Хигиена

Видео: Girls. Защо измиете ръцете си! хигиена.

Има прости и сложни правила за лична хигиена. Направете всичко, те изпълняват? За съжаление, не всички. Много хора, като възрастен, вие все още не разбират, че трябва да се грижи за себе си винаги и във всяка ситуация. там изслуша здраве, Sleep, храна и така нататък. Нейните основни правила могат да разберат дори и едно дете.

Спазването на всички необходими стандарти за хигиена ще ни накара наистина здравословно и емоционално стабилни. Грижа за деца и възрастни имат много общо помежду си.

хигиена

Нейните основни правила, свързани с факта, че трябва да си мият ръцете редовно и да яде зеленчуци и плодове. Какво означава това да ни даде? Това ни дава възможност да се избегнат всякакви стомашно-чревни заболявания. Повярвайте ми, това не е прищявка на някого, и дори не е правило на етикета, но този процент, който е проектиран да направи живота ни малко по-безопасни.

Съществено чистота на тялото. Хигиенните правила казват, че човек трябва да се измива всеки ден пълноценно и да се променят непрекъснато бельо. Има хора, които се къпят поне два пъти на ден. Това не е прищявка, но много добра и добър навик.

хигиенни правила съдържат информация за това какви елементи лична хигиена трябва да бъде индивидуално. Вие не може да вземе някой друг четка за зъби, гребен, кърпа и неща от този род. Неговите средства за лична хигиена също не трябва да се дава на никого. Тези правила са важни, защото те ни помагат да се избегнат възможни заболявания.

Видео: Основните правила на интимна хигиена на жените

крака винаги трябва да бъдат чисти и сухи, колкото е възможно. Това ще попречи на гъбични заболявания. След измиване на краката, особено между пръстите пространства, трябва да изсъхне напълно и се прилага специален крем за крака.

Лична хигиена също имат пряка връзка с рационалното режима на деня. А човек, който иска бъдете здрави силна и абсолютно балансиран, аз трябва да отида до леглото и се събуди след спи в едно и също време. Спазването на деня ви позволява да се уверите, че всички системи на организма работят добре и гладко.

Видео: обществена тоалетна. Добра лична хигиена

Какво е хигиена на съня? Също така е необходимо да се съобразят с. Според правилата му, на леглото трябва да е винаги чисто бельо. Sleeper трябва да бъде нито твърде мек, нито твърде трудно. Преди да си легнете, се препоръчва да се проветри помещението. През по-топлите месеци трябва да спи с отворен прозорец или прозорец. Желателно е да не се яде преди лягане, или най-малкото да се въздържат от солена, мазна и пикантна храна.

правилник хигиената на храните се дължи на факта, че храната трябва да се консумира само наистина полезни продукти. Всичко, което може да навреди на тялото, трябва да се елиминира напълно от диетата.

Яжте плодове и зеленчуци, приготвени правилно домашни птици, месо, риба и така нататък. Пържени храни трябва да се избягват. Най-доброто нещо е храната, която се приготвя в пара.

Сексуалното здраве предполага липса на ежедневни и незащитен сексуален контакт. Психично хигиена - набор от правила, които позволяват да се сложи в ред своите мисли и нервната система. Правила за хигиена на слуха ви помогне да се защитят от излишен шум и поддържане на вашия слухов апарат.