Най-доброто време за слънчеви бани, така че да не изгорят?

Видео: По кое време и на каква температура е най-добре да се правят слънчеви бани

Sun тема не губи значение целогодишно. Той се е традиционното време празници се считат за лятото, когато всеки с възможност, се втурнаха на юг към морето, или дори само в личен крайградски район, така че през лятото, за да получат сила, здраве и запечени това следва, че е било ясно - отпочинал човек! Сега тенът става достъпно целогодишно - чуждестранни курорти, лятна море в родната си страна, но най-малко същото солариума - те позволяват на тялото да парадират с шоколад в свиреп студ. Следователно, дори и през зимните съвети за най-подходящото време за слънчеви бани ще намерят своите читатели, които ще бъдат своевременно.

Видео: Как да не изгори ??? || Защита от слънцето || ГРИЖА за след слънце || IRENE CHEREMIS

Слънчево изгаряне цяло - явление е неясна. От една страна, той се счита за признак на здраве - култа към мургав Определена в обучение, тялото отдавна набира скорост по целия свят. От друга страна, лекарите периодично започват да звъни за увреждането на слънчевата радиация и увеличаване на броя на рак на кожата. И на тези становища, има право на живот. И в съответствие с правилата за безопасност, които обясняват как да си изберете слънцезащитни продукти, и най-доброто време за слънчеви бани, можете да се наслаждават на слънцето без страх, без да се страхува ужасни заплахи от лекари.

Така че, на улицата, слънчево време, на брега на морето надделява с топлия си пясък и вода. По кое време на деня е най-добре да се правят слънчеви бани? Специалистите препоръчват слънчеви бани сутрин и вечер часа. На сутринта (в летните утрини ранни), можете да започнете да ходи по плажа призори - това е, от 6 часа сутринта. Но на плажа, за да продължи процедурата е около 9 часа сутринта в разгара на летния сезон, или до 11 часа през пролетта и есента кадифе на. тогава рискът изгарят на слънце минимална и дозата на полезни UV светлина е най-оптимална за зимен изтощените тялото. Но веднага след като часовник лъжата при директна слънчева светлина не е необходимо. Тяло в покой трябва да се научи да се тен постепенно - като се започне с половин час през първите няколко дни и след това се въвеждат по време на слънце за няколко часа.

Видео: Как да не изгори на слънце?

Много може да се спори само дойде lyudi- "чучулиги" са в този час на плажа, но какво да кажем за тези, които обичат да спят късно през нощта? Най-доброто време за слънчеви бани за хора с биоритмите "сови"? За такива хора, лекарите препоръчват да отложат пътуванията до плажа, докато времето за следобед. След около 03 часа в следобедното слънце започва да губи своята дейност и постепенно отслабва. Това е отговорът на въпроса: "В колко часа трябва да се правят слънчеви бани през деня?". Като се стъмни през лятото доста късно, следобед и вечерта време е достатъчно, за да се получи красив гладък цвят на шоколад, без риск от изгаряне на кожата напълно.

Също така, не се разстрои, ако времето е на почивка обобщи, а небето е облачно. Напротив, тя е само на феновете ръчно да диша чист въздух. ултравиолетови лъчи лесно да проникне отвъд завесата на облаци, но се губи част от неговото вредно влияние върху организма. Затова облачно - не е пречка за слънчево изгаряне, и лоялни помощници. В това време можете да се бавим малко по-дълго на плажа през нощта, или да влезе в ранния следобед, без риск да се пържи на слънцето, и тя трябва да се използва.

Видео: тен, не горят

Е, като цяло, без значение по кое време е най-добре за вас да правите слънчеви бани лично, не забравяйте да използвате слънцезащитни продукти, да се носят шапки през лятото и да имат свободен достъп до питейна вода. След това останалите ще донесе максимално удоволствие.