Як дапамагчы чалавеку выйсці з дэпрэсіі бязбольна
Дэпрэсія - гэта эмацыйны засмучэнне, характарызавальнае паніжаным настроем, парушэннем працэсу мыслення, марудлівасцю і няздольнасцю адчуваць радасць і весялосць. У такой сітуацыі мала хто ведае, як дапамагчы чалавеку.
Выйсці з дэпрэсіі самастойна - гэта задача не з лёгкіх. Для пачатку апішам яе асноўныя прычыны ў сучасным свеце.Відэа: Што павінен ведаць аб дэпрэсіі кожны чалавек
Адной з распаўсюджаных прычын дэпрэсіі ў сучаснага індывіда з'яўляецца сацыяльная дэпрывацыя - адсутнасць вербальнага і невербальнае зносін з іншым чалавекам, парушэнне функцыянавання індывіда ў грамадстве. Кажучы простымі словамі, без сяброўскіх паляпванняў па плячы, усмешак, смеху і ўзбадзёрваньні асобу ўпадае ў стан фрустрацыі. Пазбаўлены магчымасці выказваць сваю радасць і эмоцыі, чалавек пачынае займацца самакапаннем, якое часта прыводзіць да пагібельным наступстваў. Яскравым прыкладам сацыяльнай дэпрывацыі з'яўляецца камера адзіночнага зняволення або карцэр у турме. Менавіта гэтых месцаў зняволеныя баяцца больш за ўсё, паколькі менавіта адсутнасць зносін - гэта немінучы шлях да дэпрэсіі, вар'яцтву і шызафрэніі. Як дапамагчы чалавеку выйсці з дэпрэсіі, так і надаць яму бадзёрасць на ўвесь дзень дапамогуць простая чалавечая клопат і ласка.
Вядомы сацыёлаг Зыгмунт Баўман характарызуе сучаснае грамадства як індывідуалізаваць, дзе кожны жыве сам па сабе. І гэта прыводзіць нас да другой па папулярнасці прычыне дэпрэсіі - нерэалізаваным амбіцыям. Сучасная культура са сваімі каштоўнасцямі незалежнасці, асабістага росту і канкурэнцыі часцяком пакідае за бортам велізарную частку людзей. У такім грамадстве з экранаў тэлевізараў, рэкламных плакатаў, газет, гутарак стала ідзе інфармацыя, што толькі сам чалавек вінаваты ва ўсіх сваіх бедах. У такім свеце не прынята прасіць дапамогі, а віну трэба браць толькі на сябе. Такія смелыя і найлепшыя думкі не заўсёды дакладныя, паколькі ў свеце адбываюцца рэчы, якія ад асобнага чалавека зусім не залежаць.
Відэа: Як выйсці з дэпрэсіі.
Пасля такога працяглага ўступлення пяройдзем да пытання аб тым, як дапамагчы чалавеку выйсці з дэпрэсіі бязбольна. Самым дарагім і правільным варыянтам з'яўляецца зварот па кваліфікаваную дапамогу лекараў. Расея ўсё больш пераймае культуру Захаду, дзе звяртацца да псіхатэрапеўтаў не сорамна, а нават модна. Таму не варта баяцца цэтліка «вар'ят» або «хворы», калі вы звярніцеся за кваліфікаванай дапамогай. Але ўсё ж трэба разумець, што галоўным у барацьбе з дэпрэсіяй з'яўляецеся вы самі. Ніякай спецыяліст, якім бы знакамітым і таленавітым ён ні быў, не зможа дапамагчы чалавеку выйсці з дэпрэсіі без яго актыўнага ўдзелу.
Яшчэ адной прычынай дэпрэсіі з'яўляецца развод. Больш за 60% усіх зарэгістраваных шлюбаў у Расіі распадаюцца, часта пакідаючы мужа і жонкі ў прыгнечаным стане. Здавалася б, сваякі і самыя блізкія людзі ведаюць, як дапамагчы чалавеку выйсці з дэпрэсіі. Але ў дадзеным выпадку таксама трэба звярнуцца па дапамогу да прафесійным псіхолагам. Сябры і сваякі не змогуць дапамагчы, таму што яны эмацыйна ўцягнутыя ў разрыў мужа і жонкі і прытрымліваюцца аднаго з бачанняў сітуацыі.
Не забывайце, што ў любым выпадку трэба глядзець на рэчы аб'ектыўна. У падушаным стане дасягнуць аб'ектыўнасці ў ацэнцы немагчыма, таму неабходна заўсёды звяртацца за дапамогай вопытных, незалежных, а значыць, якія бачаць сітуацыю з усіх бакоў лекараў. Менавіта яны ведаюць, як хутка выйсці з дэпрэсіі, пры гэтым захаваўшы сваё «Я». І напрыканцы, не забывайце словы Зігмунда Фрэйда: «Перш чым дыягнаставаць у сябе дэпрэсію і прыніжаную самаацэнку, пераканайцеся, што вы не акружаны ідыётамі ».
- Дэпрывацыя сну: наколькі гэта небяспечна
- Як выйсці з дэпрэсіі самастойна
- Асноўныя прыкметы дэпрэсіі ў жанчын
- Восеньская дэпрэсія: сімптомы, прычыны
- Дэпрэсія - гэта хвароба? Як пазбавіцца ад дэпрэсіі ў хатніх умовах?
- Апатыя - гэта часовае стан або сур'ёзнае захворванне?
- Восеньская дэпрэсія - як быць?
- Будзьце на пазітыве! Некалькі спосабаў таго, як выходзіць з дэпрэсіі
- Біпалярнае засмучэнне: людзі крайнасцяў
- Як перамагчы дэпрэсію. Саветы і рэкамендацыі
- Эндагенная дэпрэсія. Што гэта такое?
- Гэтыя фота дэманструюць той бок дэпрэсіі, на якую мы не звяртаем увагі
- Чаму псіхічныя засмучэнні не ўспрымаюцца сур'ёзна нашым грамадствам?
- Чаму так важна казаць аб праблемах трывожнасці і дэпрэсіі?
- Дэпрэсія - гэта не выбар, а свайго роду пашкоджанне мозгу
- Як змагацца з дэпрэсіяй
- Як выйсці з дэпрэсіі: тое, што трэба ведаць кожнаму
- Як вывесці чалавека з дэпрэсіі: душевная рэанімацыя
- Лячэнне дэпрэсіі народнымі сродкамі
- Як выкарыстоўваецца шпітальная шкала дэпрэсіі і трывогі
- Як ўпасці ў дэпрэсію? Эфектыўныя спосабы пазбаўлення ад дэпрэсіі