Как да се чисти организма от вредни вещества

Видео: здравеопазването. Ръководство за избор на наркотици. Чистият тялото. (25.09.2016)

В съвременната епоха идва бързо в модата прочистване на организма от токсини. Все по-често чуваме за ползите от това явление. Какво да се състои от?

Нашето тяло е първоначално перфектно балансирана система. Всеки ден човек консумира храни от растителен и животински произход. Той се използва за производство на електроенергия и изграждането на нови клетки. Но бързото понижаване на физическата активност, заедно с ирационален и нездравословен начин на хранене, както и замърсяването на въздуха върху тялото на най-негативното въздействие. Започнете своето развитие на различни хронични заболявания, нарушено метаболизма, което от своя страна води до преждевременно стареене.

Което изисква прочистване на организма от токсините? Всеки от нас поне веднъж в месеца Пролетно почистване на къщата си, да се отървем от ненужните боклуци. Организмът е нашия дом, и че това е чиста, че е необходимо периодично да се почисти. Ако се чувствате уморени през цялото време, често болен, ноктите стават крехки и скучна косата, а след това че е време да се почисти тялото на натрупаните отломки.

По принцип, тялото е така съставена, че всички токсини от собствените си заключения. Но ако те се натрупват твърде много, той се нуждае от помощ. За да се очисти организма и да го върне към предишната си сила и функционалност, е необходимо да се спазват няколко прости правила. Бъдете сигурни, за да се ограничи притока на нови токсини, се увеличи размерът на дневния прием на течности и намаляване на броя на консумираните калории. Помощ прочистване на тялото и упражнения. Една много важна роля в почистването на играта се движи върху естествените здравословни храни.

Основните разлики почистване курсове - тяхната продължителност и стратегията много власт. Може би най-пълно изключване на месо, захар, приемане само на бульон, зеленчуци или глад. Във всеки случай, тялото почистване и загуба на тегло са неразривно свързани. Трудно е да се обадите на този курс обичайната си диета. Основната цел тук става не отслабна, а именно премахването на всички ненужни, вредни, не позволява на тялото да функционира правилно.

Видео: Лична хигиена Aloe Vera

Така че, ако страдате от чести главоболия, настроението се променя драстично, има оток, халитоза, болки в ставите, проблеми с храносмилането, кожата и сън, а след това е необходимо да се очисти организма. Важно е да се избере най-подходящото време да се извърши почистване на курса. Идеалният вариант би бил на почивка или ваканция. За да започнете да изключи напълно мазнините от менюто си, алкохол и захар. Те включват месо, сирене, сметана, масло, бонбони, лимонада и конфитюр. Вентилатори на кафе е необходимо да се намали разхода до минимум, тъй като значително увеличава кръвното налягане и производство на токсини. Животински продукти, по-специално месо и риба, допринасят за развитието и появата киселина на гниещи процеси в червата. Те, както и заведения за бързо хранене, разнообразие от полуготови продукти и готови храни, които съдържат консерванти и оцветители, също така трябва да бъде изтрит.

Пречистването на загубата от организъм и теглото се основават на голяма консумация на чиста вода, солена желателно. Трябва да се пие най-малко два литра на ден. Всичко необходимо за тяло почистващи свойства са плодове и зеленчуци, пресни билки, както и наситени зелен чай антиоксиданти. Здравословна храна задължително трябва да се комбинира с всякакъв вид дейност, която провокира обилно изпотяване. Тя може да бъде спорт, сауна и пие горещ чай.

Почистването не трябва да се извършва в случай на сериозни заболявания, в частност, чернодробни заболявания, бъбречни заболявания и диабет. Той е противопоказан при юноши, бременни и кърмещи жени. Във всички други случаи е да се отървете от много болести, значително подобряване на благосъстоянието и ефективен начин за намаляване на теглото.