Защо през нощта са подути крака?

Видео: подуване на краката причини и лечение на отоци по краката народни средства

За много хора, вечерта се наблюдава подуване на краката в подножието, е по-трудно да се носят обувки, цип ключалките на ботушите си. Невъзможно е да не се приложи никакво значение за това, дори и ако всичко върви през нощта. Подуване на краката могат да посочат не само умората на долните крайници, но също така и сериозни здравословни проблеми.

Видео: отока на краката по време на бременност

от това, което подути крака? Първата причина може да бъде прекомерна физическа активност, ако от естеството на работата трябва да се изправи или разходка много. Така например, продавачите в магазините. Заседнал начин на работа също се превръща в причина, че подути крака. Тесни обувки и високи токчета причиняват прасци да бъдат обтегнати, заради това, което се случва в застой лимфен и кръв в краката, подуване случи. Също така, подуване на краката от прекомерен прием на течности.

Сериозни заболявания като варикозни вени, нарушена бъбречна функция, сърдечна недостатъчност, и плоски крака може да предизвика подуване на краката. Нарушаването на отлив на лимфен в подкожната тъкан и кожата, причинява тежко подуване, наречен прекомерно увеличаване. Тя се причинява от хронични заболявания на черния дроб и намалена функция на щитовидната жлеза.

Видео: Подуване на краката

ако подути крака, Какво да се прави? Когато момичетата в преследване на стройна фигура започват да злоупотребяват диети и глад, в кръвта може да намали съдържанието на протеин, което ще доведе до подуване на крайниците, защото протеина - това е необходим елемент, който може да задържа вода в съответствие с корабите.
Често подути крака са при бременни жени поради хормонални промени в организма, но и поради факта, че на разширения матката натиска върху други органи. Това нарушава кръвообращението в крайниците, те се подуват. Затова лекарите препоръчват бременните жени да носят превръзка, че това не е проблем.

С възрастта, се увеличава склонността на хората да подуване на краката. Сърцето започва да работи по-малко, грохнал съединителна тъкан в подкожната тъкан е по-малко колаген, поради което се забави повече течност. При жени, които имат проблеми с вените и плътен, често подуване се случи в горещо време. В този случай, кожата може да придобие синкав оттенък.

Лекарите препоръчват да се отстрани причината, която причинява подуване на краката. Не е необходимо да се лекувам самостоятелно, пиене на диуретици. Phlebologist лекар ще ви даде подробни съвети и да помогне за решаването на проблема.

Следващият просто упражнение ще ви помогне да се сложи в ред подути крака, ако причината се крие в неудобни обувки и прекомерна умора:

Видео: Болки в краката по време на бременността, какво да правя?

1. Извършване на въртеливо движение по посока на часовниковата стрелка и срещу него - 20 пъти.
2. Повдигнете етаж малки предмети пръстите на - 10 пъти.
3. Разходка по пръстите, на пода в продължение на 5 минути.
4. Възходът на пръстите на краката и да се понижат по петите - 20 пъти.
5. rastopyrivat широки пръсти и след това да ги притиска към краката. Това ще помогне за облекчаване на умора фута (повторете 20 пъти).

Не носете тесни обувки, отдават предпочитание на модели, изработени от естествена кожа с удобна обувка, със стабилна и много високи токчета. Ако често подути крака, изключва щифт от гардероба си. Не стои или седи в едно положение за дълго време, ако е възможно, да повдигне краката нагоре по-често. Не носете гравитацията, в краен случай, купите чанта на колела. Научи се да си легне, поставяйки краката си за въвеждането на одеяла. Ограничаване прием на течности, осолени, пушени. Ядат повече храни, които съдържат калий и йод, както и плодове и зеленчуци, произвеждат диуретично действие.