Как да се увеличи тестостерона?

Тестостеронът - хормон, секретиран от надбъбречните жлези на човека. Тя се формира при мъжа е отговорен за нормалното развитие на организма, появата на вторични полови белези, поведение и т.н. Намалени нива на този хормон има пряко въздействие върху мъжкото тяло. За да се увеличи тестостерона със сигурност е възможно - за тази цел има като специален хормонални препарати, и физически методи.

Какво е изпълнен с намаляване на нивото на тестостерон?

Този хормон е важно не само за нормалното развитие на мъжкото тяло, но също така и за бъдещата си работа. нива на тестостерон при мъжете (скорост) трябва да бъде 11-33 нмол / L. Определете своя собствена невъзможно. Ето защо, ако подозирате, че наличието на каквито и да било хормонални смущения, най-добре е да се консултирате с лекар. С една проста специалист кръвен тест ще бъде в състояние да разберете причината за заболявания.

Нисък тестостерон е изпълнен с негативни последици. Доказано е, че нарушение хормонален засяга основно метаболитни процеси и води до постепенно намаляване на мускулна маса, и често увеличаване на телесните мазнини. В допълнение, липсата на "мъжкия хормон" предизвиква и въпроси сексуален живот, в това число намалено сексуално желание, сношение влошаване т.н.

В допълнение, намаляването на нивото на този хормон влияе върху поведението на хората. Представители на силния пол стават раздразнителни, те са по-вероятно да развият депресия. А доста често срещан симптом се счита и безсъние.

Как да се увеличи тестостерона?

Една много важна част от лечението е диагноза. След хормон дефицит симптоми понякога са маскирани като различни заболявания. В допълнение, лекарят трябва да определи причината за хормонални нарушения и го оправя.

Към днешна дата, има много лекарства, които подобряват тестостерон. Тези таблетки и капсули и инжекционни разтвори. Доста популярни специални лепенки, че след влизането в сила на кожата постоянно се хвърлят в тялото на малки дози от изкуствено синтезирани хормон на.

Но не забравяйте, че хормони може да се предписва само от лекар. В допълнение, той е длъжен да ви уведомява за възможни странични ефекти и промени в поведението. Струва си да се има предвид факта, че продължителната употреба на наркотици инхибира надбъбречните жлези - количеството на тестостерон е значително намален. Ето защо, за приемане на лекарства трябва да бъде сериозно медицинско състояние.

Как да се увеличи тестостерон по естествен път?

Има няколко правила, които трябва да се спазват, ако искате да се нормализира работата на тялото и увеличаване на нивата на тестостерон.

• За да започнете, не пропускайте пълен здравословен сън, който нормализира цялото тяло, както и положителен ефект върху репродуктивните функции. Не забравяйте, че сънят е най-добре през нощта.

• Много полезни са редовни разходки на чист въздух.

• Не забравяйте за правилното хранене. По-специално, необходимото количество на протеин трябва да присъстват в храната, която служи като суровина за синтез на тестостерон. Включват меню с говеждо месо, риба, ядки, яйца и леща.

• Тялото трябва да получи достатъчно витамини и минерали. Ако не можете да го предостави на захранването, след това попитайте вашия лекар, за да предпише ефективното мултивитамини комплекса.

• Положително въздействие върху състоянието на тялото и физическата активност. Научен състав отдавна е доказано, че редовната физическа активност повишава нивото на тестостерон в кръвта. Така че не забравяйте за физически упражнения и 2-3 пъти седмично на фитнес.

  Видео: Как да се увеличи тестостерона при мъжете

И, разбира се, важно емоционално. В крайна сметка, психическото състояние пряко влияе на работата на организма.