Какво е ксилитол и сорбитол, който е по-добре? Ползи и вреди на ксилитол и сорбитол

заместители на захарта

сорбитол

Какво е ксилитол и сорбитол? Тези естествени подсладители, които са получени от растителни суровини. В действителност това е захар, различен само в ефекти върху тялото. Сорбитол първо се изолира от планински пепел, в допълнение, веществото в големи количества, съдържащи се в водорасли, някои плодове. При пълно съзряване на сорбитол в плодове постепенно превръща фруктоза. Ето защо то е по-евтино и по-чести.

Видео: Рецепти конфитюр без захар за диабетици

Сорбитолът промишлено значение не е, тъй като по-малък от сладостта на захарта почти се е удвоил. Въпреки това, калории те са практически идентични. Ако седнете на диета, за да отслабнете с цел, сорбитол заместител на захарта, за да донесе никаква полза. Особено важно е да се знае какво е ксилитол и сорбитол, диабетици. Сорбитолът не предизвиква такова внезапно отделяне на инсулин. В допълнение, той има редица положителни свойства. Сорбитол активира стомашно-чревния тракт, помага на тялото умерено витамини Б. Тези две точки са свързани помежду си, тъй като е в червата на синтеза и абсорбцията на тези основни елементи. На редовно използване подобрява чревната микрофлора.

ксилитол

Ние продължаваме да се прецени какви ксилитол и сорбитол. Сега обърнете добавка E967 на храна, или ксилитол. Той е пет атом алкохол, който съдържа почти всички плодове и зеленчукови култури. Ако сравните захар и ксилитол в калории и сладост, можем да кажем, че те са почти идентични. След като в организма, ксилитол не предизвика бурно отделяне на инсулин в кръвта, което позволява използването му за приготвяне на диабетични продукти. Друга привлекателна точка е ефект на антика. Именно това вещество придава сладост дъвка и паста за зъби. Ксилитол получава предимно от царевични кочани и памук корпуси. Ксилитолът е широко използвана като хранителна добавка за лечение на затлъстяване и диабет.

Интересното е, че този подсладител активира метаболитни реакции в организма (така че се препоръчва в храната), не променя нивото на кръвната захар и помага за предотвратяване на орални заболявания. Отделно от това, следва да се отбележи леко слабително действие. Ако сте загрижени за този факт, трябва да се намали приема на тази добавка.

Ксилитолът или сорбитол: кой е по-добър?

Всеки един от тези вещества има своите плюсове и минуси. Фокусирайки се върху това, и като се вземат предвид нуждите на тялото си, можете да направите правилния избор. Ние трябва да разберем какво сорбитол и ксилитол. И двете вещества са с естествен произход, подобни на захар в калории, но ксилитол, сорбитол значително превъзхожда по сладост, и следователно, тя ще бъде по-високо от потреблението. Сорбитолът е практически нетоксичен, но ако тя се използва по аналогия със захарта, калориите ще дойде много приличен.

Видео: заместители на захарта и тяхното въздействие върху фитнес, здраве, загуба на тегло и мускулен растеж

В тази връзка, той играе много ксилитол. Като захар аналог на нивото на сладост, тя може да се намали скоростта на потока продукт, а не увеличаване на калории готови ястия. В допълнение, ксилитол стимулира жлъчния поток, подобрява изпразването на стомаха и има диуретични свойства. Ксилитол намалява количеството кръв влизането на наситени мастни киселини. Като представа за това, което е сорбитол и ксилитол, можете да направите избор за себе си.

Полза или вреда

Така че, вместо захар в кухнята може да поддържа естествени подсладители като фруктоза, ксилитол, сорбитол. Ползи и вреди им е до голяма степен зависят от правилно изчислени дози. Максималният брой вещества, консумирани на ден - 50, обаче трябва да сте наясно, че при използване на повече от 30 грама на ден е риск от развитие на заболявания на червата и стомаха функции или остър холецистит се развива. Затова е по-добре да се спре изборът на ксилитол. Тя е по-сладко и тя ще бъде трудно да се надвишава дозата.

Видео: подсладители, диабет. Стевия и други подсладители за диабетици

Когато неконтролираното използване на сорбитол наблюдава силно главоболие, стомашно разстройство, гадене и подуване на корема. Ксилитол в големи количества причинява хронична диария и тумор на пикочния мехур.

Tyubazh жлъчен мехур

Този вид почистване на жлъчните пътища. Повишаване на свиване на жлъчния мехур го освобождава от излишната жлъчка. Имайте предвид, че това действие може да се извърши само ако няма камъни в жлъчния мехур и жлъчните. Бъдете сигурни, за да премине преглед с ултразвук. За да направите тази процедура като у дома си, а не непременно да купуват скъпи лекарства. Можете лесно да прекарат tyubazh с ксилитол или сорбитол. За да направите това, което трябва една чаша топла вода, което е необходимо, за да се разтвори една супена лъжица от двамата. След това трябва да легне на дясната си страна и се прилага електрическа възглавничка на десния горен квадрант. В рамките на половин час глътки питие вода. Процедурата трябва задължително да се проведе сутринта на празен стомах. Положителният ефект може да се определя от цвета на стола, той трябва да е зелен.

За да обобщим

Ако сте диабетик, можете да изберете между тези две вещества и да ги използва като заместител на редовните захар. Но не забравяйте, че по-малко сладък сорбитол, което означава, че потреблението му ще бъде по-висока. Максималната доза на ден е '50 Ксилитолът е почти два пъти по-сладък. За хората, които следят за теглото си, би било за предпочитане поради тази причина. В допълнение, ксилитол има цяла поредица от положителни характеристики. Не забравяйте, че всеки ден се приема също е ограничено.