Както е прав и когато тя е по-добре да се правят слънчеви бани?

Ярките и топли слънчеви южни натискане на милиони хора да обрив актове, особено на плажа. Мнозина не знаят кога е добре да се правят слънчеви бани, както и продължително излагане на слънчева светлина е много вредно за кожата. След лежи неподвижен в продължение на часове на плажа, можете да получите тен, което се отразява отрицателно на тялото си като цяло. Прекомерното излагане на слънце води до болезнени изгаряния, стареене на кожата,

Видео: Как да се правят слънчеви бани правилно. Beauty KSU

И така, какво е най-добро време за слънчеви бани? Това е най-добре на сутринта. По това време на деня на земята и във въздуха се загрява достатъчно все още. В някои южни страни, е - 7-10 часа, в средната лента от 8 до 11, на север - от 8 до 12. В вечер, най-доброто време - е от 16 до 19. В допълнение, е желателно да се правят слънчеви бани извън града. Има по-малко смог, което може да се деформира спектъра на слънчева светлина.

Как най-добре да се правят слънчеви бани на брега на морето?

Видео: ваканция на морския бряг през лятото? как да се яде, пие вода, слънчеви бани на плажа? се възползват и да навреди?

Лекарите се съветват да вземете слънчева баня след 30-40 минути след поглъщане. Не е препоръчително да се правят слънчеви бани на празен стомах или преди хранене. На брега на морето трябва да се отправят към скрие под чадъра или лека шапка с широка периферия. Не е необходимо препасваха коса шал, кърпа или носете шапка гума за къпане. Не забравяйте за слънчеви очила.

За красив и равномерен тен, което трябва на правилното място на тялото. Отиди на крака на слънце и не забравяйте да обърнете често от едната страна към другата. Не спи на плажа: лесно да се получи слънчево изгаряне. Измийте тялото с пот, всъщност, влажна кожа слънце повреди по-силен.

Видео: Как да се правят слънчеви бани

Не забравяйте да използвате предпазни средства. Те са, от една страна, защитите кожата си от слънцето, а от друга - да допринася за бързото и дълбоко тен.

Най-доброто време за слънчеви бани - това сутрин и вечер. Когато е по-добре тен, разбира се, вие решавате. Вие избирате времето, най-удобен за вас. Но ние трябва да помним, че един дълъг престой на слънце не е необходимо. Слънчеви бани трябва да се дозират. Започнете с 5-10 минути, че са на плажа, а след това постепенно да увеличи времето. Но не повече от 2-3 часа.

Когато е по-добре да се правят слънчеви бани? По кое време на годината, за която е най-добрият?

Разбира се, това лято! горещо лято не е задължително да лети до далечни земи, всъщност, слънце и в родния си град. Много недостатъчни три месеца от лятото и те предпочитат да лети до горещи страни също е през зимата. Но какво да кажем за останалите периоди от годината? Много от тях са намерили изход - солариум. Но дори да получите хубава сянка в солариума, трябва да сте наясно с някои функции на Слънцето, в зависимост от времето на годината.

Видео: Как да се правят слънчеви бани на брега на морето?

Зима. Ето малък избор. Или лети до горещи страни, или да отидете на солариум. През зимата, ние наистина не разполагат с достатъчно витамин D. Поради това, има лошо настроение, умора, лошо здраве. Слънчеви лъчи може не само да получи хубав тен, но и подобряване на работата на цялата ендокринна система, засилване на процеса на обмяната на веществата в организма и да получите много настроение!

Пролет. Когато е по-добре да се правят слънчеви бани през пролетта? През май. Този месец - един от най-добрите на годината за получаване на тен. Ако времето е хубаво, можете да се поглезите - отидете на езерото и да се насладите на топлите слънчеви лъчи. През април, разбира се, ще трябва да посетите солариум.

Видео: За Солариум - вреди и ползи, как да се тен в солариум

Лято. Това е най-доброто време на годината за слънчеви бани. Просто не прекалено ревностни Не забравяйте, че това не е необходимо, за да преследва тен в ущърб на собственото си здраве. Само светне в изискваните часове.

Есен. Септември - един от най-добрите месеци за семейна почивка на брега на морето. По това време слънцето е по-лек в сравнение с горещите летни месеци и е идеална за нежната бебешка кожа. Много много посетете солариум, малко по-дълго, за да запазите донесе южната тен. И също така, за да се получи заплащане витамин D и добро настроение тази облачно и дъждовно време.