Диета един положителен кръвна група. Здравословно хранене

Най-интересният и популярният метод за отслабване, се счита за кръвна група диета.

Ефект на кръв на метаболитните процеси в организма

Хората, които първата група от кръв, по природа надарен с високо развита имунна система и добро здраве. храносмилателната им система се справя с монотонен диета, която е доминирана от белтъчни храни (обикновено месо). Такива хора са трудни да понесат не само промяната в хранителните навици, но и каквито и да било промени в околната среда, тъй като кръвната група зависят не само хранителни навици, но и характера, навиците на човека.

Американската доктор по натуропатия Питър Д'Адамо кръвна група диета е разработена, която се основава на използването на отделни продукти. Има три групи продукти:

• Нежелана (вредни) - разделяне на процеса те освобождават в тялото на токсични вещества, които имат неблагоприятен ефект върху клетките.
• Неутрални - продукти, които не засягат метаболитните процеси в организма.
• Полезно - при освобождаване на енергия разцепване, да има положителен ефект върху здравето.

За да получите бърз и трайни резултати от диета, трябва да следвате всички съвети, които са на диета за моята кръвна група. Благодарение на този подход ще бъде в състояние да се отървете от излишните килограми без гладуване или стрес за организма.

диета функции

Главната особеност на диетата е дневната консумация на месо - говеждо, агнешко или домашни птици. Това са основните продукти, които трябва да включват диета на 1 група от кръв. Положителни кръв на тази група е най-старият, така че тя се основава грим месни продукти. Продукти от брашно, трябва да бъдат ограничени, същото важи и за овес и пшеница.

Следва да бъдат предпочитани елда и бобови растения. Зеле (с изключение на броколи и цвят), кисели краставички, консервация, царевица, и сосове следва да бъдат изключени от дневния хранителен прием. За нормализиране на ендокринната система, трябва да се яде ряпа, репички и ряпа.

От напитки трябва да се даде предимство на зелен чай, бульон бедрата, липа, лайка или градински чай. Кафе намали до една чаша на ден, по-добре да не се изключват, тъй като тази напитка подобрява апетита.

Диета за кръвна група 1: Таблица продукти за отслабване

Положителните ефекти върху тялото и ускоряването на метаболитни процеси при хора с кръвна група 1 имат следните продукти:

За да се постигне максимален ефект от диетата, е необходимо да се направи си начин на живот и да го следват последователно. Само в този случай, хората с кръвна група 1 ще могат да се постигнат добри резултати.

Диета за кръвна група е положителна 1: Таблица на забранени продукти

Продукти, които имат отрицателно въздействие върху метаболитните процеси, за да се сведе до минимум и за предпочитане да елиминират напълно. Тези продукти включват:

Видео: Ние сме една кръв. Характеристики на първата група от кръв

Всички тези храни да допринесе за по-бавен метаболизъм и отлагането на нагар на тялото. От диетата, те трябва да се премахнат напълно или да използвате много рядко и в ограничени количества.

диета достойнство

Същите продукти, които се използват от различни хора, може да допринесат за загуба на тегло, а другата - напротив, шлака от увеличаването на телесното тегло и. В този случай, за хората с първата група, индивидуален избор на продукти, което осигурява на диета от 1 група от кръв. Положителни кръв е най-древната, така че диетата се основава на месни продукти.

Кръвна група диета включва разделяне на храна в полезни и вредни. При използването на минерални продукти пречиства и подмладява тялото увеличава енергията, има прилив на енергия, подобряване на външния вид, подобрена жизненост и тегло настъпва намаление.

Всеки продукт в неговото взаимодействие със специфичен организъм. Това е разделянето на продукти в полезни и вредни осигурява ефективност, който е известен с диета на кръвна група 1. 1 положителен кръвна група дава възможност да отслабнете без да се изчерпи с твърда храна на хората.

Как да се подобри действието?

При спазване на диета трябва да сте наясно с важността на активно движение. В зависимост от състоянието на здравето и физическата годност може да е за предпочитане:

• ски и кънки (през зимата);
• сутрин или вечер бутам (целогодишно);
• фитнес или аеробика (можете да го направите в дома на видео уроци);
• дълго пешеходни зони (не само ще отслабнете, но и подобряване на тена и здравето като цяло);
• колоездене;
• Достъп до басейна (целогодишно);
• активни спортни игри (волейбол, бадминтон, баскетбол).

Спазването на всички препоръки и отхвърлянето на сладкиши и бонбони мастни ще осигури бърза загуба на тегло. А диета през целия си живот ще осигури контрол върху формата и състоянието на тяхното здраве.

Примерно меню за основни ястия

Помощ за бързо да се отървете от излишните килограми може само правилно направена кръвна група диета. Продукти, които имат положителен ефект върху организма, могат да създават богата, обилна и разнообразно меню. За закуска, можете да излезе с различни опции. Оптимумът ще бъде:

• елда с говежди черен дроб, скуош бухти, чай;
• ръжен хляб парче (може тост), варено яйце, хайвер тиквички, чай;
• омлет с пилешко месо, ръжен хляб, свежа салата от краставици и репички, чай;
• варен ориз, скара сьомга, пшеничен хляб, краставица, какао;
• пара говеждо върху листа от маруля, питка, кафе.

За обяд можете да си приготвите:

• ориз супа с пилешки бульон, ориз с печена пъстърва, салата от пресни зеленчуци;
• супа, растителни печива, пържола;
• тюрлюгювеч, растително задушено, хамбургер;
• супа с кюфтета, салата с тофу и ряпа, ориз;
• пиле юфка, салата с чушки, зеле ролки.

Както вечеря е перфектно:

• агне с растително нишка;
• Зеленчукова готвене с пиле котлет;
• печена сьомга салата рукола;
• пилаф, салата с яйца, сирене и пресни билки;
• задушени зеленчуци с месо.

Зависимостта на варианти ще създаде разнообразна и вкусна меню. В този случай, тялото ще получите всички необходими витамини и минерали, и да загубите наднорменото тегло. Най-простият и компромис диета диета се смята от 1 кръвна група. положителен Отслабване динамика се наблюдава още от първите дни.

Примерен меню за лека закуска

При използване като закуски ядки, плодове, плодови мусове и Чийзкейк. През лятото можете да се подготвите желета и салата с нискомаслено кисело мляко.

Ако има чувство на глад, трябва да се яде нещо по-питателна, като палачинки, пица с пилешко или мюсли. Първа кръвна група не разполага с тежки ограничения в храната, така че е много популярен сред тези, които искат да намалят теглото си.

Диета за първата група от кръв в съчетание с активен начин на живот дава бързи и трайни резултати загуба на тегло.