Як праверыць зрок у хатніх умовах. простыя парады
Відэа: Праверыць зрок у хатніх умовах
Съдържание
Павеў часу - людзі ледзь не суткамі праседжваюць за маніторчыкі. Ад перанапружання гледжання, доўга накіраванага практычна ў адну кропку, пачынаюць заўважаць, што яно становіцца невыразны. Ды і пры чытанні кнігі ўзнікае жаданне адсунуць яе далей ад вачэй.
Відэа: Як аднавіць зрок у хатніх умовах - 5 практыкаванняў, каб палепшыць зрок пры блізарукасці
Як правіла, у выпадку ўзнікнення праблем са зрокам спачатку шукаюць у Інтэрнэце, як праверыць зрок у хатніх умовах. праверка вастрыні гледжання - гэта ацэнка вашай здольнасці адрозніваць асобныя дэталі. Вастрыню гледжання правяраюць на вялікай адлегласці, а асобна, пасля 40 гадоў, правяраюць зрок зблізку. Са стандартнай працэдурай праверкі гледжання ў афтальмолага знакам любы грамадзянін.
Як праверыць зрок у хатніх умовах? Можна выкарыстоўваць розныя тэсты з Інтэрнэту ці ж раздрукаваць знаёмую ўсім табліцу праверкі гледжання і, павесіўшы яе на сцяну, з 5 метраў паспрабаваць асобна кожным вокам прачытаць літары ў 12 шэрагах. Вастрыня зроку ад 0,1 - верхні шэраг і да 2,0 - ніжні шэраг. Калі зможаце прачытаць 10-ы радок, то зрок нармальнае. У адваротным выпадку неабходная карэкцыя.
Відэа: Наколькі добрае ў вас зрок?
Ёсць яшчэ адзін варыянт, як праверыць зрок у хатніх умовах. Неабходна глядзець з 3-х метраў на намаляваныя ў розных напрамках літары "Е" з бакамі ліній 0,5 см. Чалавек, у якога зрок нармальнае, правільна вызначыць іх кірунак: ніз, верх, лева ці права.
Усе хатнія спосабы - гэта прыблізная праверка вастрыні гледжання, паколькі для правядзення такога даследавання яшчэ важныя кантраст бачных знакаў і асветленасць. Таму, не задаючыся пытаннем, як праверыць зрок у хатніх умовах, лепш адправіцца да афтальмолага.
Якое зрок лічыцца нармальным?
Гэта вастрыня гледжання, параўноўваць з паказчыкамі звычайнага гледжання людзей, якія могуць прачытаць літары ніжніх радкоў табліцы з адлегласці 6 метраў. 6/6 або 20/20 ў футах - гэта паказчык нармальнай вастрыні гледжання. Першае чысло з'яўляецца адлегласцю, з якога правяраюць зрок. А другое лік з'яўляецца тым адлегласцю, з якога нармальна, хто гэта бачыць людзі могуць прачытаць гэтую ж лінію на табліцы.
Відэа: Як палепшыць зрок у хатніх умовах
Калі другое лік менш першага чысла - зрок лепш нормы, калі больш, то горш нармальнага. Паказчык 20/10 (6/3) азначае, што чалавек бачыць на адлегласці 6 метраў, а чалавек, у якога паказчыкі гледжання знаходзяцца ў межах нормы, прачытае гэты радок з 3 метраў. Больш поўную інфармацыю, якое зрок лічыцца нармальным, можна запазычыць толькі ў афтальмолага.
У карыстальніка, таго, хто глядзіць на экран манітора, мышцы вачэй застаюцца нерухомымі. Ад прыроды ім ўласцівая дынамічнасць. Працягласць працы і падвышаная засяроджанасць - гэта дадатковыя нагрузкі на зрок. Да таго ж, экран, як крыніца святла, з'яўляецца прыборам актыўнага кантрасту, у той час як ліст звычайнай паперы - гэта пасіўны кантраст. На экране малюнак дынамічна абнаўляецца з нізкай частатой, што выклікае мігаценне. У выніку вочы стамляюцца, узнікаюць галаўныя болі, раздражняльнасць, нервовае напружанне і стрэс. Самым галоўным пабочным дзеяннем кампутара з'яўляецца яго здольнасць прыводзіць да развіцця блізарукасці.
Засцерагчы ад гэтага можа высокая адрознівальная здольнасць манітора, а значыць, больш дакладнае і выразны малюнак. У гэтым выпадку памяншаецца стамляльнасць органа зроку. Перыядычна ў якасці прафілактыкі адводзіце вочы ад манітора ў бок, а таксама рабіце простыя практыкаванні гімнастыкі для вачэй.
Следствам бесперапыннай працы на кампутары з'яўляецца «сіндром сухіх вачэй», што азначае высыханне паверхні вочы. Для прафілактыкі рэкамендуецца наступнае практыкаванне: моцна заплюшчыце вочы, а затым адкрыйце вочы праз 2-3 секунды. Паўтарыце 10-20 раз. Не забывайце, што кампутар і зрок вельмі моцна ўзаемазвязаны паміж сабой.
Відэа: Як акуліст правярае зрок і выпісвае акуляры
Не лянуйцеся, надасце кожную гадзіну толькі 2-3 хвіліны гэтым няхітрым практыкаванням, і гэта дапаможа захаваць зрок. Не забывайце, што праз орган зроку мы атрымліваем 90% усёй інфармацыі з навакольнага свету.
Акуліст-афтальмолаг - досыць запатрабаваная прафесія
Як палепшыць зрок?
Як улучшитъ зрок? парады
Якая неабходная гімнастыка для вачэй для паляпшэння гледжання
Фізкультхвілінкі для вачэй дапамогуць палепшыць зрок
Што сабой уяўляе табліца праверкі гледжання?
Бінакулярны зрок як складаны працэс
Зрок "мінус 1" што значыць? Што трэба ведаць аб захаванні гледжання
Як у хатніх умовах аднавіць зрок? Практыкаванні для паляпшэння гледжання
Як вярнуць добры зрок? Топ-10 рэкамендацый
Гігіена гледжання
Лазерная карэкцыя: як выправіць зрок
Дрэнны зрок: спосабы папярэджання і барацьбы з хваробай
Вастрыня гледжання - што вы ведаеце пра гэта?
Практыкаванні для паляпшэння зроку. Хачу бачыць усе!
Што такое начныя лінзы, ведаюць не ўсе
Даведаўшыся пра тое, колькі каштуе аперацыя на вочы, вы будзеце прыемна здзіўлены
Як палепшыць зрок пры блізарукасці: няма нічога немагчымага
Полихроматические табліцы Рабкіна для праверкі каляровага гледжання
Табліца Сивцева - лепшы памочнік ў дыягностыцы гледжання чалавека
Чым адрозніваецца манакулярнай зрок ад бінакулярнага?