ЛФК - е, че метод? Комплексът от упражнения упражнява терапия след фрактури

Терапевтични упражняване (физиотерапия) - неспецифичен метод за рехабилитация и упражнения терапия чрез спорта и физическата култура. Упражнение терапия има лечебно профилактичен цел да се ускори процеса на възстановяване и човешкото здраве е независима медицинска дисциплина.

Лечението с физическа терапия

ЛФК - е задължителен елемент при лечението на пациенти, които са повредени или заболяване мускулно-скелетната система тъй като на практика възстановено без използване на физическа терапия подкрепа нарушена функция и движение.

Видео: фрактура на бедрената кост. Имитация разстояние лъжата.

Данай техника се прилага не само за премахване на болестта или травмата, но също така и за профилактика на някои заболявания, за да се избегнат усложнения и рецидиви, както и физическа терапия се прилага за възстановяване на инвалидност означава.

физически упражнения са стимуланти на жизнените функции в човешкото тяло, поради това упражнение - е основният инструмент за рехабилитация.

лечебна физкултура Той е един от най-важните елементи на цялостна обработка в съвременния свят. комплекс упражнения терапия носи перфектно подбрани упражнения за всеки човек поотделно. Основното предимство на комбинирано лечение е, че тя има ефект не само върху болния орган системи, органи или тъкани, но като цяло на цялото тяло.

действие LFK

Ако стриктно спазва правилата на физическа терапия, е възможно:

- подобряване на физическата параметър здравето на пациента;

- възстановяване на индекса на физическия капацитет;

- подобряване и възстановяване на цялостния метаболизъм;

- възстановяване на психо-емоционален тонус на пациента;

- подобряване на функционирането на сърдечно-функцията organizma-

- увеличи функционалността на сърдечната система;

- подобряване и възстановяване на баланса на пациента;

- подобряване и възстановяване на координацията на движение;

- укрепване на мускулите;

- възстановяване на физическата активност;

- подобряване на кръвообращението;

- подобряване на лимфен циркулация;

- подобряване на имунитета;

- създаде профилактичен ефект;

- предотвратяване на болка;

- постигане на закаляване ефект.

Както и с помощта на физическите упражнения терапия, можете да постигнете:

- намаляване на болка;

- укрепване на мускулите и сухожилията;

- ускоряване на растежа на здрави тъкани, като хрущял и кост;

- почистване на тъкани от токсини, което насърчава повишен кръвен поток.

Упражняване на медицински физическа подготовка за гръбначния стълб

За да се възстанови части на опорно-двигателния апарат, са приложени различни гимнастически упражнения. Например, за гръбначния декомпресия се изисква изпълнението на редица специфични упражнения, за които ще намерите кажа нататък.

Vis-упражнение

1. Vis на напречна греда. по време наАз трябва да се опитате това упражнение се отпуснете напълно всички мускулите на гърба, като се фокусира върху гръбначния стълб.

2. Poluvis върху напречната греда. По време на това упражнение краката трябва да са на пода, той опростява задачата. Принципът остава същата, трябва да се отпуснете напълно мускулите.

3. Vis в баровете на стената. Движението се извършва лице към стената. Ако се огъват краката назад и се опитайте да се навежда назад. Това упражнение стимулира разтягане на гръбначния стълб.

упражнение лъжата

1. Съсредоточете се върху масата. Ако протегне четки в бюрото, докато се държат за ръце под сводовете на ребрата. На следващо място, наклонете тялото напред, без да откъсва крака си на пода. Ние трябва да се концентрира върху гръбначния стълб и се опитайте да се почувствате как се протегна.

2. Упражнение, легнали. Трябва да лежи по корем, ръце се протегнаха напред, участък. Упражнение стимулира разтягането на гърдата гръбнака.

3. В легнало положение. Необходимо е да се лежи по гръб, ръцете в същото време вземат по главата, участък. Това движение стимулира разтягане на гръбначния стълб.

Физикална терапия упражнения за шийните прешлени

1. За да завършите това упражнение трябва да бъде да се окаже натиск върху дланта на челото му, а да натоварва вратните мускули. Упражнение трае 5-7 секунди, повтарящи се 3 пъти. След това трябва да натиснете върху ръката задната част на главата, повторете 3 пъти в продължение на 5-7 секунди.

2. Трябва да разтегнете мускулите на врата, натискане на лявата ръка наляво храм, както и прав дясна ръка уиски. Упражнението трябва да бъде 5-7 секунди, повторете 3 пъти.

3. Първата стъпка е да се леко наклонете главата назад, а след това бавно се свия, държейки югуларната ямка брадичката. Повторете упражнението трябва да е поне 5 пъти.

