Дали това е възможно по време на менструация рок преса?

Видео: Обучение в критичните дни

Active момиче с раздразнение на моменти възприема обидни "тези дни" през последния месец, поради необходимостта да спазват ограниченията фитнес, както и влошено здравословно състояние. Но дори и ако общия фон на здравеопазването не страда, че все още е необходимо да се извършат някои препоръки, за да се разбере, дали по време на менструация рок преса. Да разгледаме проблема в комплекса, както и да реши за себе си дали е необходимо да се справят с.

Видео: Натиснете момичетата. На менструалния цикъл и тренировка

Преди менструация щанд специални хормони - прогестини, включително прогестерон. Включване на механизъм за засилено кръвоснабдяването на органите на малкия таз, задържане на течности, мускули на матката се отпуснат и да прави няколко подути, леко уголемена матка. Active момиче с раздразнение в пъти възприемат обидни "тези дни" през последния месец, поради необходимостта да се спазват ограниченията за фитнес, както и лошо здраве. мога рок преса, Ако менструацията не са започнали все още? По-вероятно, отколкото не, но това е полезно на този етап да се намали броят на масивите и упражнения, внимателно да се отнасят предменструалния държавата. Някои отговори на въпроса дали е възможно по време на менструация рок преса, да, както е изменена, че все още не може да го направи в първите три дни, когато силна селекция.

Имайте предвид, че е възможно увеличение, а понякога и понижаване на кръвното налягане. В същото време се чувствам съдовата "вещи" можете да имате в класната стая: може да се увеличи честотата на леките наранявания и навяхвания. Дори и хормоналния баланс напълно здрава жена не може да се промени и да не се влияе по никакъв начин на процеса на адаптация. И все пак, всеки човек решава дали по време на менструация рок преса, или по-добре отидете на други упражнения.

Видео: месечни и обучение

Когато исхемия вътрешната облицовка на матката започва проливането на ендометриума. Самата матката получава добро снабдяване с кръв, но тя има спираловидни съдове кухини, които се присви на този етап от менструалния цикъл. Ако продължите да се залюлее на пресата по време на месеца, тогава ще се разширят загуба на кръв, може да предизвика ендометриоза. Физиологични загуба на кръв не доведе до анемия и недостиг на кислород в тялото, но прекалено високите - катастрофално. Матката и така подути и прекомерно кръвен поток може да доведе до повишена болка, съдове под налягане и други органи.

По време на менструалния вид неприятното усещане при в долната част на гърба може да се практикува упражнения за разтягане и джогинг, което може да намали интензивността на рефлекс дискомфорт. Спорт топка може да достави много забавно. Когато се залюлее на пресата през последните дни, за да работят по-добър месечни горните мускулни групи, постепенно се връща към нормалното обучение темпо. Така че, ако още не сте решили, дали по време на менструация рок преса, консултирайте се с вашия гинеколог или спортен лекар.

Видео: Практикуването на спорт по време на менструация | BeautyGuild

Помислете си съпътстващи заболявания, не се упражнява в остро възпаление на придатъците, обостряне на вагинит. Може да предизвика кървене и яйчниците апоплексия с кистозни промени в тях. Най-добре ще направите, ориенталски танци, пилатес или йога. По време на обучението на мотора е строго доза тежест върху сърцето.