Полезни свойства и калории пипер

чушка

Видео: пипер Противопоказания

Тя се нарича още салата, тъй като калории пипер е много малък, така че е подходящ за много диети. Но също така е възможно и с пълнеж от месо, пече, туршия или просто се използва като подправка за различни ястия.

Полезните свойства чушки се определят от минерални и витамин неговото съдържание, което е по-регулиран клас пипер. Най-лесният начин - разликата в цвета.

Green - се отнася до степента "атлантически", За разлика от всички други видове на този продукт, той съдържа фитостероли - сложни химически вещества, които са растителни аналози на холестерол и намаляване на нивото му в човешкото тяло.

Червен - клас "обединен", Е лидер на съдържанието на витамин А, така че това е полезно за деца и хора, които имат проблеми със зрението. Той предотвратява появата на онкологични заболявания, съдържа витамин С и ликопен.

Видео: пипер Химичен състав

Жълт отнася до клас "Инд", Той е шампион на съдържанието полезен за сърдечната калий. И все пак съдържа много фосфор, което гарантира нормалното функциониране на бъбреците и развитие на клетките.

Calorie пипер 100 грама от продукта варира от 20 до 29,5 ккал. Най-ниската калории в зелено (20), а след това идва жълто (28) и червен (29.5). Водното съдържание достига 90%, въглехидрати - 5%, протеин - 1.2%, и мазнини - 0.3%.

Но малко калории пипер не е основната му предимство. Той също така укрепва сърдечно-съдовата и нервната система и предотвратява появата на инсулти и инфаркти. Хората, които пушат, червен пипер може да защити срещу рак на белия дроб, и са склонни към безсъние, депресия или лошо настроение с дневна консумация тя ще се върне към нормален живот.

Но си струва да се знае, че в случай на проблеми с стомаха или свръх-киселинност не трябва да използвате пипер без предварително термична обработка.

Нискокалорична пипер ще ви позволи да загубят няколко килограма без затруднения. експеримент се провежда, който показа, че всички хора, които използват пипер на прах всеки ден, това повишава температурата на тялото, така че скоростта на метаболизма. В теста на следващия ден намален апетит за сладки, мазни и солени храни. Но, за да отслабнете по този метод може да бъде само определен период от време, ако тялото ви ще свикне с продукта, чудотворните свойства изчезват. Но това не означава, че не може просто да се яде, защото подобрява настроението и успокоява нервите.

Калория чушки могат да бъдат сравнени със зеле и диня. Ето защо, за загуба на тегло, той ще бъде ваш помощник и напълно се изчерпи да упражняват, да могат да загубят омразните килограми.