Самостоятелно масаж с цервикална остеохондроза - ефективно средство за защита на болката

Самостоятелно масаж с цервикална остеохондроза - високо ефективен метод за премахване на болката в тази патология. Освен това, процедурата е чудесна превантивна мярка за предотвратяване на рецидив на заболяването.

Самостоятелно масаж с цервикална остеохондроза решава проблема, насочени към облекчаване на мускулите, които са най изцедени. Той помага да се подобри циркулацията на кръвта, което води до ремисия, а има болка. Въпреки това, дори когато ясно изразени симптоми на остеоартрит не са налице, трябва да се провери в присъствието на тази патология. За да направите това, бавно се направи кръгово въртене на главата. В случай, че по време на тези движения се чува хрущене, това ясно показва необходимостта от извършване на ежедневни упражнения и самостоятелно масаж на врата. За да се опише процедурата доведе до максимален ефект, тя трябва да бъде в определена последователност, за получаване на няколко прости движения.

Самостоятелно масаж маточната шийка остеохондроза Тя трябва да започне с леки движения. Те трябва да се извършва в рамките на четири минути. Инсулти, направени в областта на раменете и врата и са съпроводени с малко светлина натиск върху прешлените.

В следващия етап на процедурата трябва да бъде да се разтърка раменете и врата в кръгови движения. Началник в този момент трябва да се върти в различни посоки. Тя се дава една до две минути.

Следващата стъпка е да масажирате придружен от натиск върху раменете и гръбначния стълб. Необходимо е да се извърши пет или шест минути. След това, само върховете на пръстите на ръцете трябва да се правят на Пат масажира райони. Тези движения не траят дълго, само два или три минути. Samomassazh с цервикална остеохондроза завършен леки инсулти. Тези действия трябва да предприемат още няколко минути.

Самостоятелно масаж на врата с остеохондроза се извършва, без да използвате специален крем или масло, тъй като тези средства се процедура тегло. По време на изпълнението на горните манипулациите се разтяга материи. В същото време те се появят колебания движения за подобряване на притока на кръв.

В случаите, когато едно лице има на шийката на матката остеохондроза, самостоятелно масаж може да се извърши, не винаги. Например, процедурата може да бъде много болезнено в присъствието на нарушения на кожата. В този случай, масажа трябва да бъде изоставена.

Видео: Масаж на шийката на матката остеохондроза. Самостоятелно масаж с цервикална остеохондроза.

Има някои правила за медицински манипулации, които също трябва да бъдат спазвани. Самостоятелно масаж не е необходимо да се извърши в присъствието на остра болка в областта на шията. За да се премахне тези неприятни усещания се препоръчва използването на специален мехлем. В този случай, когато болките са поносими и болки в природата, е възможно да се произведе светофар насочено към раменете на гръбначния стълб. Тя трябва да се ръководи от чувствата си.

Самостоятелно масаж е най-добре в сутрешните часове. Можете също така да се извърши процедурата през деня чрез издърпване на всеки един от тях в продължение на пет до седем минути. Тези хора, които работят по цял ден заседание, самостоятелно масаж се препоръчва на всеки три часа. Главното условие - процедурата трябва да се премахне болката, но не и да я провокира. Редовното практикуване на продължителност на няколко минути ще ви помогне да забравите за болезнена маточната остеохондроза.