Защо получавам болки в гръбначния стълб и какво да правя с него?

Видео: Как да се съгласуват и укрепване на гърба: 6 упражнения за вкъщи

Всеки човек понякога притеснен за болката в гръбначния стълб. Тя може да бъде с различен характер, и по-тежки случаи, понякога водещи до частична загуба на двигателните функции. Ето защо е важно да не се отлага кампанията на лекар и в началото на лечението.

Видео: Довиждане, болки в гърба и болки в гърба! Упражнения за гръбнака като у дома си. Пол Брег.

За да се намали болката в гръбначния стълб, е важно да се установи причината за възникването му. Именно от това зависи от ефективността на лечението. Наскоро лекарите в изследването заключават, че пушенето и съобщенията болки в кръста. Работата е там, че никотинът предизвиква свиване на кръвоносните съдове. В резултат на гръбначните дискове не се хранителни вещества и кислород. В този случай, те престанат да функционират правилно и има болки в гръбначния стълб. Лечението е проста: трябва да се откажат от тютюнопушенето. Можете да използвате различни начини: никотин кръпка, дъвка и така нататък.

В офис работници болки в гърба може да се появи в резултат на мускулна слабост. Ето защо на гърба не могат да издържат на натоварването. В този случай, тя не се нуждае от специално лечение. Има набор от упражнения, разработени от ортопедични хирурзи, насочени към увеличаване на мускулната система. Те са прости и не изискват специално оборудване. Можете просто да ходи пеша, да пояздят коне или с велосипед. Ами то укрепва гърба и плуване.

Видео: Елена Malysheva. Причини за болки в гърба

Болка в гръбначния стълб може да се появи в резултат на "неправилен" матрак. Ако тя е неравномерно, има неравности, вдлъбнатини, човек трябва да се огъват, за да удобна за сън поза. Изход - струва да се купи още един матрак. Най-доброто от всички - ортопедични. Предимството му е, че отнема контурите на тялото.

От решаващо значение е да се започне лечение на гръбначния стълб. болки в гърба могат да се мине след известно време, но това не означава, че проблемът е решен. Ако оставим нещата да се реят, заболяването влиза в хронична форма.

Видео: Защо получавам болки в гърба след тренировка?

Често болки в гърба е резултат от наднорменото тегло. Стави и обратно изпитват двойна тежест, а не могат да се справят с него. След деформацията на междупрешленните дискове. Ето защо, необходимостта от лечение отслабнете. Направи го по-добре под ръководството на компетентен лекар. Като допълнителна мярка, можете да се занимават с физическа терапия.

Понякога болките в гърба е резултат от вдигането на тежки предмети. Често това се случва в резултат на една грешка: ако обектът вдигна един човек се навежда, вместо да клякам. Това важи и за майките, които носят децата си "кенгуру", В този случай, има неправилна гръбнака флексия. В този случай, тя не се нуждае от специално лечение, да се наблюдава достатъчно спокойствие.

Какво може да се направи като първа помощ за болки в гърба? За да започнете костюм компреси. Студът ще помогне за намаляване на възпалението и облекчаване на напрежението в мускулите. Полезно е да се редуват с затопляне компрес. Така че е възможно да се облекчи болката. Препоръчително е да се вземе нестероидни противовъзпалителни средства, но това е по-добре да не го прави, без да се консултирате с лекар. Масажът може да се използва като терапия адювант. Специалистът в областта ще премахне мускулен спазъм и замеси гърба му.