Фрукт світа - крыніца вітамінаў, энергіі і добрага настрою

Фрукт світы ставіцца да вялікага сямейства цытрусавых. На рынку можна сустрэць яго пад назвай оробланко або мятлой. Выведзены Світ быў у Ізраілі ў 1984 года шляхам ўпартай селекцыі белага грэйпфрута і традыцыйнага памяло. Вынікам апынуўся фрукт, які спалучае ў сабе ўсе смакавыя ўласцівасці гэтых двух пладоў. Але некаторыя неэканамічныя ўласцівасці (шырокая праслойка зверху над ядомай часткай і тоўстая лупіна) не прывялі світы да вялікай спажывецкай папулярнасці. І вельмі дарма, бо ён заслугоўвае таго, каб надаць яму больш увагі. Калі вы з-за кіслінкай і горычы грэйпфрут недалюблівае, то світы вам дакладна спадабаецца. Немцы, французы і галандцы ўжо ацанілі перавагі гэтага цудоўнага цытрусавага. Не выпусціце і вы магчымасць пазнаёміцца ​​з ім.

Купляючы фрукт світы, глядзіце ўважліва на лупіну - яна павінна выглядаць вельмі гладкай, бліскучай, тоўстай. Пры чыстцы фрукта на руках застаецца тоўсты налёт. Наконт вагі - гэта даволі цяжкія плён.

Світ (фрукт) - як ёсць?

Відэа: Клубніцы - Ягада Шчасця!

Гэта вельмі проста - як і звычайны грэйпфрут. Можна разрэзаць яго напалову ці ж падзяліць на невялікія дзелькі, як апельсін, чысцячы ад скарынкі і ад плёнак. У спелага плёну колер павінен быць асоба насычанага зялёнага адцення. Мінус ў світы адзін - тоўстая лупіна - з-за яе атрымліваецца, што плод мае шмат адходаў.

Ужываючы гэты заморскі фрукт можна павысіць свой імунітэт. А людзі, у якіх ёсць сардэчна-сасудзістыя захворванні, проста павінны есці світы, бо ён можа вывесці халестэрын з крыві. Калі вы змагаецеся з лішнім вагой, то абавязкова звяртайце ўвагу на фрукт світа - ён мае ўсяго толькі 58 калорый, а яшчэ мінералы і вітаміны - увогуле, усё, што трэба для добрага тонусу.

Калі вы пакутуеце ацёкамі, то трэба ўжываць у ежу світы часцей - плён выводзяць з арганізма ваду. Акрамя таго, оробланко дапамагае змагацца з апатыяй і зацяжной дэпрэсіяй, выдатна падымае настрой.

Што датычыцца прымянення ў касметалогіі, то світы там ўжываецца даволі часта. Трэба адзначыць выдатную эфектыўнасць помелитовых масак для твару.

Світай у кулінарыі

Оробланко вельмі смачны сам па сабе, але, акрамя таго, ён з'яўляецца цудоўным інгрэдыентам для мноства страў. Можна, напрыклад, зрабіць экзатычны салата з ужываннем світы. Пачысціць 2 плёну, пасля парэзаць саспелыя таматы і сыр (мяккага гатунку), усё змяшаць. Заправіць алеем з алівак і зелянінай. Вельмі пяшчотны і прыемны густ атрымліваецца, гэта страва сапраўды вытанчанае.

Відэа: Правільнае харчаванне ў перыяд кармлення грудзьмі

карысныя ўласцівасці

Світ-фрукт карысныя ўласцівасці мае падобныя з усімі астатнімі цытрусавымі, але яны, як аказалася, былі выяўленыя не так ужо і даўно. Каларыйнасць світы амаль такая ж, як у грэйпфрута - яго продка. І вітаміна З там таксама шмат. Дык чым жа карысны світай?

• Сок світа - выдатны тонизатор. Ён значна паляпшае страваванне, нармалізуе працу печані, стымулюе жоўцевая бурбалка, прыводзіць у норму ЖКТ.
• Фрукт світы змяшчае велізарную колькасць вітаміна С. Таму ён эфектыўны ў актыўнай барацьбе з рознымі вірусныя інфекцыі.
• Яшчэ ў складзе світы маецца даволі вялікі арсенал мікраэлементаў, эфірных алеяў, вітамінаў, якія вельмі карысныя для чалавечага здароўя.
• Світ мае ўласцівасць расшчапляць вавёркі і тлушчы.
• Пры рэгулярным ужыванні помелита аднаўляецца водны прыродны баланс арганізма, і азызласць канечнасцяў спадае.
• Світ нармалізуе ўзровень артэрыяльнага ціску, паляпшае сардэчную функцыю і актыўнасць.
• Павышае мазгавую актыўнасць, паляпшае ўвагу, памяць, дапамагае сканцэнтравацца.

У нашых крамах усё часцей з'яўляюцца разнастайныя, не бачаныя раней незвычайныя садавіна. Звярніце ўвагу менавіта на світу. Карысныя ўласцівасці гэтага фрукта даюць шанец заставацца здаровымі і прыгожымі.