Каква трябва да бъде силата, когато прекомерната захар в кръвта?

Нормално (според експерти) нивата на кръвната захар,

основните правила

• Първата стъпка е да се намали драстично количеството на въглехидратите в храната, особено смилаеми.
• В допълнение, той трябва да бъде цялостен ремонт диета и да се изключат някои категории продукти.
• Ако ядете малки порции, но често (около шест приеми на ден).
• Продукти, които имат в състава си на сложни въглехидрати, се препоръчва да се използва най-вече през първата половина на деня.
• В никакъв случай не трябва да се ограничи до течността.

Хранене с щипка захар в кръвта. Защо се ограничи количеството на въглехидратите?

Въглехидратите се считат за директен източник на захар. Ако твърде много от тях в ежедневната диета, телата ни просто не могат да се справят с разделяне. В този случай, продуктът се превръща в истински унищожител клетки. Работата е там, че от неконтролирано излишната глюкоза засяга почти всички системи на вътрешните органи. Ако анализът показа, че този брой е твърде висока, следователно или панкреаса не може да се справи с основната си работа, или клетките, които не са различни чувствителност към инсулин. Ето защо специално хранене при повишена кръвна захар, както е необходимо.

Разрешени и забранени продукти

Видео: Елена Malysheva. Проверете нивото на кръвната си захар

• На първо място, лекарите силно препоръчваме напълно изключени от дневния хранителен прием продукти, които имат в състава си така наречените "прост" въглехидрати (например конфитюр, сладкарски изделия, грозде). В допълнение, съгласно забраната получава всички пикантни, мазни, пушени храни. Работата е там, че тези продукти са доста неблагоприятно влияние върху обмяната на веществата, и значително да улеснят последователното натрупване на холестерол.
• Диета с повишени нива на захар се препоръчва да се съсредоточи върху всички видове зеленчуци. Това е особено вярно на целина, тиква, моркови, тиквички и. Ако говорим за плодове, ябълките са отличен вариант. В основата на дневния хранителен прием трябва да бъде ниско съдържание на мазнини версии на месо / риба, задушени. Млечните продукти са незаменим източник на калций. Хранене с щипка захар в кръвта и включва използването на множество храни, които включват елда, овесени ядки. Например, че е лесно да се подготви като гарнитура към основното ястие, а най-обикновено сутрин овесена каша.

Видео: Основни принципи на хранене с повишена захар в кръвта

Примерно меню

За закуска можете да ядете ниско съдържание на мазнини извара и чаша зелен чай (само без захар). За обяд, една чудесна възможност се счита за задушени пилешки гърди със зеленчукова салата и половин грейпфрут. За вечеря е позволено варена риба със зеленчуци. Като доста обилни закуски между основните хранения, използващи плодове и трици.

Видео: Какво е в размер на кръвната захар при здрав човек

Високата кръвна захар по време на бременност. диета

По време на бременността бебето при повишени експерти захар препоръча да се преразгледа обичайната си диета. Така че, трябва да се откаже от картофено пюре, макаронени изделия продукти. В допълнение, с използването на повечето плодове и газирана вода е по-добре да се изчака. Що се отнася до храната, той обикновено се състои от зеленчуци и постно месо / птици. Освен това се препоръчва специално внимание да плати зърнени храни и млечни продукти. Като цяло, храната трябва да бъде задължително да се коригира от лекуващия лекар на базата на индивидуалното изпълнение на здравето на бъдещите майки.