Чаму так важна казаць аб праблемах трывожнасці і дэпрэсіі?

Відэа: Як зняць трывожнасць у дзяцей? Трывожныя дзеці з ОТР, тэрапія [Мацпен]

Дэпрэсія знаёмая амаль 350 мільёнам чалавек ва ўсім свеце. Аднак яшчэ больш распаўсюджаным псіхічным захворваннем з'яўляецца трывожнае засмучэнне. У нас ёсць важкі чыннік звязаць гэтыя два хваробы разам. Гэта не рэдкасць, калі чалавек, схільны дэпрэсіі, вымушаны мірыцца з трывожнасцю, і наадварот.

Відэа: Праграма зняцця негатыву з падсвядомасці

Часам людзі пакідаюць відавочныя сімптомы без увагі

Трывожнасць і дэпрэсія маюць шмат граняў, але часам людзі не заўважаюць іх. Мы аддаем перавагу бегчы па жыцці, нібы заведзеныя, нам няма калі ацаніць сваё псіхічнае стан. У асноўным мы арыентуемся на скажонае ўспрыманне праблемы, выкліканае праглядам псіхалагічных драм. Здаецца, няма пра што хвалявацца да таго часу, пакуль не з'явяцца слёзы без прычыны, бессань і адмова ад зносін з сябрамі. Але гэта толькі некалькі сімптомаў дэпрэсіі. На самай справе бываюць і іншыя, схаваныя, але не менш крычаць.

Гэта можа нагнаць нават самага паспяховага чалавека

Не варта меркаваць, што ў паспяховых, прыгожых і знакамітых не бывае псіхічных праблем. Гэтыя людзі бліскаюць у грамадстве, знаходзяць у сабе сілы выдатна спраўляцца з працай, сустракаюцца з сябрамі. Але на самой справе іх дэпрэсія і трывожнасць пасяліліся глыбока ўнутры і схаваныя ад старонніх вачэй. Ніхто не зможа дапамагчы гэтым вечна ўсмешлівым людзям, калі яны самі гэтага не захочуць.

Важнасць шчырай размовы

Гэта стан можа стаць адкрыццём для, здавалася б, паспяховага чалавека. Ён будзе сядзець побач з адным і не зможа зразумець, адкуль узялося гэтае трывожнае хваляванне. Гэта палохае, бо чалавек знаходзіцца ў поўным няведаньні адносна прычын, якія справакавалі засмучэнне, і зусім не ведае, калі эмацыйны стан зноў стабілізуецца. Няведанне спараджае страх, а страх выклікае прыступ панікі. Гэтыя эмоцыі ўтвараюць нейкі згустак, які прымушае пульсаваць ўсё цела і прымушае чалавека думаць, што ён паступова вар'яцее.

Ніхто ніколі не даведаецца, што дзеецца ў вас у душы, пакуль вы самі не распавядуць пра гэта. Гэта важна - дзяліцца сваімі страхамі і перажываннямі. Толькі так чалавек прыходзіць да ўсведамлення таго, што яму патрэбна прафесійная дапамога. Толькі дзякуючы абмеркавання з членамі сям'і, дактарамі і блізкімі сябрамі магчыма зразумець, што дэпрэсія сядзела недзе глыбока ўнутры на працягу доўгага часу.

Калі чалавека наганяюць жыццёвыя цяжкасці, навакольныя ведаюць, што яму балюча. Раны пацярпелага ў гэтай эмацыйнай барацьбе з лёсам сыходзяць крывёй. Многія людзі імкнуцца дапамагчы добрым словам або удзелам. Але калі дэпрэсія схаваная, ніхто не ўбачыць папераджальных знакаў. Толькі сам пацярпелы падае сігнал бедства. Навакольныя павінны ведаць, што гэта не чарговая капрыз і ня прытворства.

Жыццё пад маскай

Многія з іх кожную раніцу знаходзяць у сабе сілы падымацца з ложка, адпраўляцца на ранішнюю прабежку, прымаць душ, снедаць і ехаць на працу. Мужчыны ня запускаюць сябе, не выглядаюць няголены і недагледжаныя. Жанчыны ўсё гэтак жа клапоцяцца пра сваю прычосцы, накладваюць на твар макіяж і мяняюць сукенкі. Вонкава сігналы трывогі і дэпрэсіі ніяк не праяўляюцца. Гэтыя людзі ветла ўсміхаюцца мінакам, а па вечарах знаходзяць у сабе сілы сустрэцца з сябрамі. Яны нікому не распавядаюць аб сваім болі, бо нашмат прасцей захаваць твар паспяховага чалавека. Што будзе, калі ўсе пра гэта даведаюцца? Людзі тут жа пачнуць паказваць на іх пальцам, а калегі пусцяць плёткі за спіной. Не, спачувальныя погляды малазнаёмых людзей наўрад ці выправяць сітуацыю. Але праблема не вырашыцца сама сабой, якой бы трывалай ні была знешняя "браня" пакутуюць ад нервовага засмучэння.

Сімптомы трывожнага засмучэнні

У любы момант пры размове з калегам здрадніцку ў кулак сожмутся далоні. Затым нагоніць паніка і замяшанне, пот выступіць на лбе, да твару падступіць чарговы прыліў. Цяжка стане дыхаць, паколванне ў задняй часткі галавы выкліча страх. Ногі нібы нямеюць, затым з'яўляецца слабасць у каленях. Здаецца, усё цела выходзіць з-пад кантролю. У любую секунду чалавек гатовы пранізліва закрычаць ці страціць прытомнасць.

Дэпрэсія гатовая нанесці паражальны ўдар

Гэтыя сімптомы нельга пакідаць па-за ўвагай. Ніхто ніколі не даведаецца пра іх да таго часу, пакуль вы не раскажаце пра гэта сваім блізкім. Дэпрэсія гатовая нанесці паражальны ўдар. Наўрад ці гэтая капрызная дама павернецца мірыцца з тым, што яе так доўга ігнаруюць. Любы чалавек можа спалохацца гэтага стану. У цяперашні час існуе некалькі тыпаў лячэння, як лекавых, так і нетрадыцыйных. Трагічна, што людзі не спяшаюцца звяртацца за дапамогай і працягваюць хавацца пад маскамі паспяховых асоб.