Спанакът. Полезните свойства на маруля

На изток, царят призната зелените - спанак, полезни свойства, които сега са известни по целия свят. Той стана доста популярно сред градинарите растение. Листата му (корени) са най-добрите, за да се използва през пролетта и есента. Засети през лятото спанак се отличава със своите полезни качества от останалите, но има характерен горчивина. Най-добре е да го замрази, не губи своите полезни свойства и запазва аромата след размразяване. Не забравяйте, че спанак не се препоръчва да се отстранят от градината в дъждовното време.

Видео: Спанакът. Как да се подготвим за зимата спанак

Ако говорим за използването на спанак в готвенето, възможностите за прилагането му много. Например, за да придаде особено изтънчен вкус месо нужда да се добавят преди сервиране като подправка е спанак. Предимства и нови преживявания са гарантирани! Време е да се помисли за растителна повече. Какво точно е толкова полезно?

Прясно качват или нарязани спанак е много полезно за стомашната лигавица. Смолата, която се съдържа в стъблата, помага за развитие на стомашния сок. Тези билки се препоръчва за употреба за хора, страдащи от определени заболявания, свързани с храносмилателния тракт. Полезните свойства на спанак са с високо съдържание на каротин и витамини В1, В2, С, К, Е и F. Особено големи количества витамин С съдържа растителна през пролетта. През годината, спанак е надежден източник на калий, желязо, минерални соли, калций, магнезий, натрий, йод, фосфор, и мед. Тя е с високо съдържание на тези елементи и да го е "цар" на зелено прави.

Както превенция и лечение на заболяване спанак се използва в следните случаи. Той е най-добрият помощник на човешкото тяло при запек, колики, както и всички видове болки в корема. В него се отбелязва и подобряване на храносмилането действие. В случай на анемия също трябва да ядат спанак. Ползите от действията му е, че той помага на процеса на кръвообразуването.

Бременните жени трябва да знаят, че за да се кръвоносна система ембриона е по-добре да се създаде собствени кръвни клетки, достатъчно време през деня да се яде спанак. Полезните свойства на своя стъбла са отбелязани от хора, които, благодарение на това растение, вече не страдат от повишена телесна температура. Наистина, бульон спанак притежава антипиретични свойства. Благодарение на високото съдържание на йод, спанак е в състояние да се подобри работата на щитовидната жлеза. Други елементи в състава на стволови растения са способни да подобрят апетита.

Видео: Спанакът - полезни свойства

Като всяко друго растение, не е без "изненади" бе и спанак. Противопоказания имат този зеленчук не е толкова широко известен, но те все още са там. Използването на своите стъбла се забранява пациенти с ревматизъм, хипертония, камъни в жлъчката и подагра. Но този списък не свършва. Оказва се, че чорбата на това растение, което напълно елиминира жаждата, не може да се пие повече от 1-2 пъти седмично. Само атлети могат да се пие не повече от 4 пъти на сок, който може да бъде получена от този листни зеленчуци като спанак. Противопоказания, свързани с факта, че в състава на спанака се отразява на кръвта. Фосфати и оксалати, присъстващи в растението, увеличаване на налягането и кръвни нива Urinova киселина.

готварство

Видео: Витамин CINOA салата | вегетарианска рецепта

Да предположим, че сте решили като допълнителна съставка, която да се използва в салата от спанак. Полезните свойства на храната ще се увеличи с няколко пъти. Оригиналният вкус на тази комбинация ще бъде отбелязан с достойнство на всички ваши гости. Изберете препоръчва само за млади стъбла.

Благодарение на сокоизстисквачка, можете да си направите прекрасно настроение и весело състояние на целия ден. Просто стиснете спанака. Полезните свойства се дължи на това, че той почиства тялото и сок увеличава енергийните резерви, като по този начин се елиминира човешкия от сънливост и умора или изтощение.

Рецепти, как да се използва правилно спанак, невероятно много. Опитайте го, яжте правилните храни и здрави!