Лячэнне социофобий. Социофобия: прычыны
Відэа: Водгук аб лячэнні социофобии ў гіпнозе. Лячэнне фобій гіпнозам - classicalhypnosis.ru
Съдържание
- Відэа: Водгук аб лячэнні социофобии ў гіпнозе. Лячэнне фобій гіпнозам - classicalhypnosis.ru
- Социофобия: сімптомы
- Чаго баяцца людзі, якія пакутуюць ад социофобии
- Відэа: Гіпноз: водгук пра лячэнне социофобии і страху знаёмстваў
- Відэа: Вераніка Сцяпанава. Социофобия. Псіхатэрапія.
- Як дапамагчы чалавеку, які церпіць ад социофобии
- Як справіцца з социофобией самастойна
- лячэнне социофобий
- Відэа: ЛЯЧЭННЕ СОЦИОФОБИИ. СТРАХ Публічнага асуджэння.
- Тэст на социофобию
- Відэа: Сацыяльная фобія: прыкметы, прычыны, пісьменнае лячэнне
- У заключэнне
Социофобия - гэта інтэнсіўнае засмучэнне, якое пакутуюць людзі, трапляючы ў сацыяльна значныя сітуацыі. Яны баяцца здзяйсняць дзеянні, якія патрабуюць ад іх якога-небудзь рашэння. Страх трапіць у дурную сітуацыю, боязь асуджэння асяроддзя і проста таго, што яны могуць стаць аб'ектам ўсеагульнай увагі, нараджалася ў маёй социофобах панічны страх, які ўвесь час прагрэсуе. Пастаянныя перажыванні з нагоды фобіі прыводзяць да таго, што яна становіцца неад'емнай часткай жыцця, а часам пачынае займаць увесь вольны час, тым самым яшчэ больш выключаючы чалавека з грамадскага жыцця. Таму тэрміновае лячэнне социофобий часам становіцца неабходным.
Социофобия: сімптомы
Асноўным сімптомам такога псіхалагічнага захворвання з'яўляецца страх, што навакольныя людзі будуць негатыўна ацэньваць чалавека ці ставіцца да яго. Часцей за ўсё гэта прыводзіць да затворническому ладу жыцця і поўнай ізаляцыі сябе ад грамадства. Нават родныя і блізкія людзі становяцца аднымі з тых, каго баіцца социофоб.
Калі ў вашым асяроддзі з'явіўся чалавек, у якога социофобия, сімптомы ў яго могуць назірацца наступныя:
- Павышанае пачуццё трывогі ў стандартных паводніцкіх сітуацыях.
- Страх асуджэння з боку іншых людзей.
- Страх задоўга да ўзнікнення рэальнай, складанай або бязвыхаднай сітуацыі.
- Асцярога таго, што навакольныя могуць заўважыць ваш страх.
- Паскоранае сэрцабіцце.
- Хуткае дыханне і пастаянная отдышка без бачных прычын.
- Дрыготкія канечнасці.
- Перарывісты голас.
- Пачуццё млоснасці.
- Пачырваненне скуры.
- Падвышаная потлівасць.
- Галавакружэнне.
Чаго баяцца людзі, якія пакутуюць ад социофобии
Дадзеная хвароба прыводзіць да таго, што людзі пачынаю баяцца самых штодзённых рэчаў, з якімі штодня сутыкаецца кожны з нас. Напрыклад, гэта можа быць:
Відэа: Гіпноз: водгук пра лячэнне социофобии і страху знаёмстваў
- Сумоўе пры ўладкаванні на працу.
- Спатканне.
- Дзелавая сустрэча з партнёрамі па бізнесе.
- Зносіны па тэлефоне.
- Размова з кіраўніком ці з настаўнікам (гэта значыць з больш аўтарытэтнай асобай).
- Вяселле, дзень нараджэння і іншыя вечарынкі.
- Паход у грамадскую прыбіральню.
- Публічнае выступ перад вялікай аўдыторыяй.
Акрамя гэтага социофоб можа тыднямі збірацца з духам, каб проста схадзіць у краму за прадуктамі. Любыя месцы збору людзей прыводзяць яго ў жах.
Відэа: Вераніка Сцяпанава. Социофобия. Псіхатэрапія.
Страх асуджэння ў канчатковым рахунку можа прывесці да глыбейшых фобіям. дакучлівыя думкі паступова пачынаюць набываць больш яркі афарбоўка і могуць літаральна звесці чалавека з розуму.
Як дапамагчы чалавеку, які церпіць ад социофобии
Калі ў паводзінах аднаго з вашых блізкіх пачалі праяўляцца падобныя сімптомы, варта набрацца цярпення і дзейнічаць паступова, вырашаючы, як пазбавіцца ад социофобии. Такім людзям неабходна ў першую чаргу не перастаць баяцца, а пачаць адчуваць сябе больш упэўнена. Для гэтага можна штучна стварыць сітуацыю, у якой вы апынецеся ў нязручным становішчы. Бачачы вашу спакойную рэакцыю, социофоб пачне паступова ўсведамляць, што калі адчуваеш сябе няёмка, гэта абсалютна нармальна.
Як справіцца з социофобией самастойна
Амерыканскія псіхолагі распрацавалі шэсць асноўных спосабаў, якія могуць дапамагчы вам самастойна пераадолець дадзенае захворванне. Такім чынам, социофобия: лячэнне самастойна. З чаго пачаць?
- Пачніце чытаць кнігі, якія прапануюць шэраг практыкаванняў на пераадоленне сацыяльнага страху.
