Морковите: полезни свойства и съвети за използването му

Малко вероятно е, че някой ще се изненада, гласящ, че морковът е продукт изключително полезен. Фактът, че е необходимо да се използва веднъж ни казаха, нашите майки и баби, а сега ние се опитваме да внушат на децата си любов към този прекрасен зеленчук. Въпреки това, следва да се отбележи, че не всеки знае как да повлияе на тялото ни морков: неговите полезни свойства са многобройни и поради това не пречи на тяхната подробен анализ.

Какво е моркови

Това не е нищо като двугодишно растение с перести листа и коренови зеленчуци, с цилиндрична или конична форма. цвят Root може да бъде ярък или бледо оранжево - всичко зависи от сорта. Афганистан се смята за родното място на моркови. Този зеленчук отдавна се използва за кулинарни цели, както в нашата страна и в други страни. Морковите, полезни свойства, които се обсъждат в тази статия се използват в супи, салати, гарнитури и други неща. Направете го на пържени и добавете към супата - той веднага придобива цвета, да го добавите към скара месо или риба, а в един момент те ще станат още по-апетитни.

Моркови: полезни свойства

На първо място, моркови оценяват се дължи на факта, че много от каротиноиди (четиридесет и пет процента) в него. Най-ценното бета-каротин, тъй като той е имал в организма може да се превърне в ценна витамин А. Той струва да се обръща внимание на факта, че в този прекрасен витамин моркови е много повече от червен пипер, морски зърнастец и дори дива роза. Със сигурност всеки знае, че витамин А има положителен ефект върху зрението, повишава имунитета и подобрява обмяната на веществата. Неговата липса може да доведе до недостиг на витамини, които, от своя страна, ще доведе до:

- сухота на лигавиците;

- тежка умора;

- безсъние;

- влошаването на състоянието на косата;

Видео: моркови - минерална PROPERTIES! Какви са ползите от моркови?

- проблеми със зрението;

- проблеми с имунитета.

Разбира се, моркови добри не само с това, че източник на витамин А, тъй като тя съдържа витамини В и РР витамини Е, К и С. Също така, той е богат на соли на калий, натрий, магнезий, фосфор, както и ензими, които допринасят за процеса на храносмилането. Морковът е почти не съдържа протеини и мазнини. Тя е много представени под формата на захар и нишесте въглехидрати. В него много фибри. И по-възрастните и децата трябва да ядат моркови - полезни свойства на зеленчуците ще ви помогнат да пазят себе си в добро състояние във всяка възраст.

Ако говорим по-подробно за ползите, които могат да бъдат получени от този зеленчук, заслужава да се отбележи, че:

Видео: meteodependent. Масаж на лице в домашни условия. Простатит. Полезни свойства на моркова

- моркови може да помогне с камъни в пикочния мехур, тъй като тя може да има върху техните действия разтворител;

- диуретично действие има своите семена, както и върховете. те могат да се използват при заболявания на сърцето или истерия.

- редовната консумация на кореноплодни зеленчуци може да забави развитието на злокачествени заболявания;

- оставя да се използва като седативен или вазодилататор;

- заболявания на черния дроб или бъбреците народната медицина препоръчва отвара от листа от моркови;

Морковите, полезни свойства, които се смятат за много често се използват в диети, защото тя не е с високо съдържание на калории и питателна. Е, не е перфектен продукт?

Сок от моркови: полезни свойства

Този сок е много вкусно. За тези, които решат да се отървете от излишните килограми напълно, на първо място, че ще бъде полезна за тези, които блокират чувството на глад, което означава, че след използването му е много по-малко искат. този сок повишава имунитета и укрепва организма като цяло. Постоянното използване на пресен сок от моркови - чудесен начин да се върне на тена и светли очи.

Видео: Бран полезни свойства, правилата за избор и използване на

И накрая, ние се отбележи, че витамин А в морковите, се абсорбира най-добре с мазнини. С други думи, след като яде моркови, яжте парче хляб с масло или добавете малко растително масло директно в сока.