Съществени витамини и цинк - строител тялото

Видео: троскот сок - Floradar

Цинк - най-добрият регулатор, благодарение на присъствието си в най-важните тялото жизнени процеси се извършват правилно и ефективно. Това се дължи на поддържането на клетки и ензимни системи. Наличието на тази микроелемент необходим за пълното синтеза на протеини. А именно витамини, цинк, който се съдържа в достатъчни количества, са отговорни за контрактилитета на мускулите. Необходимото количество от този метал в тялото осигурява желаното количество на производството на инсулин, което е важно за поддържане на киселинно-алкалния баланс на организма и правилното кръвта. елемент следа участва в синтеза на ДНК, то предоставя регенерирането на клетките на тялото.

Хората, които имат лоши навици (алкохол, тютюн), често наблюдавани дефицит на цинк. Също така, той е тестван любители диети и хора, които са под стрес. Въпреки това, подобен проблем може да срещнете такива. Следователно, за да се контролира съдържанието на цинк трябва да бъде постоянно.

Цинкът е предимно концентрирана в костите. Директен витамини, цинк, който е доминиращ, са необходими за пълноценно действие над осемдесет компоненти в човешкото тяло. Също така, този елемент е активно участва в образуването на червени кръвни клетки.

този минерал като част от витамините ще ви помогне да се отървете от акне и пъпки, както и липсата на това ще доведе до появата им. Голяма роля, която тя играе в превенцията на рака, тъй като кръв прочистване дава възможност на организма да се бори сам.

основен прояви на дефицит цинк в тялото

1. за забавяне на растежа при деца.
2. Прекалено тънкост и сухота на кожата.
3. Повишена чувствителност към алергени, вещества.
4. Разнообразие от психични разстройства.
5. Сексуална дисфункция (безплодие, аденом на простатата, простатит и т.н.).
6. Проблеми с кръвосъсирването.
7. Неврологични нарушения.
8. Отслабването на косата, ноктите и зъбите.

Такива нарушения могат да доведат до много сериозни последствия в организма.

Видео: Как да се готви като Хестън - Яйца

Основни естествени източници на цинк

1. Постно месо (свинско, агнешко).
2. Пълнозърнести житни растения.
3. Тиквените семки.
4. Нискомаслено мляко.
5. Яйца.
6. Горчица.

Видео: Цинк дневна ставка за жени

За пълноценното функциониране на организма, необходими всички витамини. Цинк-съдържащи продукти се препоръчва да се комбинират с магнезий, витамин С и Група В. Максималният ефект може да се постигне само ако се интегрира витамини приложение.

Здравата коса - мечтата на всяко момиче. И много хора купуват куп козметика за тяхното възстановяване. В действителност, на държавния глава на косата е отражение на вътрешната здраве. Качествени брави осигуряват витамини.

Видео: Антиоксидантите предпазват от стареене

Цинк за тях е от първостепенно значение, тъй като тя е много високо съдържание на линията на косата. Това е липсата на минерала може да доведе до загуба на коса и коса отслабване, забавяне на растежа им. Когато получите част от цинка на редките елементи, витамини, косата ефект ще са забележими в рамките на три седмици. Косата ще бъде много по-добър външен вид. Пълен операция на тялото осигуряват витамини. Цинк, от своя страна, ще им помогне да правилно да разпределя и усвоява по безопасен начин.