Ябълков сок - ползи за здравето

Видео: ябълков сок полза и вреда | полезно от пресен ябълков? полезността на ябълков сок

Apple - символично плодове не си представите. Въпреки това, ако само защото беше библейската му митология тя се разпада Ева, и това е началото на раждането на човечеството. В действителност, родното място на ябълката - Централна Азия. Но днес, дървесните видове са от голямо множество, и те са разпръснати в различни краища на света. Има различни начини за използване на ябълки. На първо място, в суров вид. На второ място, тя осигурява отлична пълнеж за всички видове вкусни лакомства и на трето място, защото е възможно да се направи напитки. Най-полезните напитки на плодова основа, разбира се, е ябълковия сок, въпреки че ние сме по никакъв начин не накърнява достойнството на великите духове, които също могат да бъдат получени от ябълка плодове. Нека погледнем по-отблизо свойства на сок от ябълка. Наистина ли е полезно? Нека се опитаме да намерим отговора в тази статия.

Видео: Ябълков сок - полза за сърцето и ума

Хората отдавна са известни с високото полезността на плода. Например, често срещано явление казвайки от английския фолклор "Една ябълка ден държи доктора далеч от мен" Той има следния превод: "Който се храни с една ябълка на ден, не получава на лекар", И тази поговорка не е там случайно. Сок от ябълки, особено пресни, съдържа витамин С (Макар и в относително малки количества) се изисква от човешкото тяло, калиеви соли, магнезиеви соли, фосфор, желязо, фолиева киселина, пектин, биотин. И това не е пълен списък на необходимите материали за тялото! В допълнение, тя съдържа витамини от групите А и В. Също така, всеки ябълка плодове, и следователно сок съдържа определено количество антиоксиданти. В съвременната наука, теория е, че тези съединения инхибират образуването на свободни радикали и по този начин защитават клетките от увреждане на митохондриите, като по този начин забавя стареенето. Но докато това е само една хипотеза, така че още от научно доказани полезните свойства.

Той е известен с ябълков сок и нейните абсорбиращи качества, които допринасят за сключване на вредни съединения от тялото. Това се случва, защото съдържа пектин.

Една чаша сок съдържа около 30 грама въглехидрати. Поради това, което желае да отслабнете размера на това в начина им на хранене, за да контролират. Според някои изследвания, за "концентриран източник на здраве" Той е в състояние да намали риска от много често срещани ракови заболявания.

Всички по-горе, е доказателство, че ползите от ябълков сок за човешкото тяло може да се отрече. Неговите прекрасни свойства това е само под формата на прясно изцеден. И за да използвате продукта по-добре подготвени възможно най-бързо - то съдържа вещества, подлежащи на процеса на окисляване, които имат разрушителен ефект върху полезните им свойства. Концентриран сок, които могат да бъдат намерени в магазина, не дават същия ефект като този на прясно. Друг фактор, който влияе в полза на животворни сок - ябълки качество. За да се подготви един добър продукт, те трябва да са узрели и пресни.

Видео: Ябълков сок. Всички предимства на ябълков сок. Използването на ябълков сок

Е, най-важното правило да се има предвид, когато се използва ябълков сок - редовност. Достатъчно, за да се пие определено количество продукт всеки ден и вие ще имате възможност да живеят до 119 години, както е направил оцелял, защитник на пресни сокове Норман работник. Но не забравяйте, че всичко е добре в умерени количества, и все още има някои ограничения по отношение на употребата на продукта, като например ябълков сок. Използването на безусловната си, но е противопоказан при някои пациенти със заболявания на стомашно-чревния тракт. Малък брой хора също са индивидуална непоносимост и алергични реакции.

Така че сега вие сте въоръжени с нови знания, можете да сложите в полза на собственото си здраве потенциал на прясно изцеден сок от ябълки!