал начин на живот. Предмет на такова заболяване, като правило, хора, чиито окупация намален до на заседание на монитора на компютъра, шевна машина или друга монотонна работа. Освен това допринася разположена в грешна позиция, например, глава подкрепа ръка.

В допълнение, фактори, като например различни наранявания, повдигане и плъзгане тежки предмети, метаболитни и генетично предразположение може да предизвика цервикална остеохондроза. физиотерапия може да има не само средство за изхвърляне, но и добра профилактика.

Симптомите на това заболяване могат да бъдат представени по следния списък:

• виене на свят и изведнъж потъмняване на очите;
• болка в областта на шията, в гърдите и раменете;
• изтръпване на горните крайници, или езика;
• болка в главата;
• загуба и "подкрепа шум" в ушите на слуха;
• обща умора и постоянно дискомфорт.

Видео: Упражнения за врата (шийните прешлени). Обучение по остеохондроза на шията

Гимнастика остеохондроза шийните прешлени е важен фактор лечение, независимо от степента на заболяването. Трябва да се има предвид, че експерт в идентифицирането на форми на заболяването възлага упражнения индивидуално за всеки отделен случай. Въпреки това, можете да изберете един основен набор от упражнения, които ще намалят болката и укрепване на мускулите на врата и други части на тялото.

Упражнения по остеохондроза

Обща упражнява следните упражнения (те трябва да бъдат извършени в "седи" положение) може да включва остеохондроза на шийните прешлени:

1. Оказва се отправят към леви и десни завои. В този случай, трябва да се опитате да "покрие" изглежда колкото е възможно повече пространство назад, така че можете да стигнете до задната част на еластичността на мускулите на врата.
2. Накланяне на главата към гърдите. Ние трябва да се опита да получи брадичка "вратна" каре. Това упражнение обучава големите мускули на шията.
3. Преместването на главата в хоризонтална равнина. Това е, което трябва да се изтеглят на шията и брадичката.
4. Наведете главата си в различни посоки. Така че е необходимо да се противодейства на движение на ръката. Например, когато се накланя към лявата ръка трябва да бъде на храма и леко наруши главата. Също така е необходимо да се извърши "напред" и "назад". Ръката трябва да пречат на придвижването съответно докосване по челото и тила.
5. Повишаване на раменете. Вдишването трябва да извършите възходящото движение, като при издишване - надолу.

допълнителна информация

Гимнастика в остеохондроза на шийните прешлени трябва да се извършва внимателно, бариерата болка не трябва да се надвишава. Препоръчително е да се започне всяко упражнение с 5 повторения, след това сумата трябва да се увеличава постепенно.

При това заболяване трябва да избягват чернови, преохлаждане, и така нататък, тъй като това може да доведе до повишаване на напрежението в единицата за врата и рамото. Също така, когато тежко главоболие, препоръчани масаж уиски за отпускане на мускулите.

Видео: лечебна гимнастика в остеохондроза на шийните прешлени

Гимнастика за шията остеохондроза е важен инструмент при лечението на това заболяване. Ето защо е необходимо да се вземат на сериозно уроците и не забравяйте предписание на лекаря.