Двигателна активност. Нейното въздействие върху човешкия живот.

Видео: Как да се подчертае, по време на бременността се отразява развитието на детето

Още при раждането си човек е постоянно в движение. Нека детето прави и прости движения, но те му даде възможност да се развива, непрекъснато стават по-сложни. Благодарение на движението на детето се научава интелектуално и дори подобри.

Видео: Вадим Starov "Уудкок лов, патица, патица" (Nature, отдих, барбекю)

През последните години, липсата на движение и липсата на движение са станали истински бич на градските жители. Заседнал начин на живот, постоянни работни места с участието на всички ръце на работа и много време, прекарано в интернет, карат хората много време да прекарват в офис стол и се прибереш след тежък работен ден и нерв, лягат на дивана пред телевизора, в опит да се отпуснете и да се измъкне от стреса. Но стресът по този начин няма да изгони от тялото, така че той просто се установява по-дълбоко в тялото, чакайки възможност да излезете навън под формата на нервно разстройство и лошо настроение. е необходимо за един човек, пълен с живот и стресът Двигателна активност, тъй като в резултат на мотор "глад" в организма е счупен обмен на енергия смущения и разграждане на мазнини, като по този начин дава възможност да растат вредния холестерол в кръвта, провокира атеросклероза и други съдови заболявания.

Двигателна активност дава радост от живота и формира положително на живот и липсата й нарушава метаболизма и намалява доставката на вътрешните органи и мускулите с кислород. Сърцето е с намален размер, в резултат на липсата на необходимото натоварване, и то е опасно за различните заболявания - инфаркти, различни кардит.

Промени и скелетната система: кост изтъняване се дължи на факта, че калцият се отмиват в кръвта. Такова състояние е изпълнен с развитието на остеопороза. Зъбите започват да се съборят, което увеличава вероятността от образуването на кръвни съсиреци и камъни в бъбреците. Като цяло, липсата на на човешкия живот необходим компонент като двигателна активност, представлява заплаха за здравето. Тялото е податлива на инфекции, обостряне на заболявания, които се случват в хронична форма, човек става раздразнителен и уморен, има проблеми със съня и паметта.

Системата за задвижване на лицето е в състояние на непрекъснат физически упражнения, както и отсъствието им изключва такова нещо като пълноценен живот. дори една проста сутрешна гимнастика Това кара тялото мускулния тонус, така че трябва да се направи себе си най-малко да се затопли на сутринта. Всеки човек, защото на тяхната възраст и физически способности да вземете подходящ режим на физическа активност, която е подходяща за него. Задължително се ангажират с твърди и бързи спортове, които са особено травмиращо, ще бъде достатъчно и спокойно пилатес, например, няколко пъти в седмицата.

Видео: Фитнес бикини Здраве и възстановяване на здравето и красотата на модерната жена ...

Двигателна активност включва такива прости компоненти като изкачване на стълби, ходи на работа и до магазина пеша. Всеки ден трябва да се увеличи изминатото разстояние, а след това с течение на времето, задух и умора тихо излизат от живота си. Постепенно сутрин гимнастика и разходки могат да добавят упражнения за разтягане най-малко веднъж седмично в продължение на гъвкавостта на ставите. Стречинг може да направи по всяко време. Тези упражнения се развиват на ставите и се разтягат мускулите, което прави движението и походка особено красива и гладка.

Развитие на моторни качества насърчавана и възстановяване на здравето и подвижността на ставите. Този начин на живот се подобрява значително и да удължи човешкия младежта. Така че не се отказвайте движението в полза на лежи на дивана - така че винаги ще бъде в добра физическа форма и да имат добро настроение, като възхити истински му усмивка на другите.