Как да дишаме при раждането?

Как да се диша правилно

Всеки етап на труда, като се започне с труда и завършва експулсирането на плода, трябва да бъде придружено от определен вид дишане.

С чести схватки и не силно, които носят малко неудобство, трябва внимателно вдишват въздух през носа и бавно издишайте през устата му. В мирно време, и това може да се направи по обичайния начин.

Както вие получавате по-дълбоки контракции са станали вдишвания. В същото време ние трябва да се опитаме, доколкото е възможно да се отпуснете на перинеума, долната част на гърба и корема.

Ако ви е трудно дишане носа (в случай на оток на лигавицата или ринит) може да се прилага техниката на "кучешка". Това е често срещан, интензивно "преглъщане" въздуха, на върха на езика трябва да се намира в близост до горната част на стоматологични алвеолите.

Видео: как да дишаме по рождение? Раждане без болка. Education. Експерти твърдят, че / казва експерт /

Някои жени са по-лесни за да пее всяка гласни контракции в периода ( "S", "I", "е", "Y", "а" и т.н.), или дръпне съгласна "М" (в този случай, звукът да бъдат насочени нагоре, така че филца лека вибрация в носа, защото тя наистина помага да се отпуснете и да избягате от болката).

Бременната жена трябва да знае не само как да дишат по време на раждането, но също така и позицията на тялото е избрана, за да се максимизира фокус и да се облекчи тяхното състояние. Има няколко възможности:

- крака раздалечават, опирайки се на една маса, легло, перваза на прозореца, etc.-

- коленичите, опирайки се на lokti-

- оставя да клякам, облегната stene-

- поклащам бедра от едната до другата страна в изправено положение (така наречените "генерични танц"). Това ще ви помогне да се отпуснете долната част на гърба.

Следващата стъпка е бутане. Те са напомня на желанието "в големия", за да отида до тоалетната. В този момент, трябва да използвате диафрагмална (коремна) дишане. Правейки това се препоръчва в четири сметки. На 1,2,3 - извършване на техниката за "кучешка", 4 - произвежда силен дълбоко въздух (ако се опитва да угаси пламъка).

Ако предварително се научи да диша правилно, човек може да контролира желанието си строг до точката, не е напълно разкрито шийката на матката.

Видео: раждане с точки. Първият период - разкриване (активна фаза)

Когато лекарят накрая получи разрешение да направи усилие, необходимо е да се процедира, както следва: за плавно дъх по време на опитите, а след това задръжте дъха си брадичката надолу и затегнете, симулиращи акта на дефекация. Ако знаете как да дишат по време на раждането, по време на една битка може да се направи още повече опити. В този случай е възможно да имате бебе в продължение на две или три опита.

Важно е да се слуша внимателно акушерка. Когато се появи главата на бебето, ще бъдете помолени да не натискате. За да избяга, трябва да започне отново да диша "като куче". Следвайте тези указания може да предотврати болезнените паузи.

Последният етап е раждането на плацентата (така наречената "столчето"). За да се ускори този процес и да се намали болката, се препоръчва да кашля с лека ръка.

Знаейки как да дишат по време на раждането, може да се улесни появата на бебе в света. Основното нещо - не позволяват на себе си да плаче, дори и да е много болезнено, защото в тези моменти на детето не получава кислород. Помислете за вашето дете, тъй като в този период, това е много по-трудно, отколкото си.