Защо расте стомаха при жените с възрастта: 10 основни причини. Отглеждане корема след 40 години - какво да правя?

Всяка жена иска да има тънък красива фигура. Но това, за съжаление, не може да угоди на всички. В тази статия искам да говоря за това, защо корема расте сред жените (особено в по-късна възраст) и как тя може да бъде направено.

Причина тип 1. Тяло

Много често жените корема започва да расте само заради тяхната форма е посочена като мъжки модел. В допълнение, тези дами все още са женствени и привлекателни, но мазнините те са натрупали по-често от мъжете, в областта на корема. Ние, представителите на нежния пол с женски тип фигура мазнини се разпределят по цялото тяло, най-събирайки се в горната част на бедрата и гърба (под плешките). Ако това е поради тази причина, че дамата на стомаха започва да расте, няма нищо което можем да направим за него. Само вие можете да се намали количеството на мазнини в организма, чрез упражняване.

Причина 2. Мощност

Защо расте корема при жените? Blame може да бъде погрешно дами диета. Така че, ако една жена обича заведения за бързо хранене, безалкохолни напитки, храни вредни продукти като чипс и бисквити, тя ще започне точно да се съхранява на мазнини в коремната област. Ако не искате да се корема нараства, една жена трябва да се откаже от консумацията на пържени, мазни храни, пушено месо и бира.

Видео: Как да се отървем от голям корем? Защо голям корем?

Причина 3. заседнал начин на живот

Може би тя е основната причина, поради нарастващия корем при жените - това е неактивно, заседнал начин на живот. Ако една жена се движи малко, той започва да се натрупват мазнини в определени области. И стомаха - не е изключение.

Видео: 10 заповеди за желаят застаряването

Причина 4. работата на ендокринната система

Защо расте стомаха при жени след 50 години? Така че, причината за това може да е проблем, свързан с работата на ендокринната система. Работата е там, че в по-напреднала възраст при жените е спрян активно развитие на женските полови хормони. И това помага отлагането на мазнини на масите в корема. За да се отървете от този проблем, е необходимо да се потърси съвет от ендокринолог, който на свой ред трябва да назначи жена на правилното лечение. Когато проблемът е разрешен, тогава стомахът ще изчезне.

Причина 5. Слаби мускули

Защо расте стомаха при жени след 40 години, какво да се прави в такава ситуация? Така че, причината може да е слаб коремните мускули. И ако в ранна възраст, те самите са еластични, а след това с възрастта може да стане отпусната. Това е особено вярно за жените, които раждат деца повече от веднъж. За да се справи с този проблем е много трудно, но можете да го предотврати. Един отличен метод за превенция е редовна физическа активност и спорт.

Причина 6. Някои заболявания

Друга причина, се разраства в стомаха при жените след 40 години? Какво да направя, за да се справят с този проблем? Така че, за собственото си здраве трябва да бъдат внимателно наблюдавани. Ако дамата е рязкото увеличаване на теглото, започна да се мъчи постоянно жажда, че е необходимо да се уверите, ако е имало заболяване като диабет. В крайна сметка, това допринася за по-скоро активен отлагане на мастна тъкан, включително в областта на корема.

Причина 7. почивка

Друга причина, поради нарастващата стомаха при жените след 40 г. - неспособност да се отпуснете правилно. Например, учените отдавна са доказали, че липсата на правилното сън има отрицателно въздействие върху тялото на жената. И, разбира се, се отразява на отлагането на мазнини маса, включително и в областта на корема.

8. Причината за липса на витамини

Друга причина, поради нарастващата стомаха при жени след 50 години - липса на витамини и микроелементи. Тялото получава по-големи, по-трудно е да абсорбира всички хранителни вещества от храната. Ето защо, в тази възраст на дамите определено трябва да отнеме известно комплекс от витамини, които не само подкрепа на здравето е нормално, но не се отказвайте мастната маса депозиран в излишък.

9. Причина лоши навици

Причината за растежа на стомаха в по-възрастните жени може да бъде наличието на лоши навици.

Видео: Спорт след 50 години

1. Пушенето. Хората са на мнение, че яденето на дама пуши, тя ще отслабнете и тънък. Това е мит. Пушенето се отразява отрицателно на метаболизма и води до факта, че мастната маса все депозиран в коремната област.
2. Алкохолът. Употребата на алкохол е отличен ефект върху растежа на стомаха. Работата е там, че ако една жена пие алкохол, той се абсорбира веднага от организма и не позволява на стомаха да "дръпне" от другата цялата необходима храна. Тук всичко е твърде много и се превръща в мазнини маса се отлагат не само на бедрата, но и на талията и корема.
3. Преяждането. Всички жени трябва да знаят, че най-лошото нещо за състоянието на една дама - да се яде преди лягане. От този навик трябва да бъде изоставена. Престанете да се наложи да се яде 2 часа преди лягане. И, разбира се, да не преяждаме. Всъщност, в този случай, всички ненужни вещества на тялото преминават в мастна тъкан и се депозират в кръста, корема, бедрата.

10. Причината за стрес и тежък живот

И последната причина, поради нарастващия корем при жени след 45 - е чест стрес и начин на живот, когато жената малко почивка и много работа. В този случай, тялото работи на samoiznos и в крайна сметка да започне в нея различни повреди. По-специално, те са свързани с работата на стомаха и стомашно-чревния тракт (храна яде старт правилно абсорбира и депозиран в мастната тъкан). Що се отнася до стрес, учените отдавна научили, че по време на нервен шок при хора произвежда хормон, кортизол. Той прави жената да яде много, съответно, да наддават на тегло.

предотвратяване

Ако една жена е започнала по-скоро активно растящи корем, то на първо място трябва да се намери причина, поради която това се случва. И, разбира се, се справят с него. За да се избегне този проблем, просто трябва да отнеме доста прости, но ефективни стъпки:

Видео: Как да ви направят да изглеждате 40 години по-късно?

1. Правото трябва да е ежедневие. Sleep изисква най-малко 7 часа. Необходимо е да се направи сутрешна гимнастика възможно най-често през деня, за да бъде открито също.
2. Необходимо е да се коригира вашата диета. Първата стъпка е да се получи максимално на пушени, пържени и мазни храни, сода. Яжте най-добрата част, както и на малки порции. Необходимо е да се даде предимство на консумацията на пресни и варени зеленчуци и плодове.
3. Важно са осъществими физически дейности и спорт.
4. Отказ от лошите навици.

Само здравословен начин на живот може да помогне на жените от всички възрасти, за да се избегнат такива проблеми като голям корем.