4. В първоначалното си положение, трябва да се запази раменете и главата направо. След това обърнете главата си надясно, колкото е възможно. Практика на движението на повече от 5 пъти. Повторете превръща в другата посока.

5. В първоначалното си положение, да се натисне брадичката към шията. В тази позиция, завъртете главата първо надясно повече от 5 пъти, а след това напусна същия брой пъти.

6. Провеждане на последното движение, което трябва да си главата с отметната назад. И след това се опита да докосне дясното ухо, дясното рамо и лявото ухо - на лявото рамо. Направете упражненията повече от 5 пъти от всяка страна.

Терапевтични лумбален култура

Уверете се, че правилното лечение може да бъде, когато се работи с пациент упражняване физиолог. Но в случай на превантивни действия, за да се занимават с физическа терапия и могат да бъдат сами по себе си.

1. Vis или poluvis. Това упражнение се извършва на бара или да докосвате пода с краката си или не. Във всеки случай, ефектът от упражнение ще бъде положително. Hang, отпускане на мускулите, последвано от няколко набора от 1 минута.

2. Първоначално мъжът стоеше с ръце на хълбоците. Трябва да се извършва от десет постно напред и назад, наляво и надясно.

3. Постоянен и се държат за ръце на хълбоците си, трябва да се извършват на таза движения наляво и надясно, напред и назад, всяка страна 10 пъти.

Упражнения на пода

1. Трябва да попречи и да ляга върху пода с ръце, а след това сгънете във формата на ножче и да се върнете към първоначалната си позиция. Повторете това движение трябва да бъде 15-25 пъти.

2. Упражнение лежи на стомаха му. Това е свити ръце опира плътно на пода, след това изправете ръцете си и без да се краката си от пода, лицеви опори. Упражненията трябва да се повтаря 10-20 пъти.

3. Необходимо е да падам на колене, лежи върху направо ръцете на пода. След това е необходимо да се огъват на резервни копия, колкото е възможно и да се върнете в изходна позиция. Също така, се повтаря 10-20 пъти.

4. Упражнение легнало. Необходимо е да натиснете свити колене крака към гърдите си и обратно в изходна позиция. Така продължи до 10-20.

Обикновено, физиотерапия инструктор съветва направи всички движения бавно и внимателно. Изчакайте като гръбнака ще се криза, превръщайки се в място, което не е необходимо, тъй като трафика на данни е подходящ само за профилактична употреба в домашни условия.

Видео: Universal упражнения упражнения терапия. 02 ноември 2011.

Упражнение терапия за фрактури

Терапевтична упражнение е задължително във възстановяването на организма след фрактура. За тази цел, избран комплекс от упражнения.

1. За да се възстанови повреден подвижността на ставите, е необходимо да се извърши ротацията на засегнатата ръка или крак, повтаряйки движението на около 10 пъти. Трябва да се вземе предвид факта, че движението в първите няколко дни след като е бил свален от мазилката не може да се използва.

2. Привеждане на мускулния тонус ще помогне на това упражнение. Претърпя крак или ръка, за да бъде повдигнат под ъгъл от около 30 градуса към предната и задръжте за няколко секунди. Няколко пъти да се повтаря движението.

3. За да бъде приведена в страна на мускулния тонус и задната част на бедрата, извършване на движение с помощта на лагера. Трябва да се извърши промени в ляво и дясно краката напред и настрани от 10 пъти, като по този начин е необходимо да се държа за подкрепа.

4. Той се използва това упражнение след тренировка терапия счупен крак и създава приятно ефект за укрепване на мускулите на прасеца. Вие също така ще се нуждаят от подкрепата. С лице към полюса, е необходимо да се заемат с ръце, а после бавно да седне на пръсти, а също така се забави в подножието. Ако е необходимо, да увеличат натоварването може да се извърши по един крак движение.

масаж

Масаж физическа терапия помага за облекчаване на болката и напрежението в мускулите. Изследователи са потвърдили, че по време на масаж, мускулът се разтяга и по този начин намалява възпалителните клетки отговор. Това доказва, че масаж е много полезно за възстановяване от контузия.

С вибрации, натиск и триене може да повлияе на органи и тъкани. За да се постигне терапевтичен ефект, масаж трябва да се прави със специални устройства, но като превантивна мярка и може да се извършва на ръка.

Тя може да се заключи, че физиотерапия - е много удобно, в повечето случаи, безболезнено лечение, което може да се използва не само за лечение на пациента, но и за да се предотврати някои заболявания напълно здрав човек.