Каква трябва да бъде чай за отслабване? Полезни и вредни добавки в чая

Чай за отслабване е много атрактивен инструмент за много хора с наднормено тегло. Тя ще изглежда, че може да е по-лесно да - пият чай и да растат тънки, без да прави нищо! Въпреки това, той трябва незабавно да се определи, че тези чайове, които се продават в магазините или в аптеките като средство за отслабване, често съдържат в техния състав на материята лаксативи и диуретици. Това обяснява тяхната "отслабване" ефект, който се свежда до отстраняване на течности от тялото.

Когато чревни смущения, причинени от пиене на чай с слабителни билки и плодове от храната престане да абсорбира всички хранителни вещества (витамини, минерали). Продължителна употреба на такава напитка допринася за понижен имунитет, извличане на калциеви соли организъм смущения на бъбреците и храносмилателната система.

Как да изберем чай за отслабване?

За да изберете качествен и здравословен чай, опитайте се да си купите сертифициран агент, на когото пакета не беше неговия състав. Избягвайте чайове, които съдържат синтетични добавки, както и тези, чиито компоненти неясно записан на опаковката. Този чай за отслабване обикновено се състои от зелен чайове с различни билкови добавки, все още няма ГМО и химични компоненти на съставките на напитката са внимателно подбрани.

Ако съставът на предложеното чай представяте зърнастец кора, Касия напуска или Сена листа, купувате лаксатив. Ползите от този чай ще бъдат минимални.

Видео: Копър бульон рецепта за Новородените

Кои елементи могат да съдържат билкови чайове за загуба на тегло?

Признати средства са следните: копър, люцерна, джинджифил, глог, лен, Garcinia, глухарче корен или билка коприва. За да придаде приятен аромат на производителите на чай може да постави в неговия или балсам мента, липа цветя, касис листа и ягоди. Всички тези растения помагат за ускоряване на обмяната на веществата, на усещането за глад, и по-нататъшно засилване на ефекта на зеления чай полифеноли.

Можете да събирате тези растения и себе си, и рокля на тези лекарствени колекция. Защо не се подготвят лято мащерка, малинови листа, френско грозде, мента или цвят липа? Всички тези компоненти може да бъде добавен към зелен чай, така че да получите полезна и ефективна в борбата срещу затлъстяването напитка.

Хранителните вещества от зелен чай насърчава загуба на тегло

Той съдържа антиоксиданти, основната от които е катехин, принадлежащ към групата на вещества, наречени "флавоноиди". концентрация катехин е най-висока в бяло и зелен чай, черен чай, докато е количеството на веществото е намалена поради процеса на окисление. Катехин има по-изразен антиоксидантен ефект от витамини С и Е, които са най-добрите антиоксиданти.

Високо съдържание на чай и съдържание на кофеин, или по-точно, една особена форма - теофилин. Това вещество е в състояние да се ускори изгарянето на мазнини и освобождава мазнини се усвояват от организма като източник на енергия.

L-теанин - аминокиселина, това се съдържа само в зеления чай. В организма, може да бъде превърнато в гама-аминомаслена киселина, която е необходима вещество по време на предаването на нервни импулси в мозъка. Получаване на L-теанин насърчава концентрация и едновременно с това действа релаксиращо начин върху тялото. L-теанин е част от мазнини горелки, използвани в спортната медицина.

Благодарение на полифенолите, съдържащи се в зеления чай, има увеличение на пренос на топлина и ускоряване на процеса на изгарянето на мазнините. Комбинацията от катехини, теофилин и L-теанин дава намаляване изразен тегло ефект.

Видео: Здравословен начин на живот | Търси HLS | Vlog

Как да се пие чай за отслабване?

За да получите най-голяма полза от чай, той трябва да се консумира без мляко, захар или сметана. Той също така не е благоприятна за загуба на тегло чай с торти, бисквити, сандвичи.

а именно зелен чай трябва да се изпие, за да се намали теглото. Загубата на тегло може да бъде ефективна, ако да го използвате в размер на един литър на ден. Вие не трябва просто да претовари организма толкова много обем чай, той започва с използването на 2-3 чаши. След това, ако се понася добре да пие, така че да е до размера на препоръчителната норма. Въпреки това, не се препоръчва да се пие повече от 1.5 литра чай на ден, и не трябва да го използвате на празен стомах, в противен случай ще доведе до увреждане на стомаха. Най-доброто време за чай - един час след хранене.