Най-добрият мултивитамини за жени

Човешкото тяло се нуждае от огромно количество витамини и минерали. Жените и мъжете се нуждаят от различни набори от витамини и минерали. Правилно подбран кръг помага за забавянето на процеса на стареене, стабилизира хормоналните нива, укрепва имунната система.

Какво вещества съдържа мултивитамини за жени

Много заболявания днес е много по-млади. Ярък пример е остеопороза. определени възрастови жени се нуждаят от достатъчно голямо количество витамини, микро- и макроклетки, особено калций. Повечето мултивитамини съдържат освен минерални полиненаситени мастни киселини омега-6 и омега-3, които влияят благоприятно върху сърдечния мускул. Поддръжка на имунната система витамини В6, А, Е, С, а също и цинк, инозитол, ликопен, биофлавоноиди. Намаляване на риска от диабет и рак може магнезий. Той помага укрепване на костите Витамин К. Подобряване на метаболизма на кислород в тялото може да бъде желязо.

Видео: Най-добрият мултивитамини за жени и мъже: витамини за очите, кожата, укрепване на косата и ноктите, имунната система

Мултивитамини за жени за всички поводи

Ако планирате бременност, е необходимо да се подготви тялото си. Това изисква специални препарати. Това е повече от мултивитамини. Те съдържат голямо количество хранителни вещества, необходими много женското тяло преди, по време и след бременността. Те включват фолиева киселина, витамини, йод и много други вещества. След раждането, за целия период на кърмене в женското тяло трябва да направи дневно 5 мг цинк заедно с други минерали.

Видео: Най-добрите добавки Витамини за жени на IHERB. Ayherb помещение.

Ако една жена, независимо по какви причини, да не се яде месо, тялото й просто е необходимо добавки. Те трябва да съдържа желязо и витамин B₁₂. Вегетариански препоръчителната дневна напитка сок от моркови, съдържащи витамин А в големи количества. Има специален мултивитамини за жени, повишаване на сексуалната потентност. Те възстановяване на либидото и стимулиране на сексуалното желание.

Съдържанието на витамини

За всеки случай, на възраст се нуждаят от специфична комбинация от витамини. Мастноразтворими витамини А, D, E, да попадне в тялото, в капан там за дълго време. В същото време, водоразтворими витамини (Група В, тиамин, ниацин, аскорбинова киселина) се консумира бързо и изисква постоянно попълване. На менструалния период количеството на желязо в организма е значително намалена. В тази връзка, жените могат да се чувстват апатията и слабостта. В този случай е възможно да се препоръча за мултивитаминни жени, които включват фолиева киселина, калций и, разбира се, желязо. В допълнение, в този момент трябва да бъде достатъчно почивка, за да се даде възможност на тялото да се отпуснете.

съвместимост

Разработване на мултивитаминни комплекси, фармацевтите трябва да вземат под внимание много аспекти. Първият е съвместимостта на материали. Много витамини и минерали, които взаимодействат помежду си, губят своите полезни свойства, докато други се увеличат. Ето защо, много от производителите разделят елементи в групи и ги поставят в различни капсули, които трябва да бъдат взети по различно време на деня. По този начин ефектът е значително усилва.