Пулс за мъже. Каква трябва да бъде честотата на мъжки сърце

Пулс - е честота на трептене

Защо четете пулс

Ако сърдечната честота при хората е в нормални граници, това показва, че сърцето му работи добре. Отклонения в двете посоки причина да предполагат наличието на аномалии в сърдечно-съдовата система. Ето защо е важно да се знае какво честотата на импулсите за мъже, във времето, за да се предотврати развитието на болестта.

Видео: В търсене на съвършенство: какво трябва да е идеалният мъж

Биомеханика на човешкото сърце

съдова механизъм пулсация може лесно да се обясни. По времето, когато поредната порция кръв изхвърлени от камера на сърцето, кръвоносните съдове се разширяват бързо. След кръвта има определен натиск върху тях. След васкуларна тъкан бързо свива. Известният разширяването на големи съдове може също визуално. Стесняването на малките кръвоносни съдове може да се определи само чрез палпация или с помощта на специални устройства.

Видео: Как да се измери пулса? / Как да се провери пулса ви?

Как да се определи, че нормалната сърдечна честота

Нормата при мъжете се характеризира с показатели 60-90 удара в минута. Трябва да се помни, че ако човек редовно занимава с физически упражнения, сърцето му мускул е добре обучен и може да работи с по-бавен режим. За тези, които постоянно се обучава и води активен начин на живот, сърцето договори по-рядко. Следователно, честотата на пулса при мъжете, които са обучени и могат да бъдат 60 удара в минута.

Също така трябва да се помни, че сърдечният мускул е в състояние на покой се намалява по-малко, отколкото когато активни операции. Така например, честотата на пулса при мъжете 35 години в покой - 60 удара, в будно състояние - 60-90, и при натоварване може да увеличи в един и половина пъти.

Какво определя пулса

Показателите зависят от възрастта на човека. Като цяло, ако честотата на пулса при мъжете 40-годишна възраст е 65-90 удара в минута, а след 20 години по-късно в пулса и същ човек ще бъде до известна степен намалява. Това се дължи на факта, че с възрастта на кръвта стените на кръвоносните съдове губят своята еластичност. Така, че честотата на пулса при мъжете на възраст 60 години - това е по-малко от цифрите 60-90 инсулти.

Но по-ускорен пулс може да бъде на външни фактори. Известно е, че стресът, емоционален стрес, тревожност провокира ускоряване на пулсация.

На сутринта - бавен нощ - бързо

Време на ден се отразява колебанията в сърдечния ритъм. най-много нисък пулс наблюдава по време на сън, когато тялото е в покой. След събуждане в сърцето на човека, също се намалява бавно. Но през нощта, както е отбелязано от лекари, почти всички наблюдавани ускорен пулс, без изключение.

Така че, ако човек страда от никакви болести на сърцето, и експерти го наставляваше да наблюдава сърцето си процент, трябва да го измерваме с течение на времето в едно и също време на деня.

Когато се притеснявате

пулс мъжки 50 години ще бъдат различни в сравнение с 20-годишен младеж. Смята се, че на всеки пет години от живота си, се добавят към нормалните 2-3 допълнителни удара в минута. И винаги си струва да се обръща внимание на изпълнението, ако се отклонява значително.

Например, ако по време на ден пулса е само на 30-50 удара в минута, вие определено трябва да видите лекар. Най-вероятно сте били диагностицирани "етиология".

Това заболяване може да предизвика следните фактори:

• студ;
• отравяне;
• повишено вътречерепно налягане;
• всяка инфекциозна болест;
• нарушение на функцията на щитовидната жлеза.

Но не само външни фактори могат да повлияят за намаляване на сърдечната честота. Ако синоатриално възел, има наранявания или увреждания, тя също може да наруши нормалното функциониране на сърцето.

Удари като луд

Понякога обратното явление - не се намалява, а повишена честотата на пулса. Норма мъжете бе обсъдено по-горе, скоростта не трябва да надвишава в спокойно състояние на повече от 90 удара в минута. Ако тя е по-висока, и всички отключващи фактори (спорт, хранене или тревожност) са не, тогава можем да говорим за тахикардията.

