Калциевите таблетки: какво да търсите при избора?

Калцият е един от най-важните и от съществено значение за организма на всяко лице, минерални елементи. Тя осигурява дентална сила здраве и костите, и също има положителен ефект върху сърдечно-съдовата система и метаболизма. Освен това, тя допринася за метаболизма на калций желязо и предаването на нервните импулси. Недостигът на съдържанието му в организма на възрастен може да предизвика развитието на заболявания като остеопороза, рахит и остеомалация.

Естествени източници на калций са различни млечни продукти, включително всички видове сирене, орехи, слънчогледови семки, фъстъци, и сушени соя. Като минерална част от сардина, сьомга, както и повечето зелени зеленчуци. Въпреки това, не винаги дори всекидневна употреба на тези продукти е в състояние да предотврати напълно развитието на недостиг на калций. Той може да бъде свързан с отделните функции на тялото (например с лоша смилаемост) и наличието на някои заболявания. Единственото бягство в този случай може да бъде специален прием на такива медикаменти, като например таблетки калций. Такива средства са добре смляна и са напълно безвредни.

Видео: засаждане, отглеждане петунии. Изборът на семената

На първо място при избора на продукт като таблетки калций, трябва да се обърне внимание на състава и характеристиките на дозата. Например, ако медикаментът съдържа цитрат, лактат или калциев глюконат, тя може да бъде безопасно придобиване, тъй като тези вещества са много добре се абсорбира от чревната стена, и бързо се абсорбира от костна тъкан. Това е идеалното решение за подрастващи и бременни жени. Както и абсорбира калциев карбонат и хелат елемент в таблетки. Първият се абсорбира по-бавно в сравнение с другите форми, но доброто в същото време не по-малко носи.

Видео: Живея здравословно! - Освобождаване на 07/23/2013

Друг важен фактор, който трябва да се отбележи, когато като това лекарство като калциеви таблетки, тази доза. Като цяло, скоростта на консумация на минерална вещество за възрастен човек е 800-1200 мг на ден. Точната доза зависи от възрастта на пациента, физическата активност, наличието на някои болести. Ако човек е напълно здрав и редовно консумират млечни продукти, калций в организма се съдържа в достатъчни количества, така че разход може да бъде намалена до 600-700 мг. Важно е да се има предвид, че в различните таблетки и съдържа различен брой т.нар чист калций. В някои формулировки съдържанието може да достигне до 15-20 мг. В допълнение, трябва да се обърне внимание на присъствието на марка USP, GP и DIN. Това съкращение, което показва, че тези лекарства са в пълно съответствие с приетите стандарти за качество и са преминали специален контрол.

Видео: миялна машина. Трябва ли? И как да изберем?

Последното нещо, което трябва да се търси при избора на продукт като таблетки калций, - цена. Това е фигура, която не влияе на ефективността на средствата, а често и зависи само от популярността на производителя.