Използването на соев протеинов изолат

Видео: Изолат соев 90% - по-евтин протеин спортното хранене

Спортистите под все по изграждане на мускулна маса се използва мляко, яйце или суроватъчен протеин, което прави избора да не се соев протеин изолат. Това се дължи на по-голямата ефикасност на животински продукти. Въпреки това, за обогатяване на аминокиселини дневния хранителен прием ще бъде достатъчно, за да се използва наличната соев изолат.

Състав соев изолат

Соев протеинов изолат, който е прилагането на рецепти могат да бъдат научени от треньора - е изцяло изчистена на фитоестрогени продукт. А това означава - инструмент, който може да се използва без да се страхува от представители на една силна половина на човечеството. Изолирайте и освободен от antinutrients които могат да възпрепятстват пълното усвояване на протеин.

Лактоза, холестерол и мазнини също не са налични в продукта. Соевият протеин изолат, който прави преглед на най-добрите атлети, които искат да подобрят облекчаване на тялото му, даде положителна, тя има редица предимства, които допринасят за популярността му. Тя е ефективна, достъпна и добра усвояемост.

Видео: соев протеин: плюсове и минуси

Съставът на соев протеинов изолат и лецитина е налице, благоприятно засяга цялото тяло, независимо от физическата активност. Този материал е особено важно за клетки, директно се отразява на обмяната на веществата, помага за разграждането на мазнини и по този начин допринася за ранно резултат за получаване на желаната форма.

Предимства на соев изолат

Соев изолат в състава си има естествени фитохимикали, които са намерени за ефективни антиоксиданти. изолат състав соев протеин има вещество положително засяга производството на Т4 хормони увеличи производството на азотен оксид, подобряване мускулна кръвен поток. Изолират покажи хората реагират отрицателно на лактоза (алергия), както и тези, които спазват гладно.

Видео: Гледайте - Най-добър протеин изолат

Продуктът съдържа и необходими за една здравословна диета фибри. Това спомага за активиране на чревната перисталтика и е абсорбент, филтрира вредните вещества, които влизат в тялото заедно с храна. Ненаситените мастни киселини, съдържащи се в изолата, правят отлична работа с "лошо" холестерол и атеросклеротични плаки.

Защо да използвате соев изолат

На първо място, продуктът се използва от спортисти, които искат да увеличат мускулната маса. Въпреки това, соев протеин изолат има и други предимства. Препоръчва се като ефективно средство за здравето на пирони, сухожилията и ставите. Каталог справя с възстановяване на коса задача. Често се прилага, когато се изолира ниско съдържание на въглехидрати диета. Особено ценя неговите жени, които са в рамките на така наречения "сушене". Спортистите оценят продукта за неговото достъпност и ефективност. Необходимо е също показана като спортисти и хора, които посещават фитнеса от време на време.

Методи на използване

Стремете се да изградите мускули? Необходимо е да се използват соев изолат в следните съотношения: 1: 3 или 1: 4 в смес с малтодекстрин (въглехидрати). За да се подобри бионаличността соев концентрат се смесва с други видове протеини: изолиране или суроватка, мляко, или яйчен протеин.

Като ефективно средство, за да помогне да ви направи по-силна и "повече" соев изолират консумира 1-4 пъти на ден до 30 грама соев протеин изолат, разтворени в 200 мг сок, мляко или вода. Препоръчително е да се пие "коктейл" половин час след тренировка за един час или два преди сутрешните физически упражнения и през нощта. Изолат може да се препоръча, не само на спортистите, по-голямата част от времето си провеждане в залите, но и за тези, които искат да бъдат здрави и да не е в състояние да даде на няколко часа на ден на силова тренировка.