Китайско зеле - калории, полезни свойства и противопоказания

Видео: Круши, полезни свойства и противопоказания Вкусни рецепти от круши с ръцете си.

Зелето е най-популярният зеленчук в света. Китайско зеле или салата - това е един от най-популярните от нейните видове. Тя се отглежда в много европейски страни, включително Русия и Украйна. Това зеле е много полезен. Не само за загуба на тегло се използва Пекин зеле, калории който е само на 16 калории на сто грама, тя все още е източник на дълголетие, увеличава имунитета. Много много полезни компоненти в този прекрасен зеленчук. Поради лизин, включени в състава, пречиства кръвта и се произвежда от защита на вируса. При липса на тази аминокиселина в тялото започва умора, обща слабост и раздразнителност, човек губи апетит.

Видео: здравословна салата от зеле. РЕЦЕПТА

Тези хора, които знаят колко калории са в зеле, с помощта на подкрепа под формата на фигурата, яде салата от този полезен зеленчук. Да, това зеле е много полезен. Тя е пълна с витамини, макро- и микроелементи, необходими за човешките същества. Високото съдържание на витамин С може да защитава организма от инфекция и свободни радикали, които могат да разрушат клетките. Витамин В9, в достатъчно количество, съдържащо се в китайско зеле, подобрява мозъчната функция и паметта. Дори и ако по някаква причина паметта ви се влоши с това зеле може да го не само за да се възстанови, но и да се подобри. В допълнение, съставът е lactucin, който има успокояващ ефект, и от което подобрява храносмилането, нормално налягане, и възстановяване на метаболизма на организма.

Китайско зеле, което е доста малък калории е истински извор на здраве. Употребата му в язви, гастрит, сърдечно-съдови заболявания и диабет. В народната медицина, зеле, използвани за лечение на астма, краста и мастит. Това е едно отлично средство за безсъние и кашлица.

Китайско зеле, калории е толкова малък - само шестнадесет калории, като по този начин се използват широко в диетично хранене. Например, хората с диабет може безопасно да включват в диетата си, този зеленчук. Поради диетични фибри, която е част от зеле, което нормализира червата. Този зеленчук е голям успех в областта на кулинарните изкуства. Китайско зеле и могат да ядат пресни и кисели и мариновани или запържен. Китайско зеле, калории, което позволява да се използва с всяка диета (да губят тегло) се използва като първичен или спомагателно вещество за различни салати, както и при получаването на супа и супи, много други ястия.

Така че, това зеле - тя е вкусна и много полезен зеленчук, който се използва в народната медицина, готвене, да включат в диетата диета. Той е отлично средство за профилактика на много заболявания.

Видео: Сокът от краставица. Използването на сок от краставица, имоти, противопоказания.

Какво е китайско зеле противопоказания? Да, тя ги има на практика. Това зеле се абсорбира добре от човешкото тяло, за да не причинява никакви усложнения. Единственото изключение е заболявания на стомашно-чревния тракт, при наличието на които винаги трябва да се консултирате с вашия лекар преди да включват в диетата си китайско зеле диета. Останалите абсолютно не може да се страхува, че те боли китайското зеле. Той е не само безопасни, но също така и най-полезни за човешкото тяло.

Яжте китайско зеле, се чувстват здрави и енергични. Тъй като това добавя жизненост и енергия, което води до усещане за лекота и не запушват стомаха, това не го прави по-трудно. Дори и да не сте опитвали преди такова зеле, опитайте се да бъдете сигурни. Много е вкусно, по какъвто и салата не става прекомерно, а само допълва вкуса.