Нива на тестостерон

Тестостеронът - основното мъжки хормон,

Това андроген гарантира правилното функциониране на репродуктивните органи на мъжете се увеличава сексуалността си, изгражда характера. Научно доказано е, че мъжете с високи нива на този хормон по-настоятелни, инициатива и дейности безопасно да изразят мнението си, постигането на напредък в тяхното кариерно развитие. Последното свойство е хормон и му даде неофициална титла на "успеха на хормона."

Въпреки това, тестостерон засяга не само тези аспекти на здравето и характера на мъжете. Всички мъжки орган при спазване на законите, продиктувани от този хормон. Всички системи и органи на тялото зависят от действията си.

Видео: Как да се увеличи нивата на тестостерон при мъжете в естесвена

Увеличаване на нивото на хормона помага на качеството на храните. продукти увеличаване на нивата на тестостерон, богата на протеини и въглехидрати: месо, ядки (гора). За производството на хормони също трябва мазнини, но в ограничени количества. Полезни са банани, риба, мляко, фъстъчено и ленено масло, яйчен жълтък.

Доказано средство за защита, гарантирано спомага за повишаване на нивата на тестостерон, са спортната тренировка, особено във фитнеса с тежести. Този хормон прави мускулите по-трайни и предотвратява увреждане на мускулни клетки при високи натоварвания, микротравми насърчава бързото заздравяване, стимулира поглъщането на протеинови съединения стабилизира нервната система.

Нивото на тестостерона зависи от качеството на съня. Липсата на сън води до значително намаляване на хормона. Разбира се, той се възстановява по естествен начин, но ако липсата на сън ще отнеме хроничен характер, а след това се възстанови нивото на хормона ще бъде много по-трудно. Затова е препоръчително да спят поне 8 часа.

Не по-малко сериозен от една мечта и индикатор за тегло. Екстра тегло да повлияе неблагоприятно на способността на организма да произвежда тестостерон. Днес затлъстяването сред мъжете - доста често срещано явление. Бира, високо-калорични храни, лоша физическа активност се дължи на наличието на частни автомобили - всичко това води до един час импотентност. Мастна тъкан - голямо среда за вземане на мъжки хормони в женското. Това се проявява в преобразуването за промяна на формата, която получава заоблени функции.

Видео: Как да се повиши нивото на тестостерон в организма?

Физиологично положи, че нивата на тестостерона постепенно намаляват, средно, тъй като на 45 години. Чрез намаляване на хормон олово и хронични заболявания: хипертония, диабет, заболяване на коронарната артерия и други.

Липса на тестостерон държи на факта, че на първо място е нарушил сексуалната функция, и след това да започне соматични разстройства (намаляване на мускулната маса, болки в гърба, уголемяване на гърдите, проблеми с уринирането) и психо-емоционални разстройства (липса на доверие, повишена тревожност). Намалена хормон при бъбречна недостатъчност, хроничен простатит, ниско гонадната функция.

За да се избегнат такива проблеми, трябва да промените диетата, да се откаже от сладки, мазни, пикантни храни, съдържащи скорбяла, пушена, се откажат от пушенето, по-малко пиене на алкохол, започнете да спортувате. Вие също ще трябва постоянно да следи нивото на хормоните.

Научете нивото на тестостерона може, след като успешно съответния анализ. Той е в състояние да покаже възможните отклонения. Нормално хормон при мъжете се счита 5,76- 28,14 ммол / L. Същият показател при жените е равна на 0,45-3,75 ммол / L.

Ако е необходимо, нивото на тестостерон може да се увеличава или намалява с помощта на специални лекарства. За да се повиши хормон възможно използване на лекарството "кломифен", антиспастични, барбитурати, орални контрацептиви, естроген, гонадотропин (за мъжете), средства "даназол", специални биологични добавки. Ако има желание да се намали нивото, необходимо е да се употребяват наркотици "ципротерон", "дексаметазон", "дигиталисови", "диетилстилбестрол", "дигоксин" (За жени), глюкокортикостероиди, глюкоза и други.