Диета при хранене на бебето си: Може ли кафе кърмеща майка?

Всяка кърмеща майка е изправена пред проблем с доставките. Разберете кои продукти ще бъдат безопасни за бебето, и които могат да причинят алергии или храносмилателни проблеми, е важно в първите няколко дни на хранене. Може ли един кафе кърмеща майка? Смятате остри и солени храни са опасни? Какво плодове мога да избера? Това са въпроси, на които жените формират диетата. Правилното хранене - ключ към успешна кърмене което е и причината компетентни отговори са толкова важни в този период.

Защо това е важно?

На пръв поглед въпросът дали кърменето майка кафе или сирене, солена риба или сладкиши - са пресилени. Plain храна, която не създава никакви проблеми и преди, не трябва да ги провокира и хранене. Все пак това не е вярно. Раждане и кърмене - периоди на по-специално върху тялото на жената. Затова властта трябва да спомогне за възстановяването му, за попълване на витамини и минерали, за да се гарантира развитието и растежа на бебето, тъй като благодарение на кърмата, той все още остава, свързани с тялото на майката. Храните, които предизвикват алергична реакция или с прекомерно количество сол и захар, предотвратяване на изпълнението на тези задачи.

Видео: Кърменето: диетични храни по време на кърмене

Може ли един кафе кърмеща майка? Полезни и вредни продукти

Като общо правило, кърмещи жени се препоръчва да не се пие алкохолни напитки, включително и тези с ниско съдържание на алкохол, както и тютюнопушенето. Желателно е да не се включват в диетата-алергенни храни като шоколад или цитрусови плодове. Не трябва да ядете пикантни и солени храни (горещ сос) и чесъна не се препоръчва, тъй като силният вкус може да се предава и мляко, и това не е твърде като дете. За захар също трябва да гледате внимателно, така че продукти като газирани безалкохолни напитки и сладкиши също ще бъдат нежелателни "госта" на масата на жената в този период. Противно на общоприетото схващане, а кърмачката може на кафе и чай - ако те не са много силни и естествено. Твърде наситен или разтворими освежаващи напитки имат много силно тонизиращо действие, така че те не се препоръчва да се пие. Друго нещо, което трябва да знаете, мислейки дали кафето може да бъде майка-кърмачка - присъствието в кофеин напитки. След това се отстранява изкуствено и следователно крайният продукт съдържа много химически добавки. Затова е по-добре да изберем редовно лате с кофеин, доза, която е много малък, отколкото да предпочитат САЩ без кофеин. Отивате на една чаша кафе на разходка, предпочитам класическия напитка от обичайното кафе. Наличните опции в популярни мрежови устройства и ресторанти, заведения за бързо хранене, съдържа големи количества захар, която не се препоръчва по време на кърмене. В допълнение, такава напитка, сметана, сироп и карамел, то е по-скоро като десерт, а оттам и калории в него ще бъдат достатъчни, което не винаги е добре за младата майка, който възстановява фигура след раждането.

здравословни съвети

Най-доброто решение, което може да бъде взето по време на гърдата - доверете се на инстинктите си. Понякога не е необходимо да се мисли, дали кафето може да бъде майка-кърмачка, и да си позволят малко на шега. Ако тялото ви обикновено отнема едно питие, бебето не е направил нищо лошо. Happy мама - щастливо бебе. И ако тя се нуждае, за да бъде щастлив чаша кафе, защо не?