Умората на очите и зачервяване на клепачите

Вероятно всеки от нас се сблъсква с уморени очи, след продължителна работа пред компютъра. Нарушение на "острота" в мъглата очите, зачервяване

Компютър - приятел или враг

Защо компютърът се превърна от един приятел в един враг? Отговорът е прост. Във всички случаи важно "златната среда", и това се отнася до компютъра в най-голяма степен. Bezvylazno не може да седи пред компютъра по цял ден, без да вреди на очите. Тя ще изглежда, че един ден няма да промени нищо. Така че успокойте се и компютърни потребители продължават да се каже, че ден след ден. Но дните формират седмица, седмици - месеци, натоварването на очите се увеличава значително и зачервени клепачи не украсяват. Освен това, понякога, се интересуват от информация, снимка или видео в интернет, ние търсим най-монитора, без да мига, което също е вредно за вашето зрение. Лигавицата на окото е суха и има усещане за "пясък", зачервяване на клепачите.

Видео: Бъдете как бързо да се премахне умората на очите, след като компютърът | Умора сухота в очите, сълзене на очите

Начини за намаляване на натоварването на очите при работа с компютър

Но засега без компютри просто не мога да направя. Почти е необходимо всеки вид дейност, за да притежават дори и най-малката компютърни познания. Какво друго може да се каже за счетоводители, копирайтъри, програмисти и други хора, за които компютърът е неразделна част от работата. Но как да се намали тежестта върху очите? Този въпрос ние сега да се върна.

На първо място, за да се облекчи тежестта върху очите, трябва да се направи в стаята дори и ярко осветление. След това очите ви ще бъдат по-малко напрегнати. Необходимо е да се използват голям полилей, който осветява стаята, а не малка лампа, която е на масата и обхваща само малка част от пространството на стаята. Можете също така трябва да се коригира позицията на монитора, така че тя не е имала отблясъци.

На второ място, трябва да се паузи най-малко 10 минути след всеки 45 минути работа. След това очите ви ще имат по-редовно. Също така, не се намесва в най-различни упражнения за останалите. Вижте 5 минути в кутията. Погледнете листата на дърветата или зелена трева. Green помага на очите да се отпуснат. Или просто погледнете наляво-надясно. Червени капаци, покриват с влажна кърпа и се накисва за 15-20 минути, така.

Видео: Червени очи - какво да правя?

В магазина можете да намерите специално проектиран защитно фолио за екрана. Те намаляват радиация монитора, и следователно по-малко напрежение на очите.

След като реши проблема с околната среда на работното място, трябва да се реши въпросът с допълнителни "Power" очи. Най-важното за зрението витамин А. Той е отговорен за по-голяма яснота и острота на зрението. Неговият дефицит в организма допринася за замъглено зрение. Когато се работи с компютър тя се консумира два пъти повече, отколкото в ежедневието. Зачервяване на клепачите често се дължи на липсата на този витамин.

Видео: Как да се облекчи умората от очите си от компютъра за 5 минути

капки съдосвиващи

Когато видя в огледалото избухна кръвоносните съдове в очите на много от нас ще се стреми различни капки и други средства. Най-често в такива ситуации, които хората използват вазоконстриктор капки. И абсолютно нищо. На първо място, този инструмент само за консултация с лекар може да се използва, и второ, те не са да бъде от полза, а дори може да навреди те носят в такава ситуация. Фактът, че използването на тези капки, няма да ви спаси от болката в очите му. Те няма да ви помогне да се свържете на кръвоносните съдове се спука. Тези капки само ще ги стесняват, а доста прекалено. Дори и зачервяване век. след това очно налягане ще се увеличи, а в очите ще дойде по-малко кислород, което е в ущърб на ретината. В резултат на това ще добавите само за неговите проблеми с очите. Най-добрият вариант за лечение на разкъсани кораби винаги са били и винаги ще си остане и почивка здрав сън.