- Навучыцеся правільна адпачываць не толькі целам, але і мозгам. У гэтым могуць дапамагчы дыхальныя практыкаванні. Аднак варта памятаць, што залішне частыя трэніроўкі на ўдых-выдых могуць парушыць працу сэрца, таму варта займацца імі не часцей некалькіх разоў на дзень.
- Напішыце спіс з 15 сітуацый, у якія вы больш за ўсё баіцеся трапіць. Прычым, складаючы спіс, прысвойваецца кожнаму асобнаму пунктам ацэнку ад 0 да 10 - у залежнасці ад таго, наколькі ён для вас страшны.
- Паспрабуйце прайграць кожную з напісаных сітуацый у галаве і знайдзіце лагічнае тлумачэнне, пры якім вы не будзеце выглядаць недарэчна ці недарэчна. Уявіце, што хто-небудзь з вашых сяброў трапіў у падобную праблему і падумайце, як бы вы самі да гэтага паставіліся, сталі б асуджаць яго ці смяяцца.
- Калі ні адзін з спосабаў не дапамагае, можна запісацца на прыём да спецыяліста, які распрацуе шэраг асаблівых практыкаванняў, зыходзячы з вашых асаблівасцяў і паводніцкіх прыкмет.
лячэнне социофобий
Псіхатэрапія на сённяшні дзень з'яўляецца самым эфектыўным метадам лячэння. Тым не менш не трэба чакаць хуткага выніку, так як спецыялісту неабходна разгледзець усе аспекты і магчымыя прычыны захворвання.
Відэа: ЛЯЧЭННЕ СОЦИОФОБИИ. СТРАХ Публічнага асуджэння.
У рэдкіх выпадках, калі візіты да псіхатэрапеўта не дапамагаюць, можна паспрабаваць больш сур'ёзнае медыкаментознае лячэнне социофобий. Зараз ёсць мноства прэпаратаў, якія дапамагаюць змагацца з многімі больш сур'ёзнымі фобіямі. Праблема заключаецца ў тым, што калі спыніць прыём таблетак, сімптомы вернуцца назад. Таму важна зразумець прычыны социофобии і пазбавіцца ад яе раз і назаўсёды.
Тэст на социофобию
Для таго каб выявіць праблемы з грамадствам, варта прайсці тэст, складзены псіхатэрапеўтамі. Стандартны варыянт утрымлівае ў сабе апісанне 24-х розных сацыяльных сітуацый. Вывучыўшы кожную з іх, вы выстаўляеце ёй бал ад аднаго да чатырох. Чым вышэй будзе канчатковы вынік, тым глыбей сядзіць хвароба і тым хутчэй неабходна пачаць лячэнне социофобий. У ходзе тэсту важна быць рацыянальным і адказваць шчыра.
Відэа: Сацыяльная фобія: прыкметы, прычыны, пісьменнае лячэнне
У заключэнне
Парой псіхалагічныя захворванні з'яўляюцца больш надуманымі, чым рэальнымі, таму перад тым, як пазбавіцца ад социофобии, спачатку вызначыце, што яна сапраўды ў вас ёсць. Калі вы баіцеся пайсці на вечарынку ці адказаць хамаватыя прадаўцу ў краме, гэта яшчэ не значыць, што ў вас ёсць нейкія псіхалагічныя адхіленні, хутчэй, гэта з'яўляецца прыкметай сціпласці, а не сур'ёзных праблем.
Як бы там ні было, социофобия - гэта хвароба, якая зыходзіць з галавы, з думак і асцярог, таму вылечыць яе можна тым жа шляхам. Важна памятаць, што баяцца - гэта нармальна, так як гэта з'яўляецца цалкам натуральным чалавечым пачуццём. Кожны ад чаго-то адчувае жах: хто-то баіцца акул, хтосьці павукоў, некаторыя баяцца вышыні або замкнёнага прасторы. Перастаньце канцэнтравацца на тым, чаго вы асцерагаецеся, і засяродзьцеся на тым, што вам падабаецца ці добра ў вас атрымліваецца. Расце пачуццё ўпэўненасці, падтрымка сям'і і блізкіх сяброў дапамогуць прайсці праз любыя выпрабаванні.
- Белыя вылучэнні ў мужчын: прычын і лячэнне
- Панічныя атакі: сімптомы, лячэнне і прычыны ўзнікнення
- Булімія: што гэта такое і як лячыць
- Филофобия - што гэта такое? Як ўзнікае страх любові
- Социофобия: чаму чалавек баіцца людзей?
- Нейротизм - гэта ... Узровень нейротизма. Нейротизм па Айзенк
- Прычыны і лячэнне социофобии. Стратэгія пісьменнага лячэння социофобии
- Гермофоб - гэта хто? Якія бываюць фобіі?
- Акрофобия - гэта ... Акрофобия: прычыны, сімптомы і лячэнне
- Социофобы - гэта людзі, якія панічна баяцца публічных сітуацый. Страхі і фобіі
- Неўроз дакучлівых станаў: як зразумець, схільныя Ці вы або вашы знаёмыя гэтаму разлад?
- Што такое фобія, як з ёю змагацца?
- Аўтызм ў дзяцей: сімптомы захворвання, а таксама прычыны і спосабы лячэння
- Як забіць у сабе страх?
- Обсессивно-кампульсіўныя засмучэнне.
- Боязь адкрытай прасторы - ці існуе лячэнне?
- Ад чаго ўзнікае боязь чалавека
- Што такое агарафобіі: прычыны, сімптомы, лячэнне
- Боязь вады - аквафобия, гідрафобны. Як з ёй змагацца?
- Батофобия - боязь глыбіні. Боязь глыбіні: магчымыя прычыны і асаблівасці лячэння
- Карыес малочных зубоў. Прычыны, віды, лячэнне.