Комплекс ранішняй гімнастыкі ў падрыхтоўчай групе - бадзёрасць на ўвесь дзень
Нескладаныя практыкаванні па раніцах нададуць бадзёрасці, прагоняць соннае стан. А калі комплекс ранішняй гімнастыкі ў падрыхтоўчай групе
Съдържание
- Рэкамендацыі па правядзенні
- Відэа: Зарядка ранішняя, бадзёрасць на ўвесь дзень [Фітнес Сяброўка]
- Каму проціпаказаная гімнастыка?
- Прыкладны комплекс ранішняй гімнастыкі ў падрыхтоўчай групе
- відэа: "Фітнес на кожны дзень": Шырокія прысяданні - новае практыкаванне для комплексу ранішняй зарадкі
- Відэа: Ранішняя зарадка "ЭНЕРГІЯ і гнуткасць" / morning exercises
- Робім заняткі цікавей
- Відэа: Ранішняя размінка. ранішняя гімнастыка
Рэкамендацыі па правядзенні
- ранішняя гімнастыка у падрыхтоўчай групе найбольш карысная, калі выконваць практыкаванні на адкрытым паветры (калі цёпла). Калі на вуліцы холадна, варта рабіць зарадку пры адкрытай форткі.
- Ідэальная адзенне для трэніроўкі: трусы і майка, можна шорціках і футболка.
- Абавязковая ўмова для аздараўленчым эфект - правільнае рытмічнае дыханне.
- Комплекс ранішняй гімнастыкі ў падрыхтоўчай групе павінен выконвацца ў выглядзе гульні, суправаджацца вершыкамі або песенькамі.
- Надавайце ўвагу размінцы ўсяго цела: ног, рук, плячэй, спіны, шыі. Сачыце за тэхнікай выканання. Важна не колькасць, а якасць.
- Старайцеся рабіць практыкаванні не больш за 10 раз, каб не ператаміліся арганізм. Агульны час не павінна складаць больш за 15 хвілін.
- Можна выкарыстоўваць мячы, скакалкі, лёгкія гантэлі для дзяцей, скакуны, задзейнічаць шведскую сценку.
Відэа: Зарядка ранішняя, бадзёрасць на ўвесь дзень [Фітнес Сяброўка]
Каму проціпаказаная гімнастыка?
Варта забяспечыць зберагалую нагрузку або цалкам яе выключыць, калі ў дзіцяці дрэннае самаадчуванне або слабасць, прастуда ці сардэчна-сасудзістыя захворванні, парушаныя рухальныя функцыі.
Прыкладны комплекс ранішняй гімнастыкі ў падрыхтоўчай групе
1. Размінка ўключае ў сябе хуткую хаду ці бег на месцы, імітацыю хады лісы, мядзведзя, крадзецца кошкі.
відэа: "Фітнес на кожны дзень": Шырокія прысяданні - новае практыкаванне для комплексу ранішняй зарадкі
2. "Усход сонейка» - ўзняцце прамых рук уверх-уніз, што спрыяе правільнаму фарміраванню паставы. Можна прапанаваць дзецям адлюстраваць вецер. Для гэтага выконваюцца махі рукамі ў бакі.
3. Кругавыя руху плячыма наперад-назад, як быццам хочам нешта з іх скінуць.
4. Нахілы галавы наперад-назад, у бакі, спробы намаляваць сонейка (кругавой абарот).
5. Практыкаванні для ног: прысяданні (рукі ў бакі), няпоўныя прысяданні (ногі на шырыні плячэй), махі прамой нагой па чарзе наперад і ў бакі. Скакаць, як зайчыкі ці жабы, высока-высока.
Відэа: Ранішняя зарадка "ЭНЕРГІЯ і гнуткасць" / Morning exercises
6. Нахілы направа-налева, павароты тулава. Выгнуть спінку так, як кошка пацягваецца, і так, як яна выгінаецца, калі не ў настроі. Можна выконваць нахілы з мячом.
Робім заняткі цікавей
Відэа: Ранішняя размінка. ранішняя гімнастыка
Гімнастыка для падрыхтоўчай групы будзе значна цікавей, калі яе суправаджаць гульнямі. Гэта і «Ручаёк», калі дзеці становяцца ў калону і пракатваюць паміж ног мяч, і перадача кубіка над галавой, нескладаныя танцы пад дзіцячыя песенькі. Выкарыстоўвайце палкі, абручы, кубікі. Калі заняткі выконваюцца на вуліцы, можна рабіць практыкаванні на раўнавагу: хадзіць па бардзюра або намаляванай мелам дарожцы. На адкрытым паветры арганізоўвайце рухомыя гульні: «даганялкі», «класікі», «слімак» - ўладкоўвайце спаборніцтвы. Самае галоўнае, каб комплекс ранішняй гімнастыкі ў падрыхтоўчай групе падняў дзецям настрой і надаў бадзёрасці, а не змарыў працяглымі паўторамі тых ці іншых практыкаванняў.
- Сустаўная гімнастыка для ўмацавання здароўя
- Ўдых глыбокі, рукі шырэй, або ранішняя гімнастыка ў старэйшай групе дзіцячага сада
- Каб дзеткі раслі здаровымі: комплексы ранішняй гімнастыкі ў другой малодшай групе
- Гімнастыка пасля сну ў старэйшай групе. Лепшы комплекс практыкаванняў
- Ствараем куток прыроды ў дзіцячым садзе сваімі рукамі
- Дзіцячая зарадка: асноўныя правілы правядзення гімнастыкі
- Ці павінна праводзіцца гімнастыка для вачэй у дзіцячым садзе?
- Зарядка для школьнікаў у гульнявой форме
- Як арганізаваць свята восені ў падрыхтоўчай групе дзіцячага саду?
- Што такое ручная праца ў падрыхтоўчай групе?
- Індывідуальная праца з дзецьмі ў падрыхтоўчай групе: агульная інфармацыя
- Складаем комплекс ранішняй гімнастыкі для сярэдняй групы доў
- Картатэка рухомых гульняў у падрыхтоўчай групе: складаем правільна!
- Якія задачы ўключае ў сябе занятак па матэматыцы ў падрыхтоўчай групе?
- Занятак па маляванню ў падрыхтоўчай групе на тэму "вясна", "зіма",…
- Аплікацыя ў падрыхтоўчай групе: ідэі і майстар-клас
- Пальчыкавая гімнастыка ў сярэдняй групе і старэйшай
- Комплексы ранішняй гімнастыкі ў першай малодшай групе. Гімнастыка для малышей
- Гімнастыка пасля сну ў сярэдняй групе. Комплекс аздараўленчай гімнастыкі для дзяцей
- Заняткі ў падрыхтоўчай групе па ФГОС. Заняткі па маляванню, экалогіі, навакольнага свету
- Адкрытае інтэграванае занятак у падрыхтоўчай групе па матэматыцы і развіццю гаворкі