Какво можете да ядете след раждането майка-кърмачка: какви продукти са полезни?

Бременност поставя в тежко състояние на бъдещата майка. Злите лекари, които се борят да речем, какво да не правят, ядат и пият по време на бременност и затова често са взаимосвързани бъдещи майки мечтаят: "И аз съм тук, след като първата доставка . Нещо яде ... "Наивно, те просто не си дават сметка: списък на това, което можете да ядете след раждането майка-кърмачка, много по-ниска, отколкото в списъка на бременността. И това е разбираемо.

Разбира се, веднага след раждането рядко някой има някакви мисли за храна - всички стремежи са адресирани само за него, просто роден нов малък човек, когато е тук, за да мисля за обяд или вечеря. Да, и при избора на конкретна болница храна, която се сервира в болницата, не си тръгне. Но тук върви една седмица след раждането, майката и детето са у дома и се оказва, че всичко, което ви се яде, детето не може да: той започва да страда от корема, спят лошо, той има диатеза и диария, или всички наведнъж. И, разбира се, младата майка принуждава той не добавя.

Видео: Хранителни кърмачки. Series 76 Бременност седмица по седмица

Ето защо, още преди раждането на бебето е най-добре да се консултирате с вашия лекар, възможно е да се яде след раждането кърмеща майка. Тези списъци всеки професионални варират. Но е възможно да се установи общи тенденции. На първо място, разбира се, по-добре да се изключи първият път, нездравословна храна - отслабени тялото майките трябва да се възстановят, а дори и да храни бебето. Следователно храни, трябва да бъде питателна и здравословна. Тъй като кърмата е всичко, което ви се яде, не забравяйте: по-вредни вещества, използвани лицето си, толкова повече те ще получат на детето си.

Какво можете да ядете след раждането майка-кърмачка? Този зеленчук, пиле, пуйка и заек, както и разнообразие от зърнени култури, млечни продукти и плодове в малки количества. Всички тези продукти не трябва да се пържени - тялото на детето не може бързо да се извари тежка храна. Поради тази причина е необходимо да се откаже от излишната подправки, сол и захар в храната. Някои деца не обичат вкуса на млякото с лук или чесън, така че, без значение колко съжалявам, тези зеленчуци също са по-добре да се изключат от диетата отначало. И, без съмнение, забраната се отнася за алкохол, брашно и сладкарски изделия.

Какво можете да ядете след раждането майка-кърмачка, както и от това, което е да се откаже? В диетата, за съжаление, не включва следните храни: боб, зеле, кисели краставички, гъби. Тези храни са трудни за храносмилане и могат също да допринесат за обгазяването на бебето, така че е най-добре да забравите за тях все още, въпреки че използването им в ежедневието не се поставя под въпрос. В допълнение, ограничаване на храни, които могат да предизвикат алергични реакции при себе си и бебето: всички червени зеленчуци и плодове, цитрусови В големи количества плодове - това е по-добре да влезе в диетата по-късно.

Основното правило за кърмачките трябва да бъде следната: за да влезете в менюто, нови продукти трябва да бъдат постепенно Как свикнали на това как детето ви ще реагира на тях. По-добре е, ако тези елементи на месеца няма да има повече от една или две, повярвайте ми, все още имате време да се яде любимите храни, когато спре кърменето!