Как да направите мозъка работа? Това не е толкова трудно, колкото изглежда

Често, обръщаме внимание на факта, че паметта ни не е толкова упорит, както и преди, е счупена скорост на мислене и обработка на информация, поради нарушения когнитивните функции

Видео: Мозъкът работи на 100%? Люси 2014 HD гледате онлайн преглед на мисли от Едгар

В тази статия ще разгледаме как да получите вашия мозък да работи и да се опита да обясни колко важно е за нормален мозъка работа се отървете от някои навици и да създаваш нови благоприятно работата си.

Има няколко начина как да получите мозъка да работи на 100%:

1. Спортът и физическата активност стимулира работата си в оптимално качество, защита на нервните клетки от увреждане, а те се размножават и комуникация между тях по-силен.
2. Друг важен фактор за мозъка - това е спокоен сън, който продължава най-малко осем часа почивка и едновременно насърчава умственото и физическото тяло. След спокоен сън подобрява паметта и мозъчната лесно да реши най-сложните задачи.
3. Ако имате въпрос "как да се направи мозъка работа"Не забравяйте за правилното и балансирана диета, съдържаща омега-3 мастни киселини, витамини В12 & D, активно влияе върху цялостната функция на развитието и мозъка. Липса на омега-3 мастни киселини, и цианокобаламин предразполагат към развитие на синдром на Алцхаймер, докато витамин D пряко влияе на растежа на мозъчните клетки, метаболизма в малкия мозък и хипокампуса. Тази област на мозъка, отговорни за обработка на информация и изграждане на паметта на последните събития, които са настъпили.
4. От дейността на мозъка също се влияе от музиката. Когато слушате музика, особено класическа, повишена когнитивната функция, подобрява концентрацията, се увеличава познавателни способности, Владеене и плавност увеличава значително.
5. Опитайте се да изтеглите мозъка си работа. Ако мога да се изразя така - правим "упражнения" мозъка, които му давали постоянно нови предизвикателства. Пътуване или да се научим да играем всеки музикален инструмент, да чета книги или изучаването на чужд език - всичко това помага за развитието и възстановяването на мозъка.

Много от тези, които са решили за себе си задачата как да се направи мозък работи по-бързо, развити няколко правила:

Видео: Work. Качествена работа. Как да се принудят да работят? план - "НУЖДА"

• избегне депресията и стреса;
• напълно почивка;
• да се разходите и да направи физически упражнения, предоставяйки мозъка с кислород;
• се отървете от лошите навици;
• непрекъснато обучение на мозъка;
• Яжте много зеленчуци;
• пия много течности.

Придържайте се към тези правила и заповеди, както и на въпроса "как да се направи мозъка си работа" Това би било без значение за вас.