Основните причини, поради което намалява крак

Видео: мускулни крампи през нощта. Предизвиква. Bubnovsky!

Вероятно всеки човек в живота ми, по един или друг начин, с опит в определен смисъл подножието шофиране. Схващане е толкова силна, че не може да се движи крака си. Разбира се, това е неприятно усещане, което може да бъде овладяно от човека, по всяко време, и обикновено в най-неподходящия момент. Има много митове, които изглежда да помогне при шофиране крак. Например, трябва да се захванете Разбира се, има банани и т.н. Това, преди всичко, безвреден шега, но в ситуация, при припадъци пречат на нормалната жив човек не е шега работа.

Видео: 9 Факти за плувния басейн, поради което ще престанат да плува

Ако говорим за причините, които предизвикват гърчове, а след това те са много. Може да намали крак от заболявания на щитовидната жлеза, липса на минерали в организма, недостиг на калций. Това е само на няколко причини. Те включват сърдечно-съдови заболявания, проблеми с валутните веществата в мускулите, плоски стъпала. Не трябва да се паникьосвайте, ако имате шофиране крак като най-честата причина за това е безвредно аномалии. Например, повишено изпотяване, при което тялото в големи количества губят калий, калций и натрий. С недостига на течности в организма има дисбаланс на електролитите - минерали, от които електрически заряди храна на мускулите под тяхно влияние и намалени. Трябва да се пият много течности, но не сладък газирана вода, и нормално или минерал.

Е, сега нека да говорим за по-сериозни причини за крампи измъчвали човека. Така наречените периферен характер спазми - увеличени възбуждане на нервните клетки. Процес доста проста. Невроните започват, отидете в възбудено състояние, договорът мускулите почти без никакво въздействие. Причината, поради която има повишена възбудимост на нервните клетки, е недостиг на калций при хора, липса на кислород и глюкоза за мозъчната функция и липсата на натриев хлорид. Въз основа на тези три фактора може да обясни по-голямата част от случаите, в които движещата крак.

С често физически упражнения (бягане, пол, ходене) мускулите достатъчно кислород и глюкоза, и след това с тялото губи натриев хлорид. Тя работи веднага два недостатъка. Със сигурност всеки мъж, на плувния басейн, докато преплували с крампи. Това е банални липса на кислород и глюкоза. Освен това, когато се плува, мускулни трепет, по този начин извършват двойно мито. В случай, че носи в подножието на земята - е едно нещо, но когато схващане атака във водата - това е много по-опасно за човешкия живот. Е, ако сте в басейна, и ако направите плуване в реката? Това се случва тази вечер или сутрин краката "вцепенен", като по този начин, има схващане. Нарушеното кръвообращение предизвиква тази реакция. Ако човек е болен от диабет, е възможно конвулсии. Фактът, че на фондовата глюкозата при диабетици там и кръвта с много захар пренася кислорода в грешното време. Все още има конвулсии централен произход. Най-напредналите формата на изземване. Мъжът веднага пада се дължи на намаляване на всички мускули и за една минута крампи по цялото тяло. След това на пациента, който страда от епилепсия, се събужда и не си спомня нищо.

Както можете да видите, ако карате с крака, причината може да е различна. Но във всеки случай, че е необходимо да се знае как да си помогнат сами. Улесняване на борбата може да бъде, стои бос на студения под. Издърпайте крака, в легнало положение, но чорап отбий. Ако имате болка с крампи чума, че е възможно да се вземат някакви обезболяващи, докато аспирина. Това означава подобрява кръвообращението в съдовете на крайниците. Забравете за пушене и не пият много кафе и черен чай. Избягвайте да пиете диуретици. Не забравяйте за правилното хранене, защото тялото ни се нуждае от минерали и витамини. Яде банани, стафиди, сушени кайсии и картофи. тези храни, богати на калий. Яжте повече млечни продукти, които осигуряват на тялото си с калций, защото неговият дефицит причинява изтръпване на краката. Традиционната медицина предлага няколко доказани начини да се отървете от спазми. Смажете краката си с лимонов сок, изсипете горчицата в чорапи, да се включат с физически упражнения, особено помага джогинг.