5 Відаў хлусні, якія руйнуюць ваша псіхічнае здароўе

Кожны пяты чалавек у той ці іншай ступені мае праблемы з псіхічным здароўем. І гаворка тут ідзе толькі пра дыягнаставаных выпадках. Многія людзі аддаюць перавагу не афішаваць свой стан і пакутуюць у адзіноце. Яны як агню баяцца кляйма, якое можа прывязацца на ўсё астатняе жыццё. Аднак ўстояныя стэрэатыпы замінаюць маюць патрэбу ў дапамозе атрымаць своечасовае і якаснае лячэнне.

Псіхатэрапеўты часта бачаць у сябе на прыёме запушчаныя выпадкі. Людзі маглі чакаць гады, перш чым вырашыцца звярнуцца па дапамогу. А бо многія сімптомы псіхічнага засмучэння лёгка паддаюцца лячэнню. Проста большасць з нас баіцца казаць каму-небудзь пра свае праблемы.

У некаторых з нас існуюць рэальныя асцярогі за сваю кар'еру. Як можа чалавек, псіхіка якога парушана, навучаць дзяцей у школе? Бацькі вучняў тут жа адвярнуцца ад яго ... Ці як можа паспяховы бізнэсмэн хадзіць на прыём да псіхатэрапеўта? Суполка адразу ж прыляпілі да яго ярлык няўдачніка! Што скажа начальнік на працы, калі даведаецца, што яго падначалены прымае лекі?

Відэа: БІЗНЭС

У нашым грамадстве сфармавана няправільнае ўяўленне пра людзей, якія маюць праблемы псіхічнага толку. Гэта так лёгка - разбураць чыёсьці жыццё чуткамі, здагадкамі і намовамі ... Ці не лепш павысіць уласную інфармаванасць пра плынь псіхічных захворванняў? Вось некалькі міфаў, якія можна з лёгкасцю развянчаць.

1. Альбо ты псіхічна хворы, альбо ты псіхічна здаровы

Людзі так любяць кідацца з крайнасці ў крайнасць, мяркуючы, што трэцяга ў ацэнцы псіхічнага стану не дадзена! Хіба вы лічыце сябе хворым, калі вы ўдарылася калена ці ў вас павысіўся халестэрын? Гэта часовая з'ява, і зусім хутка ўсё прыйдзе ў норму. Так і з праблемамі эмацыйнага плана. Большасць з іх падаюцца лячэнню і з часам праходзяць. Да таго ж псіхічнае здароўе ўяўляе сабой бесперапынны і складаны працэс, які ахоплівае мноства фактараў. Любы чалавек можа адчуваць цяжкасці ў адной з кропак поўнага спектру. Нават калі вы адчуваеце сябе цалкам здаровым, рэальная карціна можа выглядаць інакш. Так, па дадзеных Дэпартамента ЗША па пытаннях аховы здароўя, толькі 17 адсоткаў насельніцтва краіны могуць лічыцца абсалютна здаровымі з псіхічнай пункту гледжання.

2. Псіхічныя захворванні з'яўляюцца прыкметай слабасці духу

Хлуснёй з'яўляецца выказванне аб тым, што дэпрэсія, трывожнасць і прыступы панічнай атакі уласцівыя людзям са слабой псіхікай. Зірніце на сітуацыю пад іншым вуглом. Так, калі пацыенту пастаўлены дыягназ "цукровы дыябет", Гэта зусім не азначае, што з гэтага часу ён не зможа падымаць цяжараў. Дык чаму ж пацыент з дыягнаставана дэпрэсіяй не можа быць па-ранейшаму псіхічна моцным? Яго праблема, хутчэй, пытанне генетыкі або выпадковых фактараў, чым прыкмета слабасці розуму і духу.

3. Немагчыма прадухіліць праблемы з псіхічным здароўем

Зразумела, нельга змяніць спадчыннасць або ўплыў траўматычных сітуацый, такіх як страта блізкага чалавека. Такія падзеі адыгрываюць у нашым жыцці пэўную ролю, і ўсе мы так ці інакш павінны ўмець спраўляцца з імі. У сілах кожнага з нас - прымаць меры па паляпшэнню свайго псіхічнага стану. Правільнае паўнавартаснае харчаванне, добры сон і рэгулярная фізічная нагрузка добра дапамагаюць спраўляцца са стрэсамі. А калі чалавеку ўдасца пазбавіцца ад шкодных ментальных звычак успамінаць былыя няўдачы, шкадаваць сябе ці часта думаць пра тое, што яшчэ не адбылося, тады ён стаіць на правільным шляху.

4. Людзі з псіхічнымі расстройствамі агрэсіўныя

Пра гэта кажуць у зводках крымінальнай хронікі. Мы часта чуем, як нейкі "псіхічна неўраўнаважаны» тып адкрыў стральбу ў грамадскім месцы. На самай справе за праблемамі агрэсіўных паводзін могуць стаяць злоўжыванне алкаголем і наркотыкамі, беднасць, беспрацоўе, бадзяжніцтва. Паводле ацэнак экспертаў, толькі 7,5 адсоткаў злачынстваў можна прыпісаць асобам, якія маюць сімптомы псіхічных захворванняў.

Відэа: Якія кветкі не трэба трымаць дома Кветкі ў доме Выпуск 2

5. Праблемы псіхічнага здароўя праяўляюцца раз і назаўжды

На жаль, не ўсе праблемы з псіхічным здароўем вылечныя, напрыклад шызафрэнія. Аднак з большай часткай хвароб справіцца можна. Паводле ацэнак экспертаў, ад 70 да 90 працэнтаў сімптомаў сыходзяць, неабходна толькі адшукаць аптымальны баланс тэрапіі і лекаў.