У чым небяспека недасыпання

Наўрад ці знойдзецца чалавек, які не ахвяраваў некалькімі гадзінамі сну дзеля таго, каб зрабіць больш па працы, даўжэй забаўляцца і гэтак далей. І калі вы адзін раз недоспите, асаблівага ўздзеяння на арганізм гэта не акажа. А што ж адбываецца, калі вы недасыпаеце на пастаяннай аснове? Вам не варта забываць пра тое, што ваша здароўе не жалезнае, і адсутнасць добрага сну можа моцна па ім ударыць.

Відэа: відэаагляд # 2 - Макс Траян або да чаго прыводзяць стэроідамі !!!

Да чаго прыводзіць недосып?

Сон - гэта працэс, які дазваляе вашаму арганізму і вашаму мозгу адпачыць пасля дня, зарадзіцца энергіяй, якую затым можна будзе выкарыстоўваць на працягу наступнага дня. Што ж адбываецца, калі вы не зараджаецца свой арганізм досыць? Натуральна, вы пачынаеце адчуваць стомленасць нашмат раней, у вас можа пачаць хварэць галава, парушаецца каардынацыя, увага рэзка падае. Адпаведна, ваша цела функцыянуе значна горш, што ўжо казаць пра мозг. У выніку вы не можаце выконваць сваю працу, вы нават пацешыцца нармальна не зможаце. Аднак мала хто задумваецца пра тое, што недосып таксама нясе ў сабе рэальную небяспеку для здароўя. Калі вы думаеце, што адсутнасць здаровага сну проста зробіць вас больш стомленым або раздражняльным - вы памыляецеся.

Як выглядаць маладзей: лепшыя стрыжкі для тых, каму за ...

Відэа: Навука сну. Чым пагражае пастаяннае недасыпанне

Як вылічыць час сваёй смерці?

Факты пра недахоп сну

Відэа: як развіць і ўмацуе СІЛУ ВОЛІ - Аніміраваныя агляд на кнігу Кэлі Мак Гонигала

Недастатковае час, нададзенае сну, вельмі сур'ёзна адбіваецца на вашым здароўе. І закранае гэта самыя розныя аспекты здароўя, аж да тых, пра якія вы нават не маглі падумаць. Напрыклад, калі вы мужчына і пастаянна недасыпаеце, то колькасць народкаў ў вашай насеннай вадкасці паступова зніжаецца, што можа прывесці да бясплоддзя. Акрамя таго, значна павялічваецца рызыка праявы розных сардэчных захворванняў, у вас таксама са значна большай верагоднасцю з'явіцца дыябет. Што яшчэ расце пры адсутнасці сну? Верагоднасць ракавых захворванняў, шанец зарабіць атлусценне і гэтак далей. Што ўжо казаць - верагоднасць таго, што вы атрымаеце сардэчны прыступ, павялічваецца адразу ў чатыры разы. Між іншым, можна не канцэнтравацца на прыватнасцях - недосып павялічвае верагоднасць раптоўнага смяротнага зыходу па самых розных прычынах.

Такія асобіны могуць прывесці ў жах кожнага

Чаму гэтыя рэчы нельга рабіць у душы?

Якім вы станеце?

Відэа: Жыць здорава! Пагрозы недасыпання і бессані. 2016/10/13

Пара пераключыцца з розных хвароб, якія могуць у вас узнікнуць, на канкрэтныя стану і адчуванні, якія вы будзеце адчуваць, калі будзеце недасыпаць. Напрыклад, менавіта недахоп сну робіць вас схільнымі да частага ўжывання ежы - вы ўвесь час будзеце адчуваць голад, які трэба будзе здавальняць. Таксама ваша ўвага будзе безуважлівым, з-за чаго павялічваецца верагоднасць таго, што з вамі здарыцца якое-небудзь здарэнне, у тым ліку і на дарозе. Натуральна, вы будзеце выглядаць значна горш вонкава, чым калі б вы ўвесь час спалі пакладзенае колькасць часу ці хаця б проста высыпаліся. Ваш імунітэт стане значна больш слабым, што прывядзе да пачашчэнню прастудных захворванняў. Нават калі вы былі жорсткім і чэрствай чалавекам, які заўсёды мог кантраляваць свае эмоцыі, адсутнасць сну робіць ўсіх аднолькава капрызнымі і эмацыйнымі. Ну і, вядома ж, недахоп сну адбіваецца і на вашым мозгу - у вас пачнуцца праблемы з памяццю, вы будзеце значна больш павольна цяміць, а самае галоўнае - вашы мазгавыя клеткі, якія не аднаўляюцца, будуць паміраць паскоранымі тэмпамі.