Защо намалява мускулите на краката? Причини за гърчове и как да ги решим.

Всеки от нас е това чувство на мускулни крампи. Най-често, Това намалява мускулна крака, особено телета. Физиологично схващане е рязък спад в мускулни влакна, които могат да бъдат причинени от различни причини.
Спортистите знаят, че схващане по време на тренировка може да се случи в лошо отопляеми мускули. Познати с остри болки в мускулите и плувци. Във водата спазъм възниква от хипотермия.
При удара падне бременни жени и хора, приемащи диуретици, както и любители на високи обувки петата. Разбира се, във всеки случай, че отговорът на въпроса защо намалява мускулите на краката, ще бъдат различни.
Например, бременни припадъци възникнат поради недостиг на калций и магнезий тяло или обостряне на разширени вени. По отношение на здравето на бременната жена, единственият съвет - не се лекувам самостоятелно. Ако шофирате мускулите на краката по време на бременност, не забравяйте да се консултирате с лекар, който ви гледа, така че той вдигна необходимата подготовка. Разбира се, ние в този случай е по-повтарящи се припадъци. В крайна сметка, за да се намали крака мускули може и просто неудобно положение по време на сън.
Остра болка в прасците често се случва при жените, които обичат да парадират с обувки с високи токчета. В този случай, гърч на мускулите на краката намалява поради смущения в кръвообращението.
Ако трябва да се диуретици, имайте предвид, че повечето от тези лекарства отмива от калций на организма. Това се отнася също и всички видове наркотици и чайове за отслабване, основният ефект от които е намалена до слабително действие. В този случай помощни добавки, съдържащи калций и витамин D (например, Calcemin), както и мляко и млечни продукти, сушени кайсии, мед. Но зелен чай и кафе е по-добре да се ограничи използването.
Ако шофирате мускулите на краката, когато се прави силова тренировка, най-вероятно във вашата диета липсват въглехидрати, следователно тя може да бъде обезводняване.
Причини за които имат конвулсии, и могат да бъдат по-сериозни, например, заболяване или патология на нервната система. Често те се случват на фона на развитието на тромбоза, или са резултат от нервни заболявания.
Тежки спазми в мускулите на краката се срещат при възрастни и деца. За родителите, това трябва да бъде повод настоятелен призив към терапевта и невролог. Не се включат в самостоятелно лечение, поради причината на гърчове при деца не може да бъде липсата на калций и сериозно заболяване на нервната система или тежка плоско стъпало.
Спазмите в мускулите на краката също страдат тежки пушачи и пиещите бира. В първия случай това се дължи на нарушаването на общата циркулация през втората вината, отново, липса на калций.

Как да се отървем от спазми
При шофиране мускулите на краката, само желание - бързо да се отървете от остра болка. Ето защо, на първа помощ в такова състояние, разбира се, стречинг и масаж. Ако спазъма намалява задната част на бедрото, просто направи няколко бавно се наведе напред, а след това активно търка тази област.
Cramp предна повърхност на бедрената кост се отстранява по този начин. Свийте краката си в коленете, петите се опитва да достигне до задните части. Хванете глезените и издърпайте страна на крака, докато не усетите напрежение в мускулите. Ако е необходимо, масаж на бедрото.
Най-често се срещат в припадъци прасците. За да се облекчи болката, ставам на пода, сложи крака си напред, опирайки се на петата и издърпайте чорап свърши.

Видео: Намалява схващане на крака във водата? Как да си помогнете

пръстите на краката също така понякога се схващат. Причини - хипотермия и прекалено тесни обувки. Помощта в този случай ще масаж на краката, хидромасажна вана и лесна тренировка. Направете няколко въртеливи движения в двете посоки, за да се подобри кръвообращението.
Тези методи ще ви помогнат да се отървете от болката, но това спазмите не се срещат, направете масаж с лайка, горчица и карамфилово масло. Не е зле помага в такива случаи, мед и чай от лайка или брезови пъпки.
Премахване на последиците, тоест, мускулни крампи, които можете да притежавате, но за да се установи причината и да се отървете от тях постоянно, се консултирайте с лекар.