Дэпрэсія - гэта не выбар, а свайго роду пашкоджанне мозгу

Пасля некалькіх гадоў дыскусій даследчыкі нарэшце вызначылі, што пастаянныя дэпрэсіі выклікаюць пашкоджанне галаўнога мозгу, а не наадварот. Раней неўролагі меркавалі, што пашкоджанне мозгу было схіляе фактарам для хранічнай дэпрэсіі. Але нядаўняе даследаванне пралівае новае святло на гэтае пытанне.

Даследаванне, якое складалася з 9 тысяч асобных пробаў, канчаткова даказала прычынна-выніковую сувязь паміж стойкай дэпрэсіяй і пашкоджаннямі галаўнога мозгу. Магнітна-рэзанансныя выявы паказалі наяўнасць памяншэння гіпакампа у 1728 хворых з дыягнаставана хранічнай дэпрэсіяй, у параўнанні з 7199 людзьмі, якія прымалі ўдзел у даследаванні.

У прыватнасці, даследаванне паказала, што пацыенты з дыягнаставаны дэпрэсіўным засмучэннем паказалі ўстойлівае скарачэнне аб'ёму гіпакампа (1,24%) у параўнанні са здаровымі.

Што такое гіпакампа?

Гэта невялікая вобласць мозгу, якая знаходзіцца ў яго медыяльнай скроневай долі. Яна складаецца з двух паловак, кожная з якіх размешчана ў сваім паўшар'і мозгу. Прынята лічыць, што галоўная функцыя гіпакампа - гэта стварэнне новых успамінаў, фарміраванне доўгачасовай памяці і прасторавая рух.

Навошта кошкі нясуць забітых жывёл дадому

14 спосабаў даведацца пра стаўленне ката да сябе

Ўнутры гіпакампа знаходзяцца міндаліны. Гэта частка мозгу, якая раней была звязана з дэпрэсіямі. Даследаванні, праведзеныя раней, мяркуюць прамую сувязь паміж памяншэннем памеру гіпакампа і дэпрэсіяй. Аднак памер выбаркі папярэдніх даследаванняў не быў дастаткова вялікім, каб атрымаць канчатковыя вынікі.

Гіпакампа і дэпрэсія

Даследнікі выявілі, што, у дадатак да важнасці гіпакампа ў фарміраванні памяці, ён таксама гуляе ключавую ролю ў кіраванні эмоцыямі. Прафесар Ян Хікі, сааўтар даследаванні і вядомы ўдзельнік кампаніі па ахове псіхічнага здароўя, тлумачыць, як гіпакампа звязаны з дэпрэсіяй. Усё наша самаадчуванне залежыць ад разумення таго, якое месца вы займаеце ў гэтым свеце. Ваша памяць патрэбна не толькі для таго, каб ведаць, як вырашыць судоку, прыгатаваць абед ці ўспомніць пароль. Яна неабходна для таго, каб мы ведалі, кім з'яўляемся.

Такія асобіны могуць прывесці ў жах кожнага

Топ-5 хатніх сродкаў для адбельвання зубоў

Далей прафесар тлумачыць ўзаемасувязь паміж памяншэннем памеру гіпакампа і зменамі ў паводзінах назіраных жывёл у мінулых эксперыментах. У многіх эксперыментах на жывёл навукоўцы бачылі, што пры памяншэнні гіпакампа не проста змяняецца памяць. Мяняюцца паводзіны, звязанае з успамінамі. Такім чынам, памяншэнне памераў звязана з стратай функцый гэтай галіне мозгу.

Людзі, якія пакутуюць ад дэпрэсіі, як правіла, маюць нізкую самаацэнку. Ім не хапае ўпэўненасці ў кіраванні сваёй паўсядзённым жыццём. Для такіх людзей таксама характэрна прыніжанае эга, што тлумачыцца адмоўным пачуццём індывіда да сябе. Патэнцыйна гэта можа паўплываць на формы успамінаў, на тое, як чалавек бачыць сябе ў мінулым і, такім чынам, праецыруе сябе ў будучыню.

Што такое дэпрэсія?

Дэпрэсія з'яўляецца, здавалася б, станам безнадзейнасці, калі чалавек прымае вельмі песімістычны мадэль мыслення як рэальнасць. Ключавое слова тут - «здавалася б». Той, хто знаходзіцца ў дэпрэсіі, звычайна мае прыніжанае пачуццё ўласнай годнасці, няправільнае ўспрыманне свету і свайго месца ў ім.

35 наймудрых габрэйскіх прымавак

10 памылак пры сыходзе за бровамі - як пазбегнуць іх?

Стан дэпрэсіі, як лічаць многія даследчыкі, з'яўляецца з-за пастаяннага шкадавання аб сваім мінулым і боязі таго, што можа здарыцца ў будучыні. Гэта не з'яўляецца сьвядомым выбарам чалавека, які вырашыў жыць у такім стане. Дэпрэсіі з'яўляецца следствам паўтаральных думак, што прыводзіць да негатыўных поглядам на жыццё і на самога сябе. Калі не ўмяшацца, гэта паступова прывядзе да яшчэ больш негатыўным думкам. Працэс падобны да лавіне, якая з кожнай хвілінай становіцца больш магутны.

Статыстычныя дадзеныя, якія тычацца скарачэння памераў гіпакампа, з'яўляюцца досыць інтрыгуючым. Можна было б сцвярджаць, што зніжэнне памераў гіпакампа адбываецца паралельна з змяненнем шаблонаў мыслення. Але як чалавек нават з нязначнымі зменамі можа выйсці з такога стану, не маючы магчымасці выкарыстаць усю моц свайго мозгу?

Зменіце навакольны вас свет

Практыка паказвае, што шлях пераадолення гэтага стану пачынаецца, калі чалавек спрабуе разумець і прымаць, што нешта ў яго думках няправільна. Калі ж ён спрабуе пазбегнуць гэтага стану розуму, то толькі пагаршае сітуацыю.

Просты, але эфектыўны спосаб пазбавіцца ад дэпрэсіі - гэта быць у кантакце з гэтым момантам. Да прыкладу, медытацыі і ёга ў такім выпадку становяцца важнай часткай паўсядзённым жыцці.

Станоўчае акружэнне таксама надзвычай важна для пераадолення дэпрэсіі. Часам чалавек проста не можа ўбачыць святло ў канцы тунэлю ці якую-небудзь надзею ў сваім жыцці. У такім выпадку людзі, якія яго атачаюць, могуць дапамагчы зрабіць першы крок да акрыяння.

крыху статыстыкі

Дэпрэсія - гэта не той стан, да якога можна паставіцца з пагардай. Да прыкладу, з 1999 да 2010 гады ўзровень самагубстваў толькі ў Злучаных Штатах вырас больш чым на 25% сярод насельніцтва узростам ад 35 да 64 гадоў. Акрамя таго, амерыканскі Цэнтр па кантролі і прафілактыцы захворванняў паведамляе, што з 2007 па 2010 гады амаль 8% падлеткаў ва ўзросце 12 гадоў пакутавалі ад дэпрэсіі.

заключэнне

У мінулым аб дэпрэсіі часта думалі, як пра лад жыцця. Лічылася, што людзі занадта слабыя, каб выбрацца з яе. Некаторыя нават сцвярджалі, што дэпрэсія з'яўляецца прыкметай разумовай слабасці. Але ўсе гэтыя сцвярджэнні далёкія ад ісціны.

10 звычак хранічна нешчаслівых людзей

Што адбываецца, калі сабака аблізвае твар чалавека?

Ці з'яўляецца дэпрэсія засмучэннем або захворваннем, не мае значэння. Факт застаецца фактам: гэта знемагальнае стан, якая карэнным чынам ўплывае на жыццё людзей ва ўсім свеце. Дэпрэсія - гэта не толькі стан смутку, акрамя таго, яна не з'яўляецца прыкметай слабасці. І яна не выбірае чалавека па палавой прыкмеце, расу ці этнічнай прыналежнасці.

Сутыкнуцца з гэтым станам можа любы чалавек. Але самае галоўнае, што трэба памятаць: чалавек не выбірае, аказвацца яму ў такім стане, ці не.