Норма захар в кръвта

Фактът, че болестта "подмладени" и здрави хора, има само nedoobsledovannye, ние знаем от първа ръка. Ако преди около 20 години, хора, страдащи от сърдечно-съдови и заболявания на щитовидната жлеза в ранна възраст, могат лесно да бъдат преброени, сега картината се е променила значително и децата са болни по-често и по-сериозен възрастен. Норма захар в показателите на кръвта и други преди това притеснява само пенсионерите, но сега, поради неблагоприятни условия на околната среда, в което живеем, много млади хора страдат от диабет.

Видео: диабет, нивата на кръвната захар след хранене скорост

много въглехидрати храни, неограничен консумация на захар, алкохол и бързо хранене води до дисфункция на щитовидната жлеза и, следователно, за развитието на диабет. А кръвен тест за захар е станал задължителен за общо изследване на пациенти, които посещават клиниката. Този индикатор трябва да знае всеки гражданин на нашата страна, защото никой не е имунизиран от сериозно заболяване. Норма на кръвната захар не трябва да надвишава броя 5, в противен случай е налице висок риск от заболяване.

Захар се издига не само от злоупотреба с сладко и не-здравословен начин на живот, но също така и в случай на възпалителния процес в организма, в случай на сериозно заболяване или нараняване. С цел да се намали риска от диабет, трябва да следвате няколко прости правила.

1. На първо място, за да се намали консумацията на захар в чист вид, особено изискан, тъй като допринася за рязко покачване на нивото на кръвната захар и, следователно, до появата на чувствителност към диабет.

2. Хората са предразположени към диабет трябва да бъдат любовта и да се включват в ежедневната си диета, ядки, всички видове зеле, особено броколи и зеле, зелени ябълки, хляб, кучи, грис, елда. Премахване на храни, съдържащи скорбяла: картофи, грис и други зърнени храни, с изключение на овес.

Видео: диабет, като процент на кръвната захар

3. Нивата на кръвната захар, скоростта на която е равна на 3-3.5 ммол / л., могат също да бъдат повишени при тежко емоционално и психическо натоварване и стрес. Поради това, с оглед на съвременните stressoporazhdayuschey икономическите и екологичните условия, е необходимо да се научите как да се разсейва, да се отпуснете, да медитирате.

4. Много е важно да се грижи за здравословна диета. Ако е възможно, да се откаже сладки, или намаляване на техния брой. Например, печене, печени изделия, бонбони и бонбони по-добре да се замени тъмен шоколад в умерени количества. Изключване от диетата на сладък хляб, мазни храни и бял хляб. Само да си позволите да десерт след основното хранене.

Видео: диабет размер на захар в кръвта

Норма захар в кръвта - удостоверението за правото на живот и здравословно хранене. Много е важно да се прехвърлят тези умения на детето си още в първите години от живота. Остави го да се влюби в моркови, зелени ябълки, зелени - добре познати антиоксиданти. се ограничи до сладко, което оправдава действията си. Важно е да му обясни причината за забраната. По-добре е веднага да го научи да "Полезно" сладкиши. Например, възможно е да се произвежда бонбони в дома на шоколад, мед, сушени плодове и ядки, без добавяне на захар. Детето трябва да се движат повече, прекарват по-малко време пред компютъра и да се изключат от диетата на "бърза" храна. Липса на движение и богати на въглехидрати храни допринесе за развитието на началото на затлъстяване при деца и в крайна сметка води до диабет.

В този случай, би било подходящото поговорка "Предупредени -. Уязвим" Следователно, трябва да бъдат проверени редовно и да се гарантира, че процентът на кръвната захар не надвишава праговете, а вероятно и да е стабилен.