Плавателните съдове на краката се нуждаят от грижи

Видео: Съдовете в краката

Вие сте постоянно заети, имате куп неотложни въпроси, които трябва да имат време да се изпълни. Но през целия ден, което искате да седнете неконтролируемо в краката натежаха. Те като че ли схванат и умората не минава? Не забравяйте да слушате тялото си. В него нищо не се случва без причина. Особено чувствителни, за да слушате сигналите му за помощ трябва на хората, които ежедневно прекарват по-голямата част от времето си на краката си.

Видео: Упражнения за сърцето. Предотвратяване на инфаркт. Маргарита Левченко.

ако крак арка, на прасците се появи болка и изтръпване - това са първите признаци на нарушено кръвообращението. Ако проблемът не е оставена без надзор, за да неприятни усещания скоро ще бъдат добавени и външни дефекти - ясно се открояваше съдове на краката. Учените твърдят, че болестта засяга само мъже. Така че ние плащаме за възможността да ходят изправени. Цялата тежест пада върху нашите долни крайници, в резултат на което кръвоносните съдове са засегнати в краката. Причината за заболяването в седемдесет процента от случаите е наследственост. Останалите тридесет процента изпадне в ендокринни нарушения, различни възпаления и хормонални смущения. Много често разширени кръвоносни съдове на краката се появяват при жените най-вече по време на пубертета, бременността и менопаузата. Мъжете са повредени кръвоносни съдове на краката също могат да доставят много неприятни моменти. При мъжете те се срещат по-често с напредване на възрастта и прекомерно покачване на теглото.

Естеството на работа винаги е играл важна роля в развитието на съдово заболяване. Опасен в това отношение, работа, по време на който хората постоянно или изправено или седнало положение. Твърде лош навик на много хора да се къпете, докато седи с кръстосани крака. съдове на краката са притиснати, влошава кръвообращението, което води до развитието на разширени вени. Съдови възникват проблеми за тези, които прекарват по цял ден на компютъра. В тази епоха на нови технологии се появи дори специален медицински термин, ясно характеризира заболяването - ". Компютър разширени вени" Идеята, че това е само козметичен дефект, грешка. И много от тях са убедени в това с течение на времето. Заболяването има тенденция да прогресира, а след това на липсата на превантивни и лечебни мерки, води до сериозни последици.

Видео: Как да си направим масаж на долните крайници (масаж на ходилата)

Ако корабите се увеличават крака като лакомство или по-скоро, за да ги укрепи? Нека започнем с факта, че корабите трябва постоянно обучение. колоездене, джогинг, плуване и просто ходене има върху състоянието им най-благоприятно въздействие. Не позволявайте на кръвта във вените в стагнация. Вземете честото зареждане, като се опитва да вдигне краката си възможно най-високо. Ако се установят за почивка, опитайте се да вземе поза, в която краката са леко повдигнати. След като се върне у дома след тежък работен ден, Отнасяйте краката си, и да се подготвят за тях терапевтична вана. Zagotovte предварително в кубчета лед хладилник. Направи отвара на базата на билки. Добавете го във ваната със студена вода и се излива обратно кубчета лед и се потопи вашите уморени крака. Вие веднага ще почувствате облекчение, напрежение и подуване изчезне.

Вливането на бял равнец може бързо да се премахне отокът и укрепване на кръвоносните съдове. Как за лечение на вашите уморени крака с помощта на тази билка? Уверете се, че е много проста. Инфузията се получава от такова изчисление: бял равнец (една част) и вода (десет парчета). Необходимо е да се направи чай, даде време да варя и се прецежда. Дръжте го на хладно място и да пие всеки ден едно стъкло инфузия.

Видео: Рецепта от разширени вени и звездички на крака.

Кнайп тече във връзка с останалата част на лечението ще се постигнат желаните резултати. Много хора знаят, че това е най-доброто обучение за съдовете. Подгответе две бани с топла и студена вода. За максимален ефект, е възможно да добавите няколко капки лимонов сок или ментол масло. Потопете краката няколко пъти, първо в студена и след това в топла вана. След провеждането на процедурата, не забравяйте да го втрийте внимателно с кърпа.

Да не забравяме и за това допълнително тегло - това е сериозен товар върху кръвоносните съдове на краката, а оттам и бързото развитие на болестта. За да се засили венозни стени, яжте повече плодове и зеленчуци. да се ограничи в сол, остра и мазна. И не забравяйте, че отказването лоши навици - е основна стъпка към съдовата здраве.