И това не винаги може да бъде постоянна. Това може да се случи атаки. И тогава лекарите казват, пароксизмална тахикардия. Тя може да се случи, ако се срина кръвно налягане, история на анемия, причинена от загуба на кръв или тежки гнойни инфекции. Аномалии в синоатриалния възел на сърцето може да предизвика тахикардия.

Често това състояние се среща в горещо време, особено за жителите на северните ширини. Те не са свикнали на високи температури на въздуха и висока влажност на въздуха, така че сърдечно-съдовата система на страдание. Човек се чувства бодежи или болки в болка, виене на свят, изглежда, че няма въздух.

Ако човек все още няма заболявания на сърдечно-съдовата система, нормалната функция на щитовидната жлеза, а причината за неуспехите - в сърцето. Необходимо е да се обучават повече от ход, упражнения, промените хранителния си режим и добавяне на цитрусови плодове, грозде, банани, риба, ниско съдържание на мазнини млечни продукти, казват тези храни, които са добри за МКО

На какви характеристики на импулси зависи

Всеки човек има пулс на собствените си индивидуални характеристики. Пулс при мъжете на 45 години с различни размери ще варира и зависи от много фактори. Те включват:

1. Фитнес на сърдечния мускул. Най-здрави сърцето, толкова по-малко вероятно е намалена. Това е особено забележимо при спортисти. Всеки, който се занимава с така наречената аеробни упражнения (както и да го използвате, плуване, ски) има силно сърце, както и честотата на удара в минута може да бъде по-ниска от общоприетата норма.
2. Забавяне на пулса може да се появи в тези, които имат постоянно високо кръвно налягане. В това състояние на лявата камера се увеличава в размер, мускулите му стават по-силни и затова излъчват едно натискане повече кръв. Но след това идва т.нар декомпенсация, когато камера става трудно да се справят с такова натоварване. Следователно, честотата на пулса при мъжете на 50-годишна възраст, които имат анамнеза за хипертония, ще бъде различно в по-ниска от страна здрави.
3. Колко кръв се изтласква в даден момент. Ако тази сума е достатъчна, по стените на кръвоносните съдове се разширяват много добре, ясно се открива пулса. Ако част от кръвта е малко, на едва доловими трусове, слаб. Ако еластичните стените на кръвоносните съдове, сърдечната честота ще бъде много удари, тъй като в момента на изваждане на кръвоносните съдове силно опънати, а когато сърдечният мускул е спокойна, разликата много по-тесен. Дори и да се докоснат до лекарят може да се каже, че от порядъка на пулсовата вълна е твърде голям.
4. лумена на кръвоносни съдове. симетрични съдове физиологията трябва да имат една и съща лумена. Някои заболявания (стеноза или атеросклероза) допринасят за това, че на засегнатите съдове започват да се стесни. Ето защо, пулса на десните и левите ръце, която се измерва в едно и също място може да бъде различна.

Как да разчитаме пулса

Обикновено пулса се определя чрез сондиране на големи съдове на тялото. Кръв се вижда ясно точка на сънната артерия, тъй като той е много голям и нарастващ добре. Времеви артерия намира почти под кожата им е добро твърде осезаем пулс.

Видео: кардио за изгаряне на мазнините. "път"Серия №5

Но класически метод все още се брои импулси в радиална артерия, която се намира на китката, от вътрешната му страна.

За да се изчисли правилно сърдечната честота, трябва да прегърне китката с четка. В този случай, на палеца трябва да е противоположна на малките пръсти на ръката, в която се измерват пулса. И всички останали 4 пръстите са поставени на вътрешната повърхност на китката с около средата на ръката. След това под тях ще се усети ясно, тя намалява радиално артерия.

Видео: Фитнес упражнения вкъщи у дома за момичета, кардио тренировка

Лекарите се съветват след измерената пулсациите от една страна, за да се провери показателите, от друга страна. Ако пулсът е един и същ (плюс или минус 2-3 удряне), тогава може да се каже, че не е патология на плавателни съдове.

Не забравяйте, че трябва да се измери пулса на точно една минута, а не 20 или 30 секунди и след това се размножават. В края на краищата, сърдечния ритъм колебае в рамките на една минута. Най-хубавото е, преди да се измери пулса, почивка на 5-10 